篮球过人上篮
1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。
这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！
然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。
缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。
既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些
基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，你还要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对你有点帮助。
先假动作虚晃,然后加速变向,最后防守人已被甩在身后了,上面是开始站着持球时不动时的过人.运动着的时候就要学者胯下运球,左右虚晃啦防守者,左右也跟着左右移动运球,虚晃时要动作幅度较大,防守者就会露出空挡,然后急速变向就好了,这要求手感很好,说起来很容易要学好不太容易,所以要加油训练了,这都要反复刻苦训练
篮球过人24招图解
1、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。2、顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬...
打篮球必备的十种过人招式
1、突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。2、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性高。3、梦幻脚步，篮球中带球上篮时用...
篮球过人上篮技巧
1. 快速行进中过人，关键在于变化速度和方向。急停技术是其中的核心，它依赖于腿部肌肉的力量和双脚的灵活运用。2. 急停技术的首要步骤是减速，随后腿部肌肉需要先放松再发力。急停的正确流程是：减速，然后放松脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等部位，接着小腿发力，脚后跟顶地，前脚掌完全着地，小腿保持用力...
篮球怎么过人上篮
1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手。2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。4.穿花...
篮球过人技巧
1、欧洲步：欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手，常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等，是一项实用性极高的过人技巧。2、梦幻脚步：这也是带球上篮时所用到的过人技巧。通过连续假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手起跳，然后在真正的上篮。常用...
篮球过人招式技巧 篮球场上的4大过人招式介绍
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请问一下你们都是怎麽上篮和过人的
2,跨下过人法:右手运球通过跨下换到左手,左手加速往左运球{一定要快!},此时防守队员定会往左封堵突破路线,这时马上急停,同时左手球通过跨下换到右手,右手往右加速突破,此时如果还没甩开防守队员,则直接起3步上篮,同时用左手上臂倚住防守队员上半身,右手可轻松上篮!反之左手也是一样的做法!3.晃头过人...
打篮球过人技巧,如何突破上篮
迅速过人要掌握 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。运球技术动作...
运动的时候双手持球转身过人后走两步上篮算走步吗 在体育馆有一个人说...
不管是在美职联还是在国际篮联，以及欧洲，cba等等，这种都不算走步。使用新规则，起步算0步，然后1.2步，第三步出手，都算正场投篮。
篮球过人上篮
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只...
少侧易容： 这是一种经验技巧,打篮球久了,自然就能过人上篮了.运球上篮并没固定的动作,运着运着有产生感觉了就可以上篮了哈. 如你所说(是不是 左边过后就球不运给右手直接上啊…),有时会因为过人时,还得不断交差运球,主要是要让对方摸不清下一步的计划.这就是左右手交差运球的目的.
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海口市15682904266： 怎么才能更好的带球过人上篮 - ？
少侧易容： 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节奏...
海口市15682904266： 上篮方法??？
少侧易容： 脚步动作 假动作吸引转体探肩推放球加速
海口市15682904266： 带球过人上篮的技巧?篮球 - ？
少侧易容： 关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边 一步,越大越好,但不要超过一步. 顺...
海口市15682904266： 求一些好看又实用的过人 上篮方法 - ？
少侧易容： 首先运球要熟练,最好左右手都应用自如. 2:提高个人速度与爆发力. 3:上篮是脚步要清楚,手腕要柔和,不然球绝对飞! 4:过人时,假动作要有沉肩动作,沉肩并不是撞对方,你可以体会一下,假设你要向右突破,你的左肩一定有个向下的趋势!沉肩很重要!
海口市15682904266： 怎样运球能简单的过人和上篮1 - ？
少侧易容： 虚晃最牛逼,要求运球的手不动,但是上半身和头部晃动,如果刚开始练得话建议先晃晃头,再慢慢加上身体,黄的时候球要向外拉,晃回来的时候直接推进带球,很容易就将防守晃开,虚假传球...
海口市15682904266： 上篮怎样过人、有什么招式？
少侧易容： 眼睛注视的方向,一定不要与突破的方向一致,借以转移对手的防守方向而赢得突破时间,然后上篮并攻篮.
海口市15682904266： 怎样简单过人,和实用的上篮方式. - ？
少侧易容： 压低重心,加快步伐和运球的速度,快速冲到篮下,如果怕盖帽就先快速做个假动作把防守队员给骗走再迅速挑起投篮,身体好的可以拉杆或者玩大风车.
海口市15682904266： 怎样过人上篮? - ？
少侧易容： 首先你要有速度,没速度过什么人 其次带球技术要好,不能人过了球掉了 举个例:你拿到球面对篮的时候,可以先做一个假动作(假传、假投),在防守人失神的时候迅速突破,运球不要低着头,做到敌进我闪,敌退我攻...最后说一句,篮球是5个人的---无兄弟不篮球
