肌肉科技7磅增肌粉可以自己提前用凉水冲然后带走去了健身房喝吗？还是现喝现冲
运动过后立刻吃 而且要求的是强烈运动 不需要吃太多 你身体是消化不了的
看你日常蛋白摄入来算 比如一勺子粉可能有 30克 含有24克蛋白 然后算算你日常吃了多少蛋白 然后不够的数量再用蛋白粉补充 通常是一磅体重吃1到1.5克蛋白 当然只是个参考 体脂肪越低越适用
蛋白粉的摄入最好是在训练过后30-90分钟这个时间，这个时间里肌肉对蛋白质需求最大吸收也最好。健身过程中最好补水不要喝蛋白粉。建议楼主买个分层摇摇杯（肌肉科技貌似要送）
。蛋白粉，补剂，装在下层，训练中喝水。练完做10分钟拉伸，休息5分钟，15分钟洗澡穿衣。然后把冲粉喝。我基本这样。
补充一点：为了能够好吸收蛋白质最好搭配简单碳水化合物一起摄入。比如一片面包，一根香蕉都可以。
纯收工打字卤煮分给我吧！！
可以
适合健身的增肌粉是哪种好点?
逛了几家健美论坛，筛选出EAS，宝莱二代，ISS钜阵，BSN，CytoSport 等几个品牌。BSN是很多健美大哥认为口味最好的（BODYBUILDING.COM评选出的2007年全美最佳增肌粉奖？），宝莱二代是很多大虾认为效果很明显的。小弟决定，不再雾里看花左摇右摆了，这次购买BSN，喝完后购买宝莱，估计都买5磅重的5个月...
男士增肌粉哪个牌子好?
这个味道很浓，白葡萄味，肌肉科技的支链氨基酸保持肌肉形状还是可以的，搭配增肌粉7磅，这样肌肉就能保持很好了，强烈推荐！对肌肉增长是有很大帮助的，在运动中明显感觉耐力比以前好了！汤臣倍健 健身增肌粉 味道不浓烈，淡淡的香草味，不甜，运动前后补充能量，效果好，蛋白质含量，特别高，还有双成动...
8磅的增肌粉能吃多久
2. 每天摄入两勺（60克），8磅增肌粉可使用约60天。3. 若每天增加至三勺，则40天左右用完。4. 对于运动量较小的人群，每天一一勺（30克）即可满足需求。5. 注意，摄入量应根据个人日常饮食和运动量调整。6. 建议在运动后半小时内补充蛋白质，以优化吸收效果。7. 一天两次的分配为：早晨一次，...
肌肉科技增肌粉
一定要用温水冲服，温度过高会破坏营养物质，建议每天服用蛋白质的含量与身体的体重一致（按公斤算）刚开始服用量不要过大，逐渐慢慢增加服用量，过多摄入增肌粉会增加肝肾的负担！
欧普特蒙的增肌粉怎么样
希望增重的人群。如果是易胖体质，除非每天保持相当高的运动量，否则使用这款增肌粉后肥肉的增长速度可能比瘦肉的还要快。易胖体质我不是很鼓励使用增肌粉，而对于一般体质，我比较推荐肌肉科技的那款7磅桶装的增肌粉，其碳水比例更低，蛋白含量更高些，并且含有肌酸，配比比较合理。
增肌粉瘦人哪个牌子好
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢 问题六：瘦人健身最好的增肌粉是肌肉科技7磅吗 不是。其他品牌的增肌粉效果也是一样的。只要是正规品牌的就行。问题七：现在市场上增肌粉很多牌子 不知道哪个比较好 眼花缭乱 我是很瘦的人 我想增肌 哪个适合我们瘦人吃的...
欧普特蒙mass增肌粉怎么样?
希望增重的人群。如果是易胖体质，除非每天保持相当高的运动量，否则使用这款增肌粉后肥肉的增长速度可能比瘦肉的还要快。易胖体质我不是很鼓励使用增肌粉，而对于一般体质，我比较推荐肌肉科技的那款7磅桶装的增肌粉，其碳水比例更低，蛋白含量更高些，并且含有肌酸，配比比较合理。
增肌粉哪个牌子最好?
推荐产品：6磅增肌粉 使用评价：ON的溶解度最佳，营养素种类最丰富，最有性价比的。 喝过肌肉科技的和mp格斗粉，这是喝的第三个牌子，on的粉确实比较好，口感上比较好接受，不过还是偏甜了！效果上比之前两个牌子都好，训练喝完第二天有明显差异。四、汤臣倍健 推荐产品：乳清蛋白粉 使用评价：闻...
健身吃增肌粉对身体有害吗?
像以前健身想要增肌，除了一个健身场所和器械之外，你还需要花费大量的金钱用于购买大量的食物，这笔消费并不是所有人都能够承担起的，当然到了现在，人们的生活水平提高，像鸡胸肉、鸡蛋这类食物，也能够随时吃，但是长期吃这些东西容易腻，而且蛋白粉和增肌粉吃起来更加简单方便一些。
请问海德力复合蛋白粉属于增肌粉么?7磅的总重量,营养成分显示 碳水化合...
当然属于 增肌粉就是堆碳水的
戊郭克林： 如果您是初次使用增肌粉的话,那详细说起来比较麻烦,我就用肌肉科技那款7磅增肌粉举个例子吧:产品上建议使用方法为每次5勺,一桶一共只能吃15次..需要说明的是这个量是厂家针对外国人的体质制定的,亚洲人的话用不了每次吃这么...
市辖区18465681270： 增肌粉为什么不能用开水泡 我经常用开水泡 是不是根本就是白喝了!还是?还有就是纯牛奶和温水或者凉开 - ？
戊郭克林： 单次服量 规格: 不同的增肌粉有不同的配方,每次食量都有规定,根据食用说明食用即可. 推荐食用法: 作为膳食补充剂食用.根据要求把适量增肌粉放入温开水(不建议用凉的,因为有的可能脾胃虚寒,用凉的会影响吸收且对身体不好)或者牛奶搅拌均匀即可服用.每天服用次数参考产品说明.想获得最佳效果,请配合适量强度的训练和合理膳食营养.开水冲泡会破坏蛋白质吧,一般的营养保健品都建议用温开水冲饮.
市辖区18465681270： 肌肉科技7磅增肌粉睡觉前喝吗 - ？
戊郭克林： 运动过后立刻吃 而且要求的是强烈运动 不需要吃太多 你身体是消化不了的
市辖区18465681270： 增肌粉应该在什么时候吃? - ？
戊郭克林： 1. 增肌粉一般在健身后喝与早晨起床喝最好.2. 肌肉力量训练后,肌肉内的营养物质消耗较大,肌肉的肌纤维也有轻微的撕裂,此时和增肌粉,可以最快最大程度的被吸收,到达补充蛋白质和修复肌纤维的目的. 3.早晨起床后和增肌粉的效果也很好.一晚上没有进食,体内的能量消耗很大,此时饮用增肌粉可以达到很好的吸收效果. 4.
市辖区18465681270： 增肌粉可以不加水吃吗 - ？
戊郭克林： 增肌粉是粉末状的, 是需要加水的搅拌的. 同时吃增肌粉也是需要喝大量水的.
市辖区18465681270： 请问肌肉科技7磅粉巧克力味的用水冲开什么样,表面有白色东西吗,冲不开的会一个个的吗? - ？
戊郭克林： 没有东西呀,我都是吃肌肉科技的,你所说的冲开会白白一块一块,那肯定是你用的水温过高了,泡蛋白粉一定是要用温水
市辖区18465681270： 我是消瘦型,买了肌肉科技7磅增肌粉我打算健身前后吃,请大高玩指点一勺51克我在锻炼前后吃几勺求详解. - ？
戊郭克林： 这个是每个人都不一样的,因为每个人的身体状况是不一样的,锻炼强度也不一样,这些东西只有在我们锻炼后,从日常食物吸收无法满足时候,才会使用,如果以上条件不满足,暂时不需要使用,满足的话,从一勺开始,根据当天运动强度,逐渐增加,达到你锻炼后,不会出现过多热量积累,导致大量出现脂肪堆积,这是一个过程,如果有人告诉你,就是多少的话,他一定是不负责任的,就算是你的教练,也只能是根据你的运动量建议你使用量,这都是长时间慢慢找出来的总量的,就像中医用药总量样,希望可以帮助你,手机党回复,曾经的私人教练
市辖区18465681270： 蛋白粉怎么吃最科学? - ？
戊郭克林： 蛋白粉食用每日一次,可加入牛奶,果汁以及谷物,蔬菜风食品食用!不能用沸水冲泡,可以用凉开水或者70度以下的温水!早晨营养早餐,睡前和训练前后喝效果最佳
市辖区18465681270： 喝过增肌粉的来看看,有个问题请教？
戊郭克林： 建议温水冲服,高温会影响蛋白质
市辖区18465681270： 我买了肌肉科技围度增肌粉···这个吃了效果怎么样·还有怎么个吃法?运动前要吃·运动后也要吃吗· - ？
戊郭克林： 既买之,则吃之,运动要到位,每次锻炼到酸胀为止,吃是运动后吃,一般一公斤体重吃一克蛋白粉,每次一勺就差不多了,还有就是要吃好也要休息好,那样才会长肌肉.吃完之后,以后就不要买了.
