篮球过人上篮技巧
1. 快速行进中过人，关键在于变化速度和方向。急停技术是其中的核心，它依赖于腿部肌肉的力量和双脚的灵活运用。
2. 急停技术的首要步骤是减速，随后腿部肌肉需要先放松再发力。急停的正确流程是：减速，然后放松脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等部位，接着小腿发力，脚后跟顶地，前脚掌完全着地，小腿保持用力，大腿缓冲并发力，使身体重心降低，实现急停。
3. 急停时，脚后跟先停住，然后前脚掌跟着停住，小腿和大腿的用力要依次进行。这样可以在快速行进中突然停止，从而轻易摆脱对手。
4. 快速行进中改变方向过人，要先减速并放松脚部，然后同一侧脚的脚跟和脚掌停住，小腿和大腿发力，另一只脚着地后迅速用力，改变方向。
5. 练习急停和方向变化时，要注意基本功的训练，如定点投篮、运球、传球和弹跳等。这些基本技能对于提升篮球技术至关重要。
篮球控球技巧
1. 持球时，用五根手指紧握球，并在球落下时用掌心接住。
2. 躯干盘球，将球放在腰间，脸朝前，眼睛不看球，进行顺时针和逆时针的盘球练习。
3. 颈部盘球，将球沿颈部环绕，颈部保持不动，进行正反方向的练习。
4. 单脚盘球，两脚分开，重心放低，单脚一侧进行盘球练习，眼睛不看球。
5. 跨下前后抛球，两脚分开，重心放低，从前方抛球到后方，迅速接住并抛回前方，进行计时练习。
6. 膝部盘球，两脚靠近，身体重心放低，沿两膝进行盘球练习，眼睛不看球。
7. 跨下8字盘球，单脚盘球的应用，沿双脚在跨下进行8字形的盘球，眼睛不看球，进行正反方向的练习。
打篮球过人的技巧
欧洲步：篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性高；梦幻脚步：篮球中带球上蓝时用的一种过人的技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮；穿花蝴蝶步一：利用连续的换手胯下的运球虚晃过人；穿花蝴蝶步二：利用连续的换手胯下的...
篮球的过人技巧有哪些?我们应该如何去练习?
一、篮球过人技巧 1、突破过人 突破过⼈最简单、最基础的⼀招：还没运球或别⼈传球给你的时候，双⼿握紧球，右脚(或左脚)向右上⽅(或左上)踏出⼀步，同时双⼿将球往相同⽅向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出⼀只脚之后，对&#...
篮球过人24招图解
1、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。2、顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬...
篮球怎么过人最轻松
5.虚幻过人 篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。6.背后运球过人 根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，...
蓝球场上的经典过人动作技巧都有哪些?
运球时，当你觉得很难传球，不可能快速移动，或者当你观看球场传球或投篮，你应该使用受控制的运球。从膝盖到腰部的运球。膝盖微微弯曲，身体向前倾斜，这样更容易控制球，更快地改变。运球时没有牵涉到的手臂应该弯曲肘部并向外伸展以保持平衡，防止对手靠得太近。3、前转身突破。以左脚为例。突围前的...
上篮技术有哪些
7、灌篮：运球者高速起跳，将球自上而下强势扣入篮筐，发出很响的声音。这是一种极富攻击性和张扬性的上篮方式，需要极强的弹跳力和上篮的力量。上篮技巧 第一，选择最佳上篮时机和起跳角度。要根据对手防守和自己体能状态选择最适宜的上篮时机，且选取对手防守死角或难以封盖的上篮角度。运球起跳动作要...
篮球的过人技巧
5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德...
篮球单挑过人技巧30招
以下是30种篮球单挑过人技巧：1. 假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。2. 抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。3. 快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。4. 走步晃人：先小跑几步，伪装要...
打篮球时有什么很棒的过人技巧?
篮球场上，过人的艺术：三大关键与战术策略 在篮球的世界里，过人技巧堪称一绝，它如同一门深奥的艺术，需要速度、协调性和精准投篮的完美融合。高手过人的秘诀并非一蹴而就，而是通过千锤百炼的技艺和策略来施展。以下是三种不同类型的过人大师，他们的技巧各有千秋。首先，是速度型的闪电侠。这种球员...
打篮球过人技巧,如何突破上篮
迅速过人要掌握 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。运球技术动作...
函茂美法： 练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三...
金秀瑶族自治县13734278689： 怎样练篮球过人花招? - ？
函茂美法： 过人技巧没有那么多种,下面给你介绍几种最常见并且最实用的. 第一种:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要...
金秀瑶族自治县13734278689： 有哪些比较实用的篮球过人技巧? ？
函茂美法： 欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高.穿花蝴蝶步(1),篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,常用球星:艾弗森,克劳福德等.
金秀瑶族自治县13734278689： 篮球过人的技巧 - ？
函茂美法： 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运. 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步.顺手整个身连球一起往右边晃一下,然...
金秀瑶族自治县13734278689： 想学一些实用的篮球过人技巧! - ？
函茂美法： 先练习运球,熟练程度,就是和你正常走路一样,想快就快,想慢就慢,很自然,很随意. 过人的时候主要的动作就是1、变向 2、跨下 3、转身 4、假动 5背后运球 1、最为常用且可以融合2、3、4. 2、比较有观赏性,但一定要熟练 3、要求快...
金秀瑶族自治县13734278689： 我就是过人很厉害,但是过人后不知道怎么上篮!谁教教我! - ？
函茂美法： 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节奏...
金秀瑶族自治县13734278689： 怎样简单过人,和实用的上篮方式. - ？
函茂美法： 压低重心,加快步伐和运球的速度,快速冲到篮下,如果怕盖帽就先快速做个假动作把防守队员给骗走再迅速挑起投篮,身体好的可以拉杆或者玩大风车.
金秀瑶族自治县13734278689： 篮球过人技巧 - ？
函茂美法： 低空运球,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.对墙...
金秀瑶族自治县13734278689： 上篮方法??？
函茂美法： 脚步动作 假动作吸引转体探肩推放球加速
金秀瑶族自治县13734278689： 怎样快速提高篮球过人和上篮技术 - ？
函茂美法： 上篮技术要靠你的手指手腕挑球或抛球的那一下的感觉,你可以在篮下做挑球的练习,慢慢的拉开与篮筐的距离,这样就算你离篮筐有一定的距离也能把球挑进去.想要过人的话,基本要求是你的运球基本功.除此过人有两个方式,一是通过超强的速度直接加速过人这就看你的身体素质了,二是通过在运球当中的变向和改变节奏来达到过人的目的.具体选择哪个方式就看你自己和防守你的人的防守方式了.另外拥有精准的中远距离的投篮,将会是你吸引防守的最好方式.
