冬泳30分钟相当于跑多少
冬泳30分钟相当于跑多少？
游泳30分钟相当于跑步20分钟。一般来说，对于初学者，我们每天进行1000~2000的运动就行了，速度控制在中等，随着锻炼的深入，我们跑步的距离可以增加，一般达到每天3000米。据研究表明，30分钟的游泳就能够起到非常不错的效果，无论是想要减脂还是想要健身，游泳的时间达到30分钟就可以了。
冬泳30分钟相当于跑15公里
正常的话游泳30min大约相当于步行5公里。相当于跑步的话就是十公里，冬泳差不多15公里。
游泳和跑步都是一个可以锻炼全身肌肉，燃烧全身脂肪的运动，大概等于跑步30分钟左右，在水里散发的热量比较少。
游泳消耗的热量相当于跑步多远?
游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳是最好的运动减肥方法，...
游泳50米相当于跑多少米
200米。跑步100m的世界记录约10秒游泳50m世界记录约20秒,由此推算游泳100米相当于跑步400米,所以游泳50米相当于跑200米。游泳是一项老少皆宜的体育运动项目。游泳比赛所包含的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了最受欢迎的健身项目之一。
游泳900米等于跑步多少米
3600米。跑步100m的世界记录约10秒游泳50m世界记录约20秒，由此推算游泳100米相当于跑步400米，游泳50米相当于跑200米。所以游泳900米相当于跑步3600米。
游泳800米相当于跑步多少米 每天坚持游泳800米会怎样
1 游泳800米相当于跑步多少米 大约跑步3200米。在水中的热传导系数要远远大于在空气中的热传导系数，所以在相同的温度下人体处于水中的散热速度比处于空气中的大得多，自然自身消耗的热量也会更多。所以在相同的距离下，游泳过程中要消耗的能量比跑步过程中的要高，在水中游100米，大约相当于在陆地...
2000米蛙泳50分钟游完算什么速度 相当跑多少米
2000米蛙泳50分钟游完，40米每分钟，2000米就约等于跑5500米。三级运动员：48分26秒12 二级运动员：41分30秒63 一级运动员：35分11秒01 国家健将级：28分整 游100米相当于跑步275米，2000米也就约等于5500米
游泳一公里相当于跑步多少米,游泳一米等于跑步多少米
1.游泳一公里相当于跑步四千米。2.游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。3.游泳消耗的热量很高，水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍。
游泳1000米相当跑步多少米
一、游泳1000米等于跑步4000米。二、因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的...
蛙泳三公里相当于跑步
3公里等于跑十公里。水的热传导系数是空气的26倍，如果是相同的温度下，在水中会比空气中消耗的热量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的热量会比跑步1000米消耗的热量要多，般蛙泳1000米相当于跑步4000米，运动量是比较大的，对减肥的效果也是比较明显的，这也是为什么蛙泳1000米后会出现饥饿的原因。蛙...
游泳1000米消耗多少卡
因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。游泳优点：1、强健身体肌肉 游泳...
游泳1000米相当于跑步几公里?
游泳1000米相当于跑步大约2公里至2.5公里。一、游泳消耗的能量更多 游泳比跑步更消耗能量，这是因为在水中游泳需要克服水的阻力，同时还需要维持浮力。此外，游泳时身体的肌肉群需要更协调地工作，因此消耗的能量更多。二、跑步的距离和速度影响能量消耗 跑步时的能量消耗与跑步的距离和速度有关。跑步距离...
铎泊因力： 要看你用什么游泳动作,游泳和跑步都是一个可以锻炼全身肌肉,燃烧全身脂肪的运动,大概等于跑步30分钟左右,因为在水里散发的热量比较少.
四川省18442448129： 游泳多长时间等于慢跑半个小时所消耗的热量?？
铎泊因力： 时间不好定:游泳时的速度决定了你的体力消耗,不知道你有没有这样的感受,速度只要提高一点,你的坚持时间将会相差很多,这个情况和陆地上的运动有很大的差别.关键还是以你的心律来衡量比较科学.
四川省18442448129： 一口气在泳池里蛙泳游600多米相当于跑步多少米?一口气游600多 ？
铎泊因力： 不算太大,一般我都游2000米,我妈妈每天游3000米,老太太虽然游的慢,但挺有耐力,现在身体也很好.我平时游泳时看周围的人一般也都游1000~2000米左右.其实...
四川省18442448129： 冬泳5分钟顶长跑多少时间 - ？
铎泊因力： 没法比较 冬泳五分钟冷 跑步10km累 不是一个感受级别 要论消耗 还是跑步实际 冬泳顶多帮助消化快些
四川省18442448129： 冬泳多长时间合适 - ？
铎泊因力： 大概 30分钟 吧!不适合“冬泳”者1、患有高血压的人2、患有冠心病的人3、患有 肾脏病 的人4、患有糖尿病的人冬泳时间 长短 应根据当时 气温 、水温和身体状况来灵活掌握.应该说, 天气 越冷,冬泳时间越短.在 北方 寒冷季节 一般不要...
四川省18442448129： 跳绳多少个相当于跑5公里? - ？
铎泊因力： 跳绳5000个大约相当于跑步5公里,一般来说跑步一公里大约相当于跳绳1000个,但是如果是中途绊脚,或者中间休息,或者跑累了休息再继续跑步,虽然最后还是达标了,但是消耗的能量却不是很相同. 跑步和跳绳的效果是不一样的,跳绳...
四川省18442448129： 30分钟跑3公里相当于消耗多少 - ？
铎泊因力：[答案] 跑步慢跑消耗热量:402千卡 (每60分钟)走跑结合(跑步时间少于10分钟)消耗热量:335千卡 (每60分钟)跑步,6公里/小时消耗热量:603千卡 (每60分钟)跑步,5公里/小时消耗热量:469千卡 (每60分钟)跑步,7公里/小时消耗...
四川省18442448129： 游泳可以减提大腿上的肉吗 - ？
铎泊因力： 可以,下面还有许多游泳的好处,采纳我,谢谢!!! 好处: 1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质.血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,...
四川省18442448129： 冬泳多长时间 - ？
铎泊因力： 1、时间的选择.冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右,地点宜在背风向阳处,这时气温较高,人在水中或是出水后都会感到舒适.每次冬泳的时间宜相对固定,使身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备.
