身心健康怎么填?
【做一个心理健康的人】
健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。
那么,什么是心理健康?
——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
现在人们对心理健康的标准是这样定义的:
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;
一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。
做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。
我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!
健康教育是通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树立健康观念,自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为:知是基础,信是动力,行是目标。
目的:
消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。
手段:
*语言教育方法:口头交谈;健康咨询;专题讲座;小组座谈。
*文字教育方法:卫生标语;卫生传单;卫生小册子;折页;卫生报刊;卫生墙报;卫生专栏;卫生宣传画。
*形象化教育方法:图片、照片、标本、模型、示范、演示等。
*电化教育方法:广播、投影、录像带、VCD等。
效果评价:
*近期效果评价:主要是对知识、信念态度的变化进行评估。主要指标有卫生知识知晓率、卫生知识合格率、卫生知识平均分数、健康信念形成率等。
*中期效果评价:主要是指目标人群的行为改变,评价的指标为:健康行为形成率、行为改变率等。
*远期效果评价:是对健康教育项目计划实施后产生的远期效应进行评价。包括目标人群的健康状况、生活质量的变化。主要评价指标有:生理指标、心理指标(人格测量指标、智力测验指标、症状自评量表)、疾病与死亡指标(发病率、患病率、死亡率、病死率、婴儿死亡率、平均期望寿命等)、生活质量指数(生活质量指数、ASHA指数、功能状态量、生活质量量表等)。
健康传播技巧:
*人际传播:是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。这可以是个人与个人之间,也可以是个人与群体之间、群体与群体之间。
*大众传播:是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒体向社会人群传播信息的过程。
*组织传播:是指通过组织之间,组织内部成员之间的信息交流活动,是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。
*自我传播:是指个人接受外界信息后,在头脑中进行信息加工处理的过程,这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础
如果是填写生活表格,都有填表要求。仔细阅读填表要求,按提示填写。如果没有具体要求,就填写健康。
根据自己身体实际情况填,良好、健康等等
身体健康,精神愉悦。
热爱生活,早睡早起,经常锻炼,心中向阳,积极乐观,珍爱生命,吃的下饭,睡得着觉。
心理健康状况怎样填?
学生心理健康状况填写如下:1、有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。2、适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。3、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。4、理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。5、适度地接受个人的需要...
综合素质评价心里健康状况怎么填写
综合素质评价心理健康填写范例:1. 我的性格偏向乐观开朗,面对问题时通常能保持积极态度,能够随遇而安。我大致能控制自己的情绪,通常能够在可忍受的极限内选择忍耐。2. 我乐于与人交往,但随着年龄的增长,我意识到自己并不能结交很多人,三五个朋友已足够。我不仅接受自己,也接受他人,认可他人的重...
心理健康状况怎么填?
填写心理健康状况时,可以考虑以下方面来描述个人的心理状态和情绪健康水平:1.情绪管理能力:描述自己在应对压力和负面情绪方面的能力,是否经常感到焦虑、紧张、愤怒或情绪波动等。2.心理压力水平:描述自己是否经常感到压力过大,是否容易受到外界环境的影响而感到困扰。3.情绪状态:描述自己的情绪状态是积极...
心理健康状况怎么填写
心理健康状况填写方法如下:1、心理健康状况良好,没有明显的心理压力和不适感。2、最近感到有些焦虑或抑郁,需要一些放松和调整。3、曾经有过心理问题,但现在正在积极治疗并有明显改善。4、正在接受心理治疗,情况逐渐好转。5、心理健康状况欠佳,需要更多的关注和支持。
心理健康情况描述怎么填
心理健康情况描述填写方法如下:1、描述自己当前的主要心理问题或症状,例如焦虑、抑郁、情绪波动、失眠等。2、详细描述这些心理问题或症状的具体表现,例如情绪波动的频率和强度、失眠的时间和形式、焦虑的触发因素和影响等。3、描述这些心理问题或症状对自己日常生活和工作的影响,例如影响学习、工作效率下降...
心理健康评价表怎么填写?
学生心理健康状况可以这样填写:1、身体健康状况良好,能积极主动的参加各项体育锻炼,听从体育老师的安排,达到课标要求。平时的学习生活中,能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等),强健体魄,为紧张的学习生活打好身体基础。2、我是一个爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,我的体育成绩虽然...
综合素质评价心理健康填写是什么?
综合素质评价心理健康填写指南:1. 表现出适度的安全感,保持自尊心,对自己的成就有价值感。2. 进行适度的自我批评,避免过分自我夸大或自我苛责。3. 在日常生活中保持适度的主动性,不被外界环境完全左右。4. 保持理智、现实和客观的态度,能够良好地适应现实环境,容忍生活中的挫折,不过分沉溺于幻想...
心理健康状况怎样填?
心理健康状况填写指南:1. 体验安全感与自尊:确保您感到安全,对自己的成就感到自豪。2. 适度自我批评:对自己进行适当的批评,既不过分自大也不过度自责。3. 保持主动性:在日常生活中保持适度的主动性,不被外界环境所完全左右。4. 理智与现实:保持理智,面对现实,能够接受生活中的挫折,不过分沉溺...
心理健康状况一览表如何填写?
学生心理健康状况一览表填写方法:1、身体健康状况良好,能积极主动的参加各项体育锻炼,听从体育老师的安排,达到课标要求。平时的学习生活中,能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等),强健体魄,为紧张的学习生活打好身体基础。2、热爱生活,作息规律,重视体育锻炼,积极、认真地参加学校的体育课...
心理健康档案内容怎么填写
该健康档案内容填写方法有:基本信息、家庭情况、学习情况、健康情况、心理健康情况、心理测试、建议。1、基本信息:包括姓名、性别、年龄、班级、身高、体重、家庭住址、联系方式、父母职业等。2、家庭情况:包括家庭成员构成、家庭氛围、教育方式等。3、学习情况:包括学习成绩、学习兴趣、学习压力等。4、...
骆龚欣妥: 通常有几种填写方法:如“本人身体健康状况”一般填写无疾病,或者写明“健康”或“良好”等,如有疾病应如实填写.或者根据本人具体情况填写“健康”、“一般”...
西平县15132395333: 健康状况怎么填写根据自身情况填写 ?
骆龚欣妥: 1、可填健康.填写健康状况可以填写健康.假如你的身体没有疾病,你的身体也是处于很健康的状态,你就可以在健康状况一栏里填写健康二字,言简意赅的写,不需要...
西平县15132395333: “()健康”怎么填词语? - ?
骆龚欣妥: 1、关注健康 2、珍爱健康 3、守护健康 4、身体健康 5、思想健康 6、全家健康
西平县15132395333: 教师身心健康证明怎么写 - ?
骆龚欣妥: 教师身心健康证明并没有专门要对这个做一个证明的,你可以是提交一张体检表,然后再对自己做一个介绍就可以了.
西平县15132395333: 综合素质评价怎样填写? - ?
骆龚欣妥: 填写综合素质评价:1、思想品德:思想品德分为以下几个模块:社会公益及志愿服务、一十百千工程、党团活动、感动感悟与交流沟通、其它.2、学业成就:学业成就分为以下几个模块:创新成果、学术志趣及偏好发展、研究性学习、阶段小结与个人反思、自我陈述报告、其它.3、身心健康:身心健康分为以下几个模块:身体机能、运动技能、体质健康与体育锻炼、应对困难与挫折表现、体育类实践活动、其它.
西平县15132395333: 综合素质评价10个维度怎么填 - ?
骆龚欣妥: 综合素质评价通常包括以下10个维度:道德品质、学习能力、创新能力、语文表达能力、英语能力、逻辑思维能力、艺术素养、体育与健康、社会经验和环保能力.在填写综合素质评价时,可以根据学生的具体表现和特点,给出相应的描述....
西平县15132395333: 初中综合素质评价应该怎么填写? - ?
骆龚欣妥: 辽宁省初中综合素质评价填写需要结合实际内容进行回答.评价内容包括学生的思想品德、学业成绩、身心健康、艺术素养和社会实践等方面.具体填写方法如下:1. 思想品德:描述学生在校期间的品行表现,如是否尊敬师长、友爱同学、遵守...