自控力差怎么办，有什么提高自律的方法吗？
怎样提高自律性？有以下一些建议,可以参考:1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
2、要明确自己的目标，人的一生中必须设有目标的，如果没有目标，这一生也会显得苍白无力的，不要想当然认为远大的目标理想才是目标，其实买一件自己像样的衣服，也算是目标。
3、要有一颗进取心，这个进取心其实不是与生俱来的，你一定要想着明天比今天过得好一点点，如果你天天自甘堕落，也不想进去，那自制力更是没办法挽救了。
把自己的计划写到纸上，每一条不用太长的时间就能完成，但必须在一天的结束把列出来的事都完成。
习惯成自然，自律不是一件容易的事，主要是诱惑太多，只要能抵得住诱惑，自律就自然而然了。
学而不思则罔，思而不学则殆
思而不做则惰
一般情况下就是属于那种意志力比较薄弱，信念不够坚定，所以才造成了自控能能力差，如果你想成就一番事业，那么就应该要很好地把控自己，不可以让自己的情绪随波逐流，
建议去参军，或者去找个严厉的男（女）朋友
自己强制性高要求自己，拒绝拖延。
如果自控力差,我该怎么办?
3、坚持锻炼 如果你觉得锻炼太累了，或者是没有时间锻炼，那么不妨将锻炼当做恢复体能和意志力的方法。对于起步者而言，锻炼对意志力的效果是立竿见影的。15分钟的跑步机锻炼就能降低食物、香烟的诱惑。锻炼的长期效果则更加明显，不仅能够缓解普通的日常压力，而且能够抵抗抑郁。锻炼身体就像冥想一样，能...
自控力极差的人如何自救?
不如尝试告诉自己：坚持3天，奖励一杯奶茶，7天，吃顿火锅。相信这种看得见，摸得着的奖励，会让你更有动力。6. 立即行动 我们很多时候就是想得太多，没有去行动。想做什么就做开始行动，先做5分钟后再思考。5分钟起步，是解决自控力不足的有效方法，当你体会到其中的快乐，就会欲罢不能。
如何增强自控力
1、坚持观察并记录自己的状态 在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。2、每天定时坚持做一件事情 自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书...
如何提高一个人的自控力?
第一，给自己设定一个感兴趣的任务 兴趣是最好的老师 没有兴趣的任务做起来会非常痛苦，也会消磨自己的兴趣，消磨自己的注意力，让自己本就薄弱的自控力受到冲击。当你设定任务的时候，尽量往感兴趣的方向进行设计，人只有从事自己感兴趣的事情，才会感到快乐，才能在不知不觉中提高自控力。第二，学会...
自控力很差的人该怎么自救
一、无论做什么事情，都要有一个做计划的好习惯。想要提升自己的自控能力其实也并不难，但是一定要采用正确的方法，“无论做什么事情，提前做好计划”，这就是一个非常不错的解决办法。有这样的好习惯之后不仅仅能够加大事情的成功概率，还能够很大幅度提升自己的自控力。虽然说提高自控力...
自控力差如何拯救?建议疯狂做这几件事
5、间歇性鸡血，习惯性拖延，持续性堕落。6、定好的行动计划，不到5天就报废。7、做不到坚持运动。8、饮食不规律。9、手机不离手。10、心情容易受到外界影响。11、表达能力差。12、对未来很迷茫。12个方法狠狠提升自控力：1、关闭朋友圈 每次打开手机，都不自觉的频繁点进朋友圈不知不觉就浪费了...
自控力太差?8招教你提升自控力,亲测有效!
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自控力太差 怎么办?
1、排除干扰的环境。既然抗干扰能力差，那就把那些干扰的东西全拿走，只留下要做的事。这样没东西可以分心了，就会把注意力集中到一件事上来。2、贴上标记。在要用到的东西上都贴上今天最重要的要做的事，甚至还可以在手上做上记号，这样如果不干完的话就老是闹心。3、借助朋友帮忙。请他们督促...
自控力很差怎么办
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
自控能力很差怎么改变?
1、坚持做一件小事 不积跬步无以成千里。提高个人的自控力，可以从重复做一件小事入手。比如每天坚持慢走30分钟，每天坚持看一篇英语文章，每天坚持自己做一顿饭。或许刚开始做会觉得特别容易，但真正难的是每天坚持。通过坚持做一件小事，养成一种恒心，一种雷打不动的淡定。2、学会反思与记录 吾日...
厨人维梅格： 怎样提高自律性?有以下一些建议,可以参考:1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的...
临桂县14718758864： 怎样提高自控力？
厨人维梅格： 自控力实际就是“定力”,与心里、生理及周边环境相关,“定力”在于“心”.“心远地自偏”,感时花溅泪、恨别鸟惊心.打坐是培养“自控力”的诀窍.自省是培养“自控力”的重要手段;“入静”的时间长短,是“自控力”的境界体现...
临桂县14718758864： 老是觉得自己的自制力很差,怎么提高自制力? - ？
厨人维梅格： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为.其实要提高自制力也很简单,就看你能不能坚持.比如每天早上六点起来跑步,或者每天都朗诵半个小时的英语,如果你能每天都这样坚持下来,这样的你自制力就会慢慢提高,也会体会到成功的快感.
临桂县14718758864： 自制力不好,怎么样可以提高?？
厨人维梅格： 自制力对于增进生理和心理健康,也有重大作用,不能进行情绪控制和行为控制的人,是不会有健康的身体和健康的心理的.为了提高自制力,可采用以下六种方法.إ 1ر转移注意法إ 就是在受到不好的刺激时,可以先想点或干点别的.如俄国...
临桂县14718758864： 怎样才能提高自控能力?？
厨人维梅格： 如果自控能力真的很差的话,去看看心理医生.如果是因为对自己要求太高的话,那就对自己宽容一些.如果你喜欢用理性(意识),可以进行意志力训练.如果你喜欢用感性(潜意识),可以使用NAC,催眠等. 我补充自己的一些有效的方...
临桂县14718758864： 怎样增强自控力?？
厨人维梅格： 长跑或者骑自行车去旅游
临桂县14718758864： 如何更好提高自控力???急需急需 - ？
厨人维梅格： 面对诱惑时,多想想你的长远目标.比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手.想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力.
临桂县14718758864： 自控力极差怎么办? - ？
厨人维梅格： 自控力不足怎么办?Error loading player: No Flash Player, please install
临桂县14718758864： 怎么样锻炼自制力? - ？
厨人维梅格： 你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力.也可以选择各种各样的体育活动.不论你选择怎样的事情,它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事.其次,这件苦差事也必须是你每天都可以完成的.最后,这件苦差事当然还应该是...
临桂县14718758864： 我平时自制力有点差,请问怎样才能加强自己的自制力呢?求解答…… - ？
厨人维梅格： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪.2提...
