那些每天都要吃蛋白粉健身的肌肉男，老了以后身体会变什么样？
可以说在健身圈里，只要是健身人士似乎都听过或者说用过蛋白粉，而且绅士觉得，使用蛋白粉补剂的健身者，大多一旦开始使用后，便很难在停止下来，并不是说蛋白粉具有上瘾性，而是蛋白粉确实能够为健身者提供不错的优质蛋白质，相比其他饮食来说，蛋白粉的性价比高，而且最主要是方面啊，就像喝水一样简单，相信大部分的健身者都会与绅士有同样的感觉。
而正因为蛋白粉的知名度如此之高，也因为一直饱受争议，喜欢蛋白粉的人有很多，而对蛋白粉有质疑的人也是不少，甚至还包括了各种以讹传讹的谣言，无疑是影响了很多健身新手的判断力，有一种说法就是，蛋白粉虽然好用，但却对人体有很大的伤害，年轻的时候身体不会出现不良反应，但是到年纪大了，老了以后身体就会变样了。那么那些每天都要吃蛋白粉健身的肌肉男，老了以后身体会变什么样？
肌肉含量变化
肌肉含量的高低其实对于老年人身体健康的影响真的挺大的，尤其是对于男人来说，到了老年以后需要补充更多的蛋白质补充身体的影响，这也是很多老年人喜欢喝蛋白粉的原因之一，长期吃蛋白粉健身肌肉男，他们即使年纪大了，但是由于长时间的健身训练，又一直有蛋白粉的补充，身体的肌肉含量自然不会太低，而肌肉含量高的话，能够有效地保护身体骨骼并提高人的免疫力。
肌肉状态降低
需要注意的是，这里肌肉状态的降低是因为身体自然老化的原因，而不是因为吃蛋白粉的原因，不管你健身多久，到了老了以后，肌肉状态肯定会自然降低，身体老化以后，人的消化系统、肌肉增长效率都会降低，即使是吃再多的蛋白粉也是没有办法重回年轻状态的，这是人的正常新陈代谢，而并非是蛋白粉的原因。
身材的变化
有的人一直说，年轻的时候吃蛋白粉增肌粉没事，但是到老了以后，身材就会严重的变形，事实情况确实如此，健身肌肉男到了年纪大了以后，肌肉状态降低，身材确实会有一些变形，但是这并不是吃蛋白粉的原因，正常饮食的健身肌肉男，到了老年，身材照样会走形，和蛋白粉并没有什么直接的联系，但是要注意的，即使是身材走形了，也会比一些同龄人身材要好。
关于蛋白粉，其实不要想得太过于复杂，蛋白粉就是一种补充蛋白质的食物，并没有什么其他的副作用和坏处，有人说蛋白粉吃多了会对肾脏造成负担，但是你吃过度的肉类食物，同样会对肾脏造成负担的，人体的三大营养元素蛋白质，是不可缺少的，只要掌握好用量就好。
你觉得蛋白粉会对人体有副作用吗？
老了就会浑身肌肉酸痛，可能每天还需要打止痛针。因为靠吃蛋白粉，长出来的肌肉是不健康的，只是为了更好的观赏性而已。
在老了以后，由于他长期的健身和不运动的老头相比，身体会更加的好，而且肌肉可以保护人体的骨骼，提高我们的免疫力。
老了肌肉就会慢慢消失了。因为通过这种方式得到的肌肉是持续不下去的。
蛋白粉可以经常吃吗(健美)
奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
健身为什么要吃蛋白粉?
健身要吃蛋白粉原因：①建构、增长肌肉 蛋白质由氨基酸组成，是构成肌肉的原料，而瘦肉类、奶制品、蛋类、鱼虾等食物虽然富含蛋白，但是对于健身者而言，远远达不到需求，因此需要额外补充蛋白粉。食用蛋白粉可以促进你的肌肉生长，并在高强度的训练后帮助你的肌肉和身体迅速恢复，以保证下次的训练有良好的...
每天只吃蛋白粉,不吃饭减肥可以吗
当然不行了。蛋白粉是一种补剂，不能代替饭，蛋白粉也不能补充碳水化合物，根本无法维持身体的需要。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白...
每天吃多少蛋白粉比较好?吃蛋白粉有哪些好处?
(3)优质性：蛋白粉(指健身人群常用的乳清蛋白粉)是从牛奶中用先进技术提取的，易吸收，而且氨基酸搭配合理，是优质的蛋白质补充物。更重要的一点是有极大一部分人有乳糖不耐受的症状，而蛋白粉不容易引起拉肚子等不适问题。(4)替代性：蛋白粉在一定程度上替代了需要繁琐制作才能进食的食物。但是完全用...
长期吃蛋白质粉好吗
蛋白质粉可以长期吃吗，每天早上空腹一杯蛋白质粉好吗、会怎样 大家都应该知道蛋白质粉是一款营养丰富的保健品，现在随着生活水平的提高，人们对身体健康非常的重视，所以对蛋白质粉的需求也越多了，那么蛋白质粉可以长期吃吗，每天早上空腹一杯蛋白质粉好吗、会怎样？我们下面一起来了解一下吧。蛋白粉...
蛋白粉有必要吃吗
反正我肯定吃，不提我喜欢健身，就我健身前，为了减肥，我每天至少要少吃一顿饭的热量才成功减肥，那时期我要是不补充蛋白粉，恐怕早就营养不良疾病缠身了。当然我这些理论都是来自营养学，虽然在国外营养学是医学分支，但在中国，营养学是医生的敌人，他们提到营养师就会嗤之以鼻，听到他们的营养学建议...
可以每天喝蛋白粉吗?
需要根据患者的情况、患者的病情以及患者的耐受能力具体分析。如果是运动性补充蛋白粉，例如锻炼肌肉的人群或者进行大运动量的人群，一天补充一次蛋白粉，通常在两餐之间，例如在午餐和晚餐之间，如下午3-4点钟喝一次蛋白粉就可以。但是对于有一些疾病的患者，例如肝肾功能衰竭晚期或者不能进食的患者，或胃肠...
蛋白质到底是什么?为什么每天都需要补充?
3、蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20种氨基酸（Amino acid）按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。4、食入的蛋白质在体内经过消化被水解成氨基酸被吸收后，合成人体所需蛋白质，...
吃蛋白粉对身体有什么作用呢?
4，因为一些不同强度的运动会对身体肌肉组织造成损害，蛋白质粉可以促进肌肉的增长，提高这些人的力量。5，蛋白质粉可以代替动物蛋白，从而减轻对肾脏的负担，糖尿病肾病是糖尿病患者长期患病后并发症之一，因为糖尿病需要摄入动物蛋白，久而久之，便增加了肾脏负担。同理，蛋白质可以降低血浆胆固醇的含量，...
健身喝的蛋白质粉的功效与作用
但是要彻底依靠从食材中得到 的蛋白非常不实际，一个平常人不可能一次吃下几十个生鸡蛋，或是是几公斤鸡脯肉。space 由于这种食材都并不是彻底由蛋白质组成的，机体消化吸收蛋白的另外迫不得已还要消化吸收其他的营养元素。机体压根吃不消这类过载的饮食搭配方式。这时候蛋白质粉就大展身手了。蛋白质粉...
徵仇六味： 哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢?1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充,这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质.2、想要练出大块头,健美型的肌肉...
东海县15940361648： 在健身过程中是不是一定要吃蛋白粉 - ？
徵仇六味： 几乎所有刚开始接触健身练肌肉的朋友都会接触到这么一句话,健身练肌肉一定要吃蛋白粉,其实这句话也不知道是谁说的,可能是买蛋白粉的人说的.但从字面上分析这句话也有道理,因为练肌肉后,肌肉需要蛋白质来补充,这样才能促进肌...
东海县15940361648： 健身肌肉练到什么程度需要补充蛋白质 - ？
徵仇六味： 1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充,这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质. 2、想要练出大块头,健美型的肌肉男需要吃蛋白粉.因为这些肌肉男...
东海县15940361648： 健身房里的那些肌肉男吃的是什么? - ？
徵仇六味： 喝蛋白粉 有的叫增肌肪 蛋白粉没什么 其他的都含有激素 按照你说的是喝的 是不是白色的 如果是白色的就是蛋白粉 没有副作用 能起到肌肉增长需要的营养{蛋白粉避免了进食有脂肪的摄入} 有效果 效果及大 如果初学者 身体有肉的人{不能太胖 一般中等} 坚持锻炼 配合蛋白粉或者激素药物1个月 会让你的效果是别人差不多的2倍 激素药物都是职业健身者服用{很贵 对人体有副作用} 比如以前的阿诺 泰勒...等等都是职业健身 都服用此类药物 建议你可以喝点蛋白粉 平时进食营养跟上就OK了 不需要服用其他药物
东海县15940361648： 吃类固醇健身与吃蛋白粉健身,1年后,肌肉差距有多大? - ？
徵仇六味： 对于蛋白粉,相信大多数的健身者们都不会太陌生,作为蛋白质的补充剂,一直被很多健身者喜爱和使用,尽管还是有很多人对于蛋白粉一直各种黑,但是不可否认的蛋白粉确实是健身中的增肌神器,相信使用蛋白粉的健身者们都会发发现,...
东海县15940361648： 请问健身吃蛋白粉真的有好处吗? - ？
徵仇六味： 肌肉的合成需要大量的蛋白质,所以锻炼后及时的补充蛋白质有助于肌肉的生长.
东海县15940361648： 蛋白粉一喝就变肌肉男吗,这种药里激素太多了吧? - ？
徵仇六味： 想变肌肉男,抗阻力训练是常规的、基本的要求,充分的蛋白质摄入是物质基础,还有其他条件,总的来说不容易,所以这世界上“自然”的肌肉男并不多.蛋白粉只是让补充蛋白质这个环节简单一些,并不能替代其他要素,所以光喝蛋白粉不估训练的,变成胖子的更多.最重要的一点,正规的蛋白粉属于营养补剂,不是药.蛋白粉可以添加很多玩意儿,但它本身只是人体三大营养素之一,按量服用就跟喝牛奶豆浆一个理.然后再说激素,虽然有很多道理,但我只想告诉你,高纯度蛋白粉不便宜,有用的激素比蛋白粉还贵,你很可能吃不起!有的肌肉男确实是依赖外源性激素来增长肌肉,但这跟蛋白粉没半毛钱关系,因为你没见过类固醇之类的使用方法,才会瞎猜.
东海县15940361648： 健身新手如何喝蛋白粉 - ？
徵仇六味： 泡蛋白粉的水温不宜超过体温,蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次,另外一次早晚皆可.每次吃一到两勺. 需要吃蛋白粉的情况: 1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充...
东海县15940361648： 锻炼加吃蛋白粉长的肌肉健康吗? - ？
徵仇六味： 首先,没有死肌肉这种说法.只不过因为各人练习的方式不同,肌肉成长的方向也不同.至于中看不中用,也不至于,其实主要还是看度,饮食为主,蛋白粉为辅就好.过度依赖蛋白粉,在使用的时候,肌肉会很饱满,但一旦长时间停用,有些人的肌肉维度缩水也是很厉害的.
东海县15940361648： 蛋白粉的作用和吃法,准备健身后服用 - ？
徵仇六味： 如果饮食不方面可以吃一点蛋白粉,蛋白粉中的蛋白质对于增肌有所帮助.如果平时饮食正常,那么就不必吃了.蛋白粉可以一天吃一到两次,每次吃一到两勺.一次可以早起时,一次可以在运动后30分钟.泡蛋白粉的水温不宜超过体温. 哪...
