健康的十项标志

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健康的十项标志

　　健康的十项标志，我们常说身体是革命的本钱，有一个健康的身体我们才能更好的努力拼搏。我已经为大家搜集和整理好了健康的十项标志的相关信息，一起来了解一下吧。

　　健康的十项标志1

　　1、有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；

　　3、善于休息，好；

　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

　　5、能够抵抗一般性感冒和；

　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；

　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；

　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

　　9、头发有光泽，无；

　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　 心理健康十大标准

　　1、充分的安全感。

　　2、充分了解自己，对自己能力做出恰如其分的判断。

　　3、与外界环境保持接触。

　　4、生活目标切合实际。

　　5、保持个性的完整与和谐。

　　6、具有一定的学习能力。

　　7、保持良好的人际关系。

　　8、能适度的表达控制自己的情绪。

　　9、有限度的发挥自己的才能与兴趣爱好。

　　10、在不违背社会道德、规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。（摘自《健康之友》文/张金涛）

　　 健康美女十大标准

　　1、骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。

　　2、肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光泽，肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿。

　　3、眼睛大而有神，五官端正并与脸形配合协调。

　　4、双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。

　　5、脊柱背视成直线，侧视有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。

　　6、胸廓宽厚，胸肌圆隆，乳房丰满而不下垂。

　　7、腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平状。标准的腰围应比胸围的细1／3左右。

　　8、臀部鼓实微上翘，不显下坠。

　　9、下肢修长，两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。

　　10、整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小的感觉，重心平衡，比例协调。

　　 保持健康十大标准

　　1、善于休息，睡眠良好。

　　2、眼睛明亮，眼睑不发炎，反应敏锐。

　　3、头发有光泽，无头屑。

　　4、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

　　5、体重合适，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。

　　6、能够抵抗一般性的感冒和传染病。

　　7、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙齿颜色正常，无出血现象。

　　8、应变能力强，能适应环境的各种变化。

　　9、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

　　10、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活中的压力而不感到过分紧张。

　　健康的十项标志2

　　 健康的含义

　　世界卫生组织（WHO）关于健康的概念又有新发展，它指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的.状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。

　　生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

　　生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。

　　心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。

　　心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。

　　道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。

　　把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

　　健康的十项标志3

　　 亚健康的原因

　　一、是疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈，人们用心、用脑过度，五脏功能长期处于入不敷出的超负荷状态，会出现疲劳、精力不足、注意力不集中，记忆力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健热源状；

　　二是人体自然衰老。40岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，身体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特别是人体进入 更年期 后，会出现种种不适，如烦躁、 失眠 、精力下降，机能减退等，虽然人体没有器质性病变，但也非健康状态，所以这时候，人体也会处于亚健康状态；

　　三是现代身心疾病的前期或手术后恢复期。心脑血管疾病和肿瘤等发病前相当长的时期没有显著器质病变，但已出现功能性障碍如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、心悸等，各种仪器和化验往往难以发现阳性结果，这也是亚健康状态；

　　四是人体生物周期中的低潮期、人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律周期，有高潮也有低潮，所以，生物周期也会对人体的脑力和体力活动产生影响。

　　虽然人体的各器官没有器质性病变，但是功能下降，中医认为五脏功能低下表现出的诸多亚健康症状即属“虚劳证”精气不足型，中医学运用整体观念行辨证论治的原则和方法，从均衡调理五脏功能入手，有规律地组成具有自我更新和自我复制能力的有机体。所以说治疗亚健康从中医入手，可以说找到了一条理想的途径。

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介休市17572776554： 健康的十项标准是什么? - ？
盍华雅森： 十项标准 全世界公认的关于健康的13个标志: 1、生气勃勃,富有进取心; 2、性格开朗,充满活力; 3、正常身高与体重; 4、保持正常的体温、脉搏和呼吸(体温37℃;脉搏72次/min;呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ,15~25岁18次/min,年龄稍大会增加); 5、食欲旺盛; 6、明亮的眼睛和粉红的眼膜; 7、不易得病,对流行病有足够的耐受力; 8、正常的大小便; 9、淡红色舌头,无厚的舌苔; 10、健康的牙龈和口腔黏膜; 11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康; 12、光滑带光泽的头发; 13、指甲坚固而带微红色.

介休市17572776554： 人体健康的十条标准是什么? - ？
盍华雅森： 人体健康的十条标准是 1、精力充沛;2、处事乐观;3、睡眠良好;4、适应能力强;5、能抵抗一般疾病;6、保持标准体重;7、眼睛明亮;8、牙齿完整;9、头发有光泽;10、肌肉、皮肤弹性好.

介休市17572776554： 衡量健康的十条标准 - ？
盍华雅森： 1、 有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到紧张疲劳. 2、 处事乐观,态度积极,乐于承担责任.3、 善于休息,睡眠好.4、 应变能力强,能适应外界环境各种变化.5、 能够抵抗一般性感冒和传染病.6、 体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调.7、 眼睛明亮,反应敏捷,无眼疾.8、 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象.9、 头发光泽无头屑.10、肌肉丰满,皮肤有弹性.

介休市17572776554： 衡量是否健康的十项标准 - ？
盍华雅森： 摘 要:1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义、衡量是否健康的10项标准:1.处世乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;2.良好的休息习惯,睡眠良好;3.应变能力强,能适应各种环境变化;4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;5.体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;6.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;7.牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;8.头发光洁,无头屑;9.肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力;10.足趾活动性好,足弓弹性好,肌肉平衡能力好,脚趾没有疼痛、没有拇趾外翻.

介休市17572776554： 健康的十项标准是什么?？
盍华雅森： 健康的十条标准 (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作. (2)处事乐观,态度积极,乐于但责任,严于律已宽以待人; (3)应变能力强,能够较好的适应环境的各种变化; (4)对于一般感冒和传染病有抵抗能力; (5)体重标准,身体均称,站立时身体各部位协 (6)眼睛明亮,反映敏捷无炎症; (7)头发有光泽,无头屑或较少; (8)牙齿清洁,无龉齿、无疼痛,牙龈色正常无出血现象; (9)肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松; (10)善于休息,睡眠好.

介休市17572776554： 世界卫生组织确定的健康十项标准是什么 - ？
盍华雅森： 健康的十大标准 1;精力充沛、能从容不迫的应付日常生活和工作2:处事乐观,状态积极,乐于承担任务不挑剔.3;善于休息,睡眠良好. 4:应变能力强,能适应各种环境的变化. 5,对一般感冒和传染病有一定抵抗力. 6;体重适当,体态均匀,头、臂、屁股比列协调7;眼睛明亮,反应灵敏,眼帘不发炎. 8:牙齿清洁,无缺陷,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血. 9;头发光洁,无头屑. 10:肌肉,皮肤富有弹性,走路轻松.

介休市17572776554： 世界卫生组织提出的健康标志是什么?？
盍华雅森： 世界卫生组织制定的10条健康标准: 一 精力充沛 二 心态端正 三 睡眠好 四 应变能力强 五 抗病能力强 六 身体结构协调 七 眼睛有神 八 牙齿健康 九 头发光泽 十 肌肤细滑

介休市17572776554： 世界卫生组织提出的健康标志是什么 - ？
盍华雅森： 健康是一个人在肉体、精神和社会各方面都处于良好的状态,而不是仅仅指无疾病和不虚弱而已. 世界卫生组织制定的10条健康标准: 一 精力充沛 二 心态端正 三 睡眠好 四 应变能力强 五 抗病能力强 六 身体结构协调 七 眼睛有神 八 牙齿健康 九 头发光泽 十 肌肤细滑

介休市17572776554： 健康十大标准你符合几项?？
盍华雅森： 9项

介休市17572776554： WHO提出的个体身心健康的标志是什么? - ？
盍华雅森： 世界卫生组织对健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态.一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事;3、善...