老是强迫自己的思维强迫自己做事怎么办?

总是出现强迫思维怎么办，强迫症怎么办~

看强迫症书，让你更强迫

首先对自己不要要求太高，面对生活量力而行就好。
对于我们敢不敢之类的问题，不用去解决，它们来了就来了，自己不管了，继续做自己的去就好。
对于强迫主要是心理的上改变才是根本，你可以看看森田疗法，这个对你有和有帮助的，很多病友就是光看森田疗法就得到症状极大改善和痊愈。你百度下就可以找到。

您好,从您所说的资料来看,您先生有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您先生进行系统的心理与治疗,以免影响您先生的生活,如有需要,可以我们进行

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位挂员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

---

长治县14730305152： 如果一个人不断的强迫自己做某件事,这属于心理上的什么的病? - ？
良戴妇炎： 这个不好说是病.如果说是强迫症,我们就要看看是不是强迫和反强迫同时存在,也就是说,你不断强迫自己反复做一件事,但心理又认为这样做不对,心理又不停地强迫自己控制不去做这件事,你痛苦得不是做这件事本身,而是这种强迫做和反强迫的心理状态!你所讲的就不断强迫自己做某件事,也许是个性的原因,要求完美,要求自己做得尽善尽美,有的时候做不到自己就会感觉很痛苦,其实这种个性的人十分要强,但对于心理健康是不利的.楼主,你给的信息不是很充分,所以无法给你诊断,只能给你提供一些意见.希望你开心~

长治县14730305152： 我总是反复出现强迫思维,怎么办? - ？
良戴妇炎： 硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了. 对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头. 治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现. 在强迫症中,一切的心理反...

长治县14730305152： 我患上思想强迫症了、总是强迫自己做不愿做的事情、 和不愿想的事 . 我该怎么办..... - ？
良戴妇炎： 啊啊,我也有.比如公交车的时候的突然一个诡异的思维这样对自己说,一定要前一站下车. 发现后我马上再再强迫自己往相反的方向,也就是对的方向,强迫要求自己.

长治县14730305152： 本人疑患强迫症,总是有强迫自己胡思乱想,怎么解决 - ？
良戴妇炎： 尽快做做心理咨询吧,我给你私信,希望我能够帮助你摆脱困境!祝你幸福如意!

长治县14730305152： 经常有强迫思维怎么控制? - ？
良戴妇炎： 心态,决定了人的一生.在任何一个工作岗位上,如果你有技能,但没有良好的工作心态,能否把这份工作做好?答案是“肯定不能”,因为你没有意愿去完成此项工作,所以就算是一个没有技能的人去做此项工作,只要有意愿他大可以去努力...

长治县14730305152： 为什么我会老强迫自己的思维一定要处于某一个形态,但是感觉很极不自然,极不舒服,但自己是无意识进入的.思 - ？
良戴妇炎： 安于现状,过好每一分钟.而不是对抗这种束缚,让自己无能为力.

长治县14730305152： 强迫性精神症总是困扰我,我总是被这个强迫症感到烦恼,一天当中有的时候我老是要被强迫着重复做一件事情 - ？
良戴妇炎： 强迫症挺严重的 还很焦虑 快去看心理医生吧