上篮动作大集合
能不能告诉我打篮球怎么过人,突破
所谓突破过人，简单说就是还没运球的情况下，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。也可以虚晃下，然后再进行这一系列动作。当迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，则快速向那个方向运球突破；如果迅速踏出一只脚之后，对方被给晃到了，...
单手肩上投篮教案
通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。六、瞄篮点：瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与...
nba2006扣篮攻略
《NBAlive2005》简单键盘扣篮招式大集合 我只在这里列举一些键盘能够达到的简单扣篮方法 供新手学习参考 一下扣篮均为“1 2”格式的，其中“1”动作在刚一跑过三分线时按(大部分情况)然后等半秒按“2”动作(具体间隔自己多加练习掌握)其中“1”或“2”部分如果有两个符号的表示同时按住两个键 符号...
初中体育教案三篇【篮球相关】
中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成,基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作,尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材,是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此,将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位,难点为...
投篮动作姿势问题
罚球线单手肩上投篮。篮下单手肩上投篮（跳投：人跳到最高点或下降过程中完成投篮）三秒线单手肩上投篮（跳投）罚球线单手肩上投篮（跳投），最后是运球急停跳投的练习。（忽略三分线的单手肩上投篮）。命中率相当于目前的老动作的命中率，施主可以出师了，算是要求比较低吧。
篮球单手肩上投篮教案
课堂常规：集合整队，报告人数、师生问好、检查服装，简要介绍教学内容及安排见习生。导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的?对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。组织教学：四列横队，要求做到快、静、齐。(二)准备...
「回忆」肌肉碰撞与暴力美学的集合——上古时代的传奇四大中锋_百度...
身体上的那些肥肉将那些肌肉棒子撞开,然后用气势十足的灌篮得分,初入NBA的他一个赛季扣坏了四个篮架...在职业生涯后期与邓肯组成的双塔组合打遍其他球队内线占据内线,罗宾逊最大的优势就是速度在中锋这个位置
...是一首说唱歌曲,视屏的名字叫《艾弗森经典过人动作大集合...
last night 他自个唱的
乔丹篮球宝典 肯特 著,郑旭宏 绘图 一共有几本
第九章 乔丹惯用的空中假动作招式――“踩云二式”卷二：降龙八掌篇 目录 第一章 乔丹如何急停跳投――“天龙八步”第二章 乔丹如何运球切入――“降龙八掌”第三章 乔丹如何利用掩护出手――“单挡四枪”第四章 乔丹转身三步走的三条致命路径――“悟空翻云”第五章 乔丹面对双人包夹时，惯用...
户外活动投球教案
(1)男生学习单手肩上投篮：将男生集合到一起，示范单手肩上投篮的动作，并讲授要领，大臂与地面平行，小臂与地面垂直，屈腿之后蹬地，同时伸大臂投篮，在球出手是拨指。然后将男生分为两组，排队轮流练习并指导。(2)女生学习双手胸前投篮：将女生集合到一起，示范双手胸前投篮的动作，并讲授要领，...
伊金霍洛旗小儿回答： 我就会这几个,希望对你有帮助. 1、底手上篮:就和普通上篮差不多只是用手轻轻跳上去可以防止后盖不过前面有人是千万别有这招,找盖. 2、单手上篮:上篮时右手托球放在头右侧用手腕前屈和手指力量将球投出 3、拉杆:上篮腾空时抱球讲球从你的中间转到右边就抛出.之所以是转是因为这样可以节省一点力气以为在转的时候球有一个向上的惯性. 熟能生巧!加油啊!
巩美13935454209问： 篮球标准上篮姿势是怎样 - ？
伊金霍洛旗小儿回答： 三步上篮:一步大,二步高,上篮的话手腕要柔软,有个挑球的过程,尽量让球有个弧度和旋转.姿势尽量伸展,做到美观就可以.因为毕竟多数孩子玩篮球追求的是美感,不能都打专业.
巩美13935454209问： 上篮高难度动作？
伊金霍洛旗小儿回答： 大风车式的上篮,这个动作很使用,可以躲避防守者的封盖.但是,这个动作需要很好的滞空力.弹跳一般的人,也可以有很好的滞空力,因为,滞空力的好坏和腹部肌肉的发达是否有关.如果你的弹跳不是很帮,但是滞空能力还可以的话,你可以把这个风车的动作做完半圈,这样,对封盖的防守者有一定的作用. 还有,提高自己的滞空力的方法有2种,一是做腹部肌肉的运动,比如仰卧起坐;二是多蹦起摸高.最好能2种方法结合.这样可以更好的训练你在空中的协调力.
巩美13935454209问： 篮球上篮动作要领 - ？
伊金霍洛旗小儿回答： 三步上篮: 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后...
巩美13935454209问： 篮球上篮的套路有那些? - ？
伊金霍洛旗小儿回答： 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来...
巩美13935454209问： 篮球上篮动作名称 - ？
伊金霍洛旗小儿回答： 三步上篮 或者欧洲步吧
巩美13935454209问： 篮球上篮方法？
伊金霍洛旗小儿回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
巩美13935454209问： 篮球的上篮动作有多少种 - ？
伊金霍洛旗小儿回答： 第一种:三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法. 一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近. 在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作.这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地. 三步上...
巩美13935454209问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
伊金霍洛旗小儿回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
巩美13935454209问： 上篮技巧有哪些 - ？
伊金霍洛旗小儿回答： 上篮技巧练习: 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球...
