游泳1000米消耗多少卡

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约1200卡路里。

人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。

因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。

游泳优点：

1、强健身体肌肉

游泳也是一项运动，在娱乐的同时，锻炼了身体，长期游泳锻炼，能够增强肌肉的力量，身体的灵活性都会有所提高，整个身体素质会增强。

2、身材更匀称

游泳的时候全身都会运动，身体需要很协调，比起跑步这样的运动，游泳更能塑造很好的身材，身体的线条会更好看，女性可以经常游泳。

3、促进身心发展

游泳不仅是一项运动，还是一项休闲活动，在游泳的时候身心会得到放松，会觉得很开心，和亲朋好友一起相约游泳，非常地惬意，身心舒适，克服了游泳中存在的困难，可以促进身心的健康。

4、心灵得到放松

游的时候身体漂在水中，感觉无比自由，无比放松。这时候再多的烦恼都一扫而空，就像在大自然的青山绿水中飞翔。你游泳到一定境界就会体会到这种奇妙的感觉的。

水流轻抚你的身体，像情人温柔的手臂，水流将你轻轻浮起，让你百骸俱舒；静静水流给你带来万籁俱寂、天人合一的感觉。

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临汾市19583497911： 请问游泳一千米能消耗多少卡路里呢? - ？
箕梁普奈： 游泳是一项全身性的运动,可以有效地增强人体的心肺功能,并且燃烧体内多余的脂肪,从而帮助减轻体重.根据研究,游泳速度、时间和个人身体素质等因素都会影响燃烧卡路里的数量.一般地,在游泳过程中,每消耗1大卡的热量相当于游泳了约142米的距离.因此,游泳1千米大约可以消耗700~800卡路里的热量.这个消耗量仅供参考,具体数值可能会因人而异,取决于个人的身体素质、游泳速度、水温等因素.

临汾市19583497911： 游泳40分钟相当跑多少米 ？
箕梁普奈： 正常40分钟游泳1000米,相当于跑步5公里.运动生理学家的测试表明,在水中游泳1000米消耗1000千卡的热能,相当于在路上跑步5公里.因为人们在水中游泳时,人自身的双臂和双腿同时拍打泳池中的水,会使得自身全身肌肉得到锻炼.此外,水的阻力大,传热性能好,所以人体在水中散热比在空气中快20多倍,可以高速消耗热量.

临汾市19583497911： 半小时游泳1000米消耗多少热量? - ？
箕梁普奈： 如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量,相对还比较准确的话,那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了,因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键. 蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000千卡应该差不多.随意游泳时,呼吸随意全身放松,消耗热量少一半也是可能的.以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值. 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡

临汾市19583497911： 游泳和跑步哪个更减肥? - ？
箕梁普奈： 您好.在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳copy后很快感到饥饿的道理.所以,游泳1000米等于跑步4000米.一般是先跑步后游泳.做任何运动之前都要先热身,这对做动作有很大好处知,可以避免身体拉伤或者扭伤的发生,而跑步就是事前热身最好的运动.但是要注意,跑步之后不能直接游泳,否则对身体非常大伤害,因为此时皮肤毛孔都张开,马上接触冷水对身体有很大伤害.当跑道步之后,全身的各个器官都运作起来了,可以在身上的汗消失之后再去游泳,会有很好的效果.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.

临汾市19583497911： 游泳100米相当于跑步多少米 - ？
箕梁普奈： 水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍.这样就会有效地消耗人的热量.运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米

临汾市19583497911： 游泳一百米消耗多少卡路里 - ？
箕梁普奈： 各人不同,还要看游的快慢,优秀游泳运动员消耗的相对少一点,比赛时消耗的要多一点,一般消耗2000-4000卡路里.

临汾市19583497911： 游泳三千米,一个半小时完成,可以消耗多少卡路里 - ？
箕梁普奈： 我们可以根据游泳速度和距离来计算消耗的卡路里.已知游泳的距离为:3000米已知游泳的时间为:90分钟根据游泳速度 = 游泳距离 / 游泳时间,可计算游泳速度:3000 / 90 = 33.333333333333336米/分钟已知每米消耗的卡路里为:0.11卡路里/米$根据消耗的卡路里 = 游泳速度 \times 每米消耗的卡路里 \times 游泳距离$,可计算消耗的卡路里:$33.333333333333336 \times 0.11 \times 3000 = 11000卡路里$所以,游泳三千米,一个半小时完成,可以消耗11000卡路里.

临汾市19583497911： 游泳消耗多少卡路里 - ？
箕梁普奈： 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡

临汾市19583497911： 游泳每分钟所消耗的卡路里是多少？
箕梁普奈： 如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量,相对还比较准确的话,那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了,因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键. 蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000千卡应该差不多.随意游泳时,呼吸随意全身放松,消耗热量少一半也是可能的.以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值. 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡