金枪鱼怎么做好吃？

~ 金枪鱼的做法有哪些
酸奶金枪鱼沙拉
1、首先将土豆的外皮去除了，随后将它洗净切成小丁放入水中浸泡着，接着将玉米粒洗净，青豆也要洗净放入水中煮熟，随后将之捞出。
2、将番茄的外皮去除，切丁备用。
3、将所有的食材混合在一起，最后撒入金枪鱼肉，同时还要浇上果味酸奶，直接将它搅拌均匀就可以吃了。
醋烧金枪鱼
1、首先将大蒜的外衣剥除，随后将之洗净切碎，生姜直接切片，葱洗净切碎。
2、随后将金枪鱼化冻，将它用清水洗净，并将它表面的水分沥干。
3、这时就可以热锅了，等油热了就可以放入金枪鱼了。
4、等金枪鱼变金黄了将之捞出。
5、锅中继续留油，加入八角、花椒、葱、生姜、大蒜进行爆香，随后加入料酒、醋、老抽、白糖，酱汁调制好了之后，将金枪鱼倒入锅中。
6、并倒入适量的清水，等煮沸之后改小火炖着，最后加点食盐，等入味了就可以盛出食用了。
金枪鱼的功效与作用
1、强筋壮骨：金枪鱼的营养物质很丰富，它可以调节我们的血糖，对于男性朋友们而言，可以增强性功能。
2、补充人体所缺的钙质：金枪鱼所含的钙物质很丰富，所以食用之后就可以保护我们的牙齿，而且还能促进骨骼的健康生长，对于正在生长孩子而言，可以使得身高变得更高点。
3、促进大脑的发育：金枪鱼富含年酪胺酸，这种物质可以帮助大脑集中注意力，思维也会变得越发的活跃。而且金枪鱼的鱼眼中富含二十二碳六烯酸，这种物质是促进大脑的发育，还能延缓记忆力的衰竭。
4、降低胆固醇：金枪鱼中的肌红蛋白、细胞色素等等物质很丰富，而它所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，适量的食用可以降低体内的血压、胆固醇，可以有效预防心血管疾病。
5、美容瘦身：金枪鱼的热量是很低的，不仅如此它还富含蛋白质，食用之后不用担心长胖，而且还能平衡身体内的营养价值。
6、保护肝脏：因为生活节奏的加快，对于身体也存在着一定的负荷，尤其是肝脏的健康。而金枪鱼富含DHA、EPA、牛黄酸，这些物质是可以减少血液中的脂肪，有利于肝细胞的再生。所以食用金枪鱼可以保护肝脏，从而降低肝脏发病的概率。

金枪鱼鸡胸肉沙拉
用料
虾仁、鸡胸肉、黎麦、鸡蛋、生菜、金枪鱼、盐、生抽、料酒。
做法
1. 把虾仁和鸡肉解冻。将黎麦，沸水下锅煮15-20分钟，黎麦煮到发芽，捞起沥干备用
2. 鸡蛋冷水下锅，等水开再煮6-10分钟、
3. 鸡肉解冻好，切成条状，再在肉上划几刀，跟虾仁一起放入料酒、生抽、生姜，盐腌制20分钟。
4. 热锅倒入橄榄油，开始煎虾仁和鸡胸肉，煎到两面金黄，最后拿出金枪鱼一起摆盘。
金枪鱼吐司卷
用料
吐司、鸡蛋液、植物油、香蕉、金枪鱼、甜沙拉。
做法
1. 先用擀面杖将吐司擀平。香蕉当中挖一个小坑，把香蕉放在吐司上。将金枪鱼填于香蕉上，挤上甜沙拉。
2. 将香蕉闭合，然后象卷寿司一样卷起来。
3. 将鸡蛋打散，沾上蛋液。
4. 锅中倒油，平底锅煎至两面烙黄，取出切开便可食用。

---

罗平县13088962718： 金枪鱼怎么吃 - ？
在逄艾本： 金枪鱼的吃法有很多:红烧金枪鱼、烤金枪鱼、山葵黄油金枪鱼、醋烧金枪鱼、清蒸金枪鱼等等. 金枪鱼和其他鱼类一样也含有大量的蛋白质,鱼类的蛋白质都为优质蛋白,食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质,能促进机体内部的...

罗平县13088962718： 金枪鱼的家常做法? - ？
在逄艾本： 金枪鱼是一种海鱼,所以本身就具备着鲜香,用香煎的做法能更好的将它的口感展现出来.没有红烧或者爆炒那么的复杂,只需要简单的煎制,撒上调味料就是香喷喷的美食哦.金枪鱼肉低脂肪、低热量,是减肥时期的理想选择.

罗平县13088962718： 金枪鱼的做法,金枪鱼怎么做好吃 - ？
在逄艾本： 金枪鱼,葱,姜,红辣椒,酱油 做法 1.鱼去腮去肚洗净两面划各划两刀,洒些盐腌10分钟后洗干净. 2.鱼放在盘上淋上酱油,锅中烧开水,放入鱼蒸10分钟. 3.蒸鱼的同时将葱、姜、辣椒切成丝,放入盐水里浸一下. 4.将葱,姜,辣椒丝撒在熟的鱼上,炒锅中烧热油后把油淋在鱼上即可.

罗平县13088962718： 金枪鱼怎么制作?？
在逄艾本： :醋烧金枪鱼 材料:两块冷冻金枪鱼、蒜4瓣(切片)、姜一块(切片)、葱一根(切段)、八角一枚、花椒6-8粒、醋、老抽、料酒、香菜、盐、糖 做法: 1、金枪鱼化冻,洗净吸干表面水分. 2、锅中放一点点油,烧热放入金枪鱼,一面煎4...

罗平县13088962718： 金枪鱼咋做好吃 - ？
在逄艾本： 清蒸和生吃是最为鲜美的,下面介绍清蒸金枪鱼的做法. 材料:金枪鱼两条,葱三根(切段),姜丝半小碗,辣椒一根(切粒),酱油等. 做法:将鱼放在盘中,上锅蒸20分钟,开锅把菜料放在鱼身上,淋上热油,最后滴上酱油. 烧腌干金枪鱼块的做法: 1.锅烧热,下油,等冒烟,下姜块,炒香,下鱼块,先炸一面,至金黄翻面. 2.两边都金黄后,放入剁椒酱,翻炒,倒入适量的酱油醋,翻炒,过一分钟后加热水下去,盖过鱼,下大蒜片后盖锅盖闷. 3.汤少了一半后,放入切块的青椒,盖上锅盖,青椒变色后准备起锅.

罗平县13088962718： 金枪鱼怎么做 - ？
在逄艾本： 清蒸金枪鱼材料:金枪鱼鱼4条(小的),味达美,葱姜,辣椒丝,酱油,盐(重量)做法 1、先把金枪鱼去内脏去腮洗净,用盐、味达美腌制十分钟,再冲一下水. 2、将鱼摆盘,浇上酱油. 3、水开后,入锅蒸十分钟.蒸鱼时把葱姜、辣椒丝泡在盐水中待用. 4、将葱姜、辣椒丝摆放在熟了的鱼上. 5、锅中再烧热油,浇在鱼上即可.

罗平县13088962718： 金枪鱼怎么做好吃 - ？
在逄艾本： 金枪鱼的菜谱 1、金枪鱼、蔬菜大拼盘(1)将金枪鱼肉切成宽5-6厘米、厚1米的片状待用.(2)将芜菁去皮后切成薄片,稍加盐,取嫩叶稍煮,再与芜菁一起搅拌,将小红萝卜切片,稍加盐.将嫩黄瓜切成易食用的片状,稍加盐. (3)将芝麻酱与...

罗平县13088962718： 金枪鱼有哪些做法 - ？
在逄艾本： 蒸8分钟 3,姜切丝,红辣椒1个.锅放油爆香葱段淋在蒸好的鱼上 红烧金枪鱼 材料 金枪鱼,淋上酱油,葱2棵.红辣椒切段,葱 做法 1、葱段就可以了,红椒丝,下锅煎至两面金黄,姜少许 做法 1,姜,生抽、料酒,葱切段 2,放上姜丝.将鱼用盐稍微腌一下.枪鱼洗净装盘、生姜焖熟再下些鸡精,盐,料酒,下生抽,鸡精清蒸金枪鱼 材料 金枪鱼1条

罗平县13088962718： 十几斤的金枪鱼怎么做好吃啊?？
在逄艾本： 金枪鱼烩面: 预热烤箱至摄氏250度,安贝拉直条形意大利面放到滚水里煮熟放到烤盘里. 热锅加品利特级初榨橄榄油后放入洋葱丁,中火炒到洋葱变软后再加入金枪鱼、...

罗平县13088962718： 请问金枪鱼怎么做好吃 - ？
在逄艾本： 糖醋金枪鱼球金枪鱼 材料: 新鲜金枪鱼 — 400克 洋葱 — 半个 青椒 — 一个 罐头凤梨 — 4片 腌鱼料: 淡色酱油 — 1汤匙 太白粉 — 1汤匙 鸡蛋 — 1个 油 — 1汤匙 综合调味料: 白糖 — 3汤匙 水 — 5汤匙 番茄酱 —— 3汤匙 盐 ...