我感觉我抑郁了，我就是很无聊，不知道该干嘛
建议找心理医生进行诊断，抑郁症具有病程缓慢、持续、反复的特征，要在医生指导下，积极调整消极观念、控制情绪、多与人交流，同时家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药。
检测下吧
请在符合你情绪的项上选分：
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
总分：＿＿＿＿
测试完之后，请算出您的总分并评出你的抑郁程度。
抑郁自测答案：
0—4分 没有抑郁症
5—10分 偶尔有抑郁情绪
11—20分 有轻度抑郁症
21—30分 有中度抑郁症
31—45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
抑郁是那种在没有任何外界刺激的情况下，就会有想哭想轻生的念头，而且情绪极其的不稳定，有时会因为某些小事而产生巨大的情绪波动，有时是毫无预兆，任何外界因素都没有，就会有巨大的情绪波动
而无聊则是觉得没什么意思，跟抑郁是两回事，无聊的时候往往觉得自己比较空虚，没有事情做，呆着又觉得很闲、很难受
当你觉得无聊的时候，首先你不要想你是抑郁了，你要想你需要做一些什么样的事情来转移自己的注意力，遇到有意思的事，做的过程中，能从中寻找到快乐，就不会觉得无聊了
我总觉得我得了抑郁症。
不要自己吓自己，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上...
我感觉自己患上抑郁症了,每天都不想跟别人交流?
如果是精神状态就去医院看看，开点安神的药，保证作息睡眠，如果不喜欢和人交流就自己多走出去，去一些陌生的地方，看一些陌生的风景，心就开旷起来了。如果是生活状况不好，还有一个立竿见影的办法，去看看那些比你还生活不好的人，心里就会觉得这不过是一种不同的人生体验，自己这样又算点啥。
感觉自己得了抑郁症该怎么办了?
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我感觉自己得了抑郁症,整天心情特别糟糕我还不想去看医生
自己觉得得了抑郁症,又不想去看医生,怎么办(⊙o⊙)! 可以求助远程心理服务,只要是正规的、专业的,保密性好,也较经济,但要注意鉴别!如果不想求助,可以到网上找一些自我调节方式,坚持下去,也会有效果。 我得了抑郁症自己该怎么治疗,不想去看医生。 如果是比较严重的抑郁症就必须要看医生,比较轻的抑郁症不需要...
我怀疑自己得了抑郁症怎么办
很多得了抑郁症的人都不敢告诉别人，因为很多人第一反应都会觉得你是有病，有神经病，有被迫害妄想症。大多是抑郁症患者其实都不知道自己患有抑郁症，因为他们说出来很少会有人理解，他们自己或多或少也会怀疑，但是因为懒得去医院往往也就不了了之了。所以我们常常会看到一些新闻，一个平时看起来很...
我抑郁了,可身边的人都不理解我,我该怎么办?
是的，即便他们主观意愿上想懂，也并不是每个人都能体会到“抑郁”的滋味。原因有很多。比如他们的成长环境里，不允许有任何“脆弱”的表现，所以他们从小就把任何可能与“脆弱”相关的情感掩藏的很深很深，以至于他们早就忘记了“悲伤”“失落”“困惑”到底是一种什么样的感受，“抑郁”的感觉对他们...
我抑郁了,我又很忙,天天上班,想去玩都不得,唉,感觉好烦
人活着不容易，想生存就必须要努力工作赚钱，这样才会有一个好的生活和保障。心态放好一点，感觉工作累了，就请假好好的给自己放松一下，出去玩玩儿，或者旅游之类的，劳逸结合嘛，不要给自己太多压力，想方设法的调节自己的心情，要对自己负责。好好的对自己好，不要想乱七八糟的东西，心情好一切都...
我感觉我快要抑郁了
其次，抑郁症已经到真的需要吃药的程度的话，像舍曲林啊之类的，怎么用药都有医生会跟你讲的。再次，如果说是感觉到生活压力大，很抑郁的话，这种的通过按部就班地完成计划可以缓解自己的焦虑或者抑郁状况。人都会经历中年危机，不妨看开一点，对生活保持热忱之心。再说，这时候只要自己还有一份稳定的工作...
发现我好像得了抑郁症,
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。1、心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、...
我觉得我有抑郁症,很痛苦,熬不下去了
朋友，也许你遇到了困难。但只要你付出自己，把自己融入大海。你会发现人生的意义和生命的价值，也会得到真正的快乐。祝你幸福。以下一个中医方子，可以调节心情，缓解压抑，焦虑，抑郁的情绪 试着喝点大麦红枣茶，可以调节心情，缓解抑郁。有条件可以抓付中药，甘麦大枣汤，泡水喝，熬药喝都行 ...
海是克感： 我以前也是,每天中午才起床,晚上半夜才睡觉,不去上课,不看书,害怕,空虚,觉得每天都没意思极了.现在我每天都早睡早起,然后去吃早饭.呼吸一下早上的新鲜空气,看阳光一点点升高,看那些忙碌的同学,傍晚空气清新天气凉爽,我就在学校里散散步.虽然我依然不怎么上课,不怎么学习,但是我觉得生活很悠闲,比以前好多了.所以,你也试试早睡早起吧,要吃早饭,当你觉得无聊的时候就一个人出去走走,看看树,看看花,心情就会好很多
集安市19255493758： 我总是无名的失落,无聊寂寞,我总觉得我可能是抑郁了,怎么办？
海是克感： 抑郁症是需要有抑郁源的,比如你担心什么事情或者什么事情想不开,如果什么都没有那不是抑郁,可能只是压力太大了,注意休息调节就好,不要有心理负担
集安市19255493758： 我好像患了抑郁症,去做什么都没意思,觉得活着好无聊,怎么办啊? - ？
海是克感： 其实楼主没有得抑郁症,只是莫名的焦虑而已,因为对自己正在做什么,将要做什么感到迷茫,平时只是浑浑噩噩过日子,但是又觉得自己似乎虚度了人生. 我觉得要想改变这样的情况,首先我要肯定你觉得生活很无聊反而是件好事,因为无聊...
集安市19255493758： 无聊,感觉自己抑郁了,怎么办? - ？
海是克感： 其实也许我们每个人都会有无聊的时候吧!因为无事可做,或许我们可以做一些自己喜欢的事情来充实自己的生活,每天都保持好的心态,开开心心快快乐乐的,比如 听音乐 看连续剧、漫画、电影 读书 出去逛街 找朋友品咖啡、聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 我觉得偶尔无聊寂寞是正常的,要让自己不无聊最重要的是找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中.每个人都有自己喜欢的事的,`认真对待平日看似无聊单调的生活, 多听 多看 多做,多交友,多交流. 希望你快乐吧!(*^__^*) 嘻 嘻``
集安市19255493758： 突然觉得世界很空虚无聊抑郁怎么办 - ？
海是克感： 就在最近,我也这样过,突然觉得生活没有什么乐趣.这不是抑郁症,这是一种情绪障碍,也许你认为你并没有发生什么事,或许有什么烦恼.也许这就是在你心中最深处的压力所致.不管是外界给的,还是你自己给的,你都因该学会调试.首先不要沮丧,情绪只是一个过程,而不是结果.过了这段灰暗期,你会发现一切都会好起来的.去求助一下心理医生,他会帮助你的.
集安市19255493758： 感觉自己抑郁了 对很多事情失去兴趣 下班觉得无聊的想疯掉 - ？
海是克感： 我也有段时间啊会对好多事情失去热忱,感觉看书书看不进,游戏老是这么玩也挺单调的, 曾经还执着过的吉他和钢琴现在双手触碰时已经少了梦想.后来想想,可能是年龄到了,身边该有另一半说说笑笑了,希望有个不太做作温柔的她来哄 ...
集安市19255493758： 我是否得了抑郁症,总感到生活很无聊,单调,老有想去寻死的想法. - ？
海是克感： 您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 抑郁性神经症有哪些临...
集安市19255493758： 我有抑郁症!现在感觉无所事事,不知干嘛,最严重的是不怎么感觉得到? ？
海是克感： 您好,首先,我想跟您说,我也是一名抑郁症患者,经历的也和你比较相似,希望我所讲述的可以帮到你.我从确诊到现在已经有两年了,期间曾经无数次被误诊,看了很...
集安市19255493758： 我觉得我得了抑郁症,怎么办?？
海是克感： 你这不怎么严重,只是很轻微的有一点,不需要吃药,自我调节比什么都重要,首先应积极地面对生活,多去想一些好的事情,多去参加体育锻炼,和社交活动,跳一跳舞,唱一唱歌,听一听音乐,也可以和好朋友们聊聊天 ,去转移你的注意力,尽量控制自己少去想那些不愉快事情,很快就可以痊愈的.
集安市19255493758： 我有,重度抑郁症,总是觉得很无聊,怎么办 - ？
海是克感： 你好!如果是重度的抑郁和焦虑,一定要去,精神卫生中心就医,在医生的指导下,吃药治疗,多数会改善,仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.
