有强迫倾向要怎么办
如果有严重强迫倾向除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫倾向的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫倾向的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
强迫行为与强迫症是两回事。许多人在日常生活中可能都有强迫行为，只要这样的行为没有给你自己带来心理的痛苦，就不要紧。我是心理咨询师，有时离开家走了一段路又返回了看门锁好了没有。看到门锁好了，我再转身走掉。但是我心中从没有因为这个而难受。毕竟我年龄比较大，小心一些是好的。这就没有什么事，我也没有想着刻意的去改变。如果强迫行为已经比较严重，甚至已经影响到自己正常的工作和生活，那就需要重视，需要进行心理咨询。在心理咨询师的帮助下进行调整。有问题可以继续讨论，祝你开心快乐！
强迫行为与强迫症是两回事。许多人在日常生活中可能都有强迫行为，只要这样的行为没有给你自己带来心理的痛苦，就不要紧。我是心理咨询师，有时离开家走了一段路又返回了看门锁好了没有。看到门锁好了，我再转身走掉。但是我心中从没有因为这个而难受。毕竟我年龄比较大，小心一些是好的。这就没有什么事，我也没有想着刻意的去改变。
如果强迫行为已经比较严重，甚至已经影响到自己正常的工作和生活，那就需要重视，需要进行心理咨询。在心理咨询师的帮助下进行调整。
有问题可以继续讨论，祝你开心快乐！
教您一个办法，，，，首先碰到这种情况的时候，或者意识到有这种情况的时候，，，先提醒自己“慢”，先把自己放慢下来，，再接下来给自己一个暗示，“先将就”一下，，，，整个过程一定要停下来，，，把自己彻底放慢，然后用积极的态度暗示自己，表示 你可以的，，，“将就”一下，忍一忍，然后，关键的来了，“顺其自然”就是不管你有什么想法，有什么感受，你都可以“顺其自然”自然而然，，慢慢就会习惯而不去反复的想了，，希望能帮到您。。。
焦虑症有自杀倾向强迫倾向该怎么办
不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。最后，你能更详细地描述一下你的症状、表现吗？包括你说的强迫倾向，具体表现是什么？让我帮你分析一下？
怎么控制强迫症?
对于强迫症，很多人都有一个误区，就是把强迫症的症状压抑住即可。其实这样做法是适得其反的。就像弹簧，我们压的越厉害，它反弹的就会越厉害。因为“压抑”本身就是一种强化。所以，咱们不如暂且把症状放一放，别去刻意的想它或者控制它。有什么想法或者行为，就让它顺其自然的发生，当成吃饭睡觉一样...
有严重的的强迫症和完美主义倾向的人,该怎么办?
其实这样很不错，努力做好每一件事情会给人一丝不苟的感觉。但这种强迫症还是应该适当的，努力让自己的思想转一个弯，有强迫症的人往往一根筋。有时候放松一下自己。
有强迫症该怎么去调节
如果你仅仅是有点追求整齐、干净，对自己要求高一点，那么这只是一种人格物质当中的倾向，也可以定义为强迫倾向，这是从心理病理学角度释义。当代积极心理学发展的前提下，你可以从积极正向角度理解为这是你对美好人生的追求，对自己要求高一点，对未来生活有目标而要求严格一点，这不能单纯定义为强迫症。...
老是强迫自己的思维强迫自己做事怎么办?
您好,从您所说的资料来看,您先生有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您先生进行系统的心理与治疗,以免影响您先生的生活,如有需要,可以我们进行 强迫症的临床表现有哪些?强迫症的临床表现有哪些? 强迫...
关于强迫倾向
（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过，在此不再赘述） （2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去...
...我脑袋里常有伤人的冲动,医生说我有强迫症倾向,我该怎么办...
我也是一名强迫意向患者，其中的痛苦滋味只有自知，所以对你的烦恼深有同感。我曾经做过一段时间的心理咨询，通过积极的行动改善了症状给我带来的恐惧。不管什么时候，不管你有多焦虑，都一定不能被症状牵着鼻子走，否则将会陷得更深，最终导致你什么也做不了，只能整天在恐惧中生活。一定要在积极的行动...
强迫症加严重的暴力倾向怎么办
学会给大脑“换档”，从强迫症状态中，跳出来。转而做点别的——比如户外活动、散心一下，比如洗洗脸、深呼吸几下。调整好情绪之后，强迫症状，也会缓解、减轻一些。--- 情绪不稳定，暴力、烦躁的话，我有建议如下：一，实际解决问题。找出，并消除引发烦恼、情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教...
有强迫症倾向怎么办啊?
对于强迫症的治疗也当然是引起了患者家属的关注，那么强迫症的治疗方法有哪些? 强迫症的治疗方法： 1、心理治疗：由于强迫症病人多存在强迫个性，药物治疗又不能改变其个性，故心理治疗比较重要。治疗时向病人坦言其疾病与个性间的关系，既要使其明白该病决不会让人失去理智，又要让其了解克服个性的缺陷...
发现自己有强迫症怎么办啊
1、 人都有强迫倾向 强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念 了。这个想法虽然是美好的,但同时也是危险的,因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法,它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。 在现实的生活中,我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择...
仲孙胜硫酸： 其实也没必要有什么罪恶感,人或多或少都会有些怪癖.就像偶尔的强迫 抑郁 焦虑 也是谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.不理是应对这种强迫现象最为明智的...
文县17249974216： 我有轻微的强迫症倾向,怎么治疗? - ？
仲孙胜硫酸： 其实也没必要有什么罪恶感,人或多或少都会有些怪癖.就像偶尔的强迫 抑郁 焦虑 也是谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.不理是应对这种强迫现象最为明智的...
文县17249974216： 我是不是有强迫症倾向?怎么自我调节? - ？
仲孙胜硫酸： 是有些强迫倾向,要彻底解决,最好是找出根源.比如,可能是你对学习的一种逃避.这种意识,可能是你自己都无法意识到了,只在潜意识里.比如因为当你在解决这些问题的时候,就不用去学习了...也有可能,是你最近学习情况不是很好,所以,你压迫自己一定要努力学习,一定要做好每个细节.所以,让你在生活中也带了这种意识....调节的方法,建议你在想做的时候,让自己去做,别阻止.一直做,做到你厌烦主动放弃为止.这叫反向法.也可以在手上绑一皮筋,当强迫的念头一出现,就用皮筋弹自己,拉回思绪.先试试看吧..
文县17249974216： 有强迫症倾向该怎么办? - ？
仲孙胜硫酸： 强迫症的症状:. 强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到...
文县17249974216： 得了强迫意向怎么办 - ？
仲孙胜硫酸： 楼主,你这是思维强迫,经常出现一些违法自己意志的概念,几乎所有人心中都会出现这些坏的思维,就像石子落在水里激起的涟漪.对常人来说,涟漪出现了,不管它,心灵自然就平静了,但强迫症患者却做不到,他会去试图消除它,于是反...
文县17249974216： 有强迫倾向..怎么办 - ？
仲孙胜硫酸： 这个恐怕不是强迫症吧,离强迫症还远呢,不要乱给自己套帽子.是不是学习压力太大了,注意休息和调整自己的心态.
文县17249974216： 有强迫倾向(症)怎么办 - ？
仲孙胜硫酸： 如果有严重强迫倾向除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.自我治疗强迫倾向的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症...
文县17249974216： 本人有强迫症倾向,咋办. - ？
仲孙胜硫酸： 一般这样的测试不科学,就算是科学的,也说过需要到20分以上才需要就医,因此只要自我调节就可以了.自我治疗强迫倾向的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫倾向的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅...
文县17249974216： 强迫症自己怎么治？
仲孙胜硫酸： 你好看到了你的描述这种情况大多和情绪因素有关比较严重的有神经递质方面改变引起紧张不安强迫观念强迫情绪建议培养爱好兴趣活动冲淡这种情绪有焦虑强迫的时候转移注意力的其他方面去必要是到医院在医生指导下用抗焦虑强迫的药物比如帕罗西汀氟伏沙明药物治疗配合心理疏导
