有强迫症倾向怎么办啊？

本人有强迫症倾向，咋办。~

一般这样的测试不科学，就算是科学的，也说过需要到20分以上才需要就医，因此只要自我调节就可以了。自我治疗强迫倾向的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫倾向的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作。
强迫意向 明知与当时情况相违背的念头。已经不可能像心理亚健康状态的人们那样通过自我调节而缓解了。可以百度HI或我用户资料的扣群 交流

强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍,许多研究者分别从神经生化,遗传学以及心理学等多种途径探讨这一现象的成因,但是,到目前为止,还没有一个十分有说服力的解释.。对于强迫症的治疗也当然是引起了患者家属的关注，那么强迫症的治疗方法有哪些? 强迫症的治疗方法： 1、心理治疗：由于强迫症病人多存在强迫个性，药物治疗又不能改变其个性，故心理治疗比较重要。治疗时向病人坦言其疾病与个性间的关系，既要使其明白该病决不会让人失去理智，又要让其了解克服个性的缺陷对治疗病的重要性。一面鼓励其以意志和毅力去控制症状，另一面可让其多参加各类社会活动，多培养兴趣爱好，使生活充紧凑，以此来移和削减被强迫症吸引的注意力，最终达到缓解症状的目的。 2、行为治疗：常用的有系统脱敏法，满灌法、厌恶疗法、松驰法等。如对迫洗手病人，最初规定每次洗手不得超过20分钟，每天超过去10次，一周后减至每天最多7次，每次最多洗15分钟，以后再逐步递减，若有焦虑不安就全身放松，直至完全放弃洗手，这就是系统脱敏法。同样是强迫洗手，也可采用满灌法，病人在洗手欲停止时不让其停下，令其为断地下去，直至其感到厌烦痛苦之极，不愿再洗下去为止。厌恶疗法即有洗手念头时象征性惩罚刺激一下自己。 3、药物疗法：该法简便易行，医生较多采用，病人也易于接受。常用的有氯米帕明，每日2~3次，每次要25~75毫克，一般在用药3~4周后开始见效，其有效率可达75%左右。近年推出的新药，氟西汀、帕罗西汀等效果也较好，治疗时每日1次，每次20~60毫克。此外，阿米替林、马普唑仑、氯硝西洋等均可用于强迫症及其伴发的抑胡焦虑症状。 4、神经外科疗法：即手术治疗。用于顽固性强迫症病人，但治疗条件要求甚高，手术后有一定后遗症状，疗效又不甚肯定，因此必须严格掌握应对象，一般不作为常规的治疗方法进行推荐。 以上的强迫症的治疗方法要在医生的指导下配合医生治疗。不要自己滥用药物，以免产生不良的后果。医生治疗强迫症要结合患者全身的状况找到适合患者的治疗方法。 中华脑康网 www.nk95.com

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连山壮族瑶族自治县15324666847： 有强迫症倾向怎么办？
井咬立复： 其实话说回来洁癖也是强迫症的一种要说自杀 如果那个人的强迫自己想死 当然最后会死掉强迫症到了一种极致我想都会想死的你说强迫症有什么影响 生活上来说我想除了人际关系都还好吧(我只想到了人际关系)不对 应该说跟被强迫的思维有关 相应的会有不同影响洁癖的话 人家会认为你是奇怪不好接触 自己会不舒服 因为老觉得脏= =b思维妄想的话 还是人家觉得你奇怪 自己还是会不舒服反正强迫症会很难受 自己拿自己不得了的病

连山壮族瑶族自治县15324666847： 有强迫症倾向该怎么办? - ？
井咬立复： 强迫症的症状:. 强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到...

连山壮族瑶族自治县15324666847： 有强迫症倾向怎么办啊?？
井咬立复： 强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍,许多研究者分别从神经生化,遗传学以及心理学等多种途径探讨这一现象的成因,但是,到目前为止,还没有一个十分有说服力的解释..对于强迫症的治疗也当然是引起了患者家属的关注,那么强迫症的...

连山壮族瑶族自治县15324666847： 有强迫倾向(症)怎么办 - ？
井咬立复： 如果有严重强迫倾向除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.自我治疗强迫倾向的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症...

连山壮族瑶族自治县15324666847： 强迫症自己怎么治？
井咬立复： 你好看到了你的描述这种情况大多和情绪因素有关比较严重的有神经递质方面改变引起紧张不安强迫观念强迫情绪建议培养爱好兴趣活动冲淡这种情绪有焦虑强迫的时候转移注意力的其他方面去必要是到医院在医生指导下用抗焦虑强迫的药物比如帕罗西汀氟伏沙明药物治疗配合心理疏导

连山壮族瑶族自治县15324666847： 本人有强迫症倾向,咋办. - ？
井咬立复： 一般这样的测试不科学,就算是科学的,也说过需要到20分以上才需要就医,因此只要自我调节就可以了.自我治疗强迫倾向的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫倾向的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅...

连山壮族瑶族自治县15324666847： 有强迫倾向..怎么办 - ？
井咬立复： 这个恐怕不是强迫症吧,离强迫症还远呢,不要乱给自己套帽子.是不是学习压力太大了,注意休息和调整自己的心态.

连山壮族瑶族自治县15324666847： 我感觉我有点强迫症的倾向 改怎么办 - ？
井咬立复： 强迫什么呢?强迫的事情不同,解决的方法也是不同的.但是有一点是相同的“心静自燃静”“不想就不会了”而弥托福《善哉善哉,