肌肉科技增肌粉7磅那款，训练后要几勺粉。一勺多少克？冲多少水？（

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每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。

这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。

食用方法：将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀，为了达到最好效果，每次使用两勺，每天使用三次，至少连续使用6周为最良。

扩展资料

使用增肌粉的注意事项：

补充了增肌粉就更应该运动，这样才能促进营养的吸收，加快机体的新陈代谢，增强肌肉的合成。所以，在补充增肌粉的时候，千万不要忘记给自己制定一个健身计划。

增肌粉平时不用补充，因为日常饮食中的蛋白质已经足够补充肌肉的生长了。每次健身前后半小时饮用。

增肌粉可以说是一种混合物，它是由蛋白质、碳水化合物、以及身体肌肉生长所需的各种氨基酸和矿物质，按人体最易吸收的配比混合而成的，它几乎涵盖了肌肉生长的所有元素。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，而碳水化合物则是帮助蛋白质合成的助燃剂，维生素和微量元素可以提供和维持各组织、器官正常工作所需的必要元素。

参考资料来源：百度百科——肌肉科技

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平远县13325707254： 增肌粉的服用方法 - ？
尚侮复方： 如果您是初次使用增肌粉的话,那详细说起来比较麻烦,我就用肌肉科技那款7磅增肌粉举个例子吧:产品上建议使用方法为每次5勺,一桶一共只能吃15次..需要说明的是这个量是厂家针对外国人的体质制定的,亚洲人的话用不了每次吃这么...

平远县13325707254： 我是消瘦型,买了肌肉科技7磅增肌粉我打算健身前后吃,请大高玩指点一勺51克我在锻炼前后吃几勺求详解. - ？
尚侮复方： 这个是每个人都不一样的,因为每个人的身体状况是不一样的,锻炼强度也不一样,这些东西只有在我们锻炼后,从日常食物吸收无法满足时候,才会使用,如果以上条件不满足,暂时不需要使用,满足的话,从一勺开始,根据当天运动强度,逐渐增加,达到你锻炼后,不会出现过多热量积累,导致大量出现脂肪堆积,这是一个过程,如果有人告诉你,就是多少的话,他一定是不负责任的,就算是你的教练,也只能是根据你的运动量建议你使用量,这都是长时间慢慢找出来的总量的,就像中医用药总量样,希望可以帮助你,手机党回复,曾经的私人教练

平远县13325707254： 我买了BSN增肌粉和BCAA支链氨基酸还有肌肉科技的肌酸该怎么服用 - ？
尚侮复方： 1.BSN 5磅的粉 就是2星期的量 这东西吃少了没效果` 一般训练前2勺(如果训前你有其他维持补充体力的方法可以省去) 训练后3-4勺 睡前一小时3勺 (BSN的勺子也就40多克 而不像OP的勺子能毁3个BSN的勺子大 只用1勺就够) 增肌粉里主要成分基本全是麦牙精糊 蛋白质 氨基酸成分太底 你少吃根本没效果 可以长期吃 但BSN牌子的烧钱 2.支链氨基酸有很多服用的时间,比如力量训练开始的时候,马上就要做有氧运动的时候,以及健身活动结束的时候,还有很多人选择在睡觉之前 支链氨基酸必须要吃足够的量效果才比较明显 3.纯肌酸最好连续服用,以减少再次反复增减量的麻烦. 纯手打...老兄加油

平远县13325707254： 肌肉科技增肌粉7磅100克多少能?肌肉科技增肌粉7磅100克多少 ？
尚侮复方： 每100克大概390大卡的样子,这玩意儿适合瘦子吃吃,热量太高了.

平远县13325707254： 增肌粉需要练多久才能吃 - ？
尚侮复方： 网上各种声音都有.如果你是初练者,本身有点肌肉基础,现在就可以吃了.如果你没有肌肉基础,肌肉一点耐力都没有,建议先增加肌耐力.坚持练4-6周,再吃.

平远县13325707254： 增肌粉的服用方法(专业人士进) - ？
尚侮复方： 经过我们的实验增肌粉和支链氨基等东西不用天天吃天天吃就浪费了,明天只有锻炼后的3到6小时才会长肌肉你不锻炼直接吃增肌粉只会长肥肉支链氨基是防止肌肉分解的没锻炼也不用吃!增肌粉可以锻炼前30分钟30克锻炼后10分钟30克(这时候吃会直接被身体吸收)和睡前30分钟睡后10钟!希望能帮助到您!

平远县13325707254： WPC80+肌肉科技Mass - tech超级增肌粉怎么吃? - ？
尚侮复方： 你要吃WPC的话根本就不用吃什么增肌粉,WPC里面按1:2兑上奶粉就是增肌粉,呵呵,无印良品.如果真是要一起吃就训练完两种各一勺兑一起喝了.然后WPC早晨一勺,晚上一勺.(反正便宜,就按最多的量来)

平远县13325707254： 请问增肌粉什么品牌的好?怎么吃法?混温水还是牛奶? - ？
尚侮复方： 1.肌酸可以是训练半年或一年后再吃,现在水溶性肌酸已经OUT了,都吃NO(氮泵)了,就是贵点2.至于增肌粉哪个品牌的最好,没有最好,只要是真货都可以的,BSN的NO做得不错值得推荐,但现在还不适合你吃.其他OP,冠军什么的都可以的.如果很瘦的话,有个增肌不错的建议:两勺蛋白粉+一勺增肌粉,这个比例对增肌有很大帮助,可以试试.3.一般是冷水调匀,强烈反对开水冲.健身后立即饮用,睡觉前饮用.可以混搭在牛奶,水果汁,肌酸.....等等.最好是纯牛奶,介于你瘦的话,可以是全脂牛奶,效果当然是混牛奶要好那么一点点,就是太粘稠了呵呵.4.可以

平远县13325707254： 练肌肉.蛋白粉的正确服用方法.求高人指点 - ？
尚侮复方： 将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀.为了达到最好效果,每次使用两勺,每天使用三次,至少连续使用6周,在力量训练为主的情况下,每kg体重每天可以摄入1.5至2克的蛋白质,举个栗子:你的体重是70kg,那么...

平远县13325707254： 我有一罐增肌粉和一罐bsn缓释蛋白,请问该怎么吃呢? - ？
尚侮复方： 一勺一勺小量吸收能长肉快? 扯蛋呢`怀疑你们是不是专业吃粉地人`` 跟你说bsn 5磅的粉 就是2星期的量 这东西吃少了没效果` 一般训练前2勺(如果训前你有其他维持补充体力的方法可以省去) 训练后3-4勺 睡前一小时3勺 (bsn的勺子也就40多克 而不像op的勺子能毁3个bsn的勺子大 只用1勺就够) 增肌粉里主要成分基本全是麦牙精糊 蛋白质 氨基酸成分太底 你少吃根本没效果 可以长期吃 但bsn牌子的烧钱 长期吃建议你op12磅