我总觉得我得了抑郁症。

为什么我总觉得我有抑郁症呢？~

为什么你总是会感到抑郁？

身体出现这五个症状，说明抑郁症已经找上了你
意志活动减退
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
心境低落
主要表现为情感低落、抑郁悲观，轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪。重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
认知功能损害
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

不要自己吓自己，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

我没有得过抑郁症，但曾经很亲密的人得过。
一起走过的那段时间，我也多次专门咨询过医生，对这个病有了一些认识。

1，过度敏感。
他们比正常人，要敏感很多。
比如，外面吃饭，他对你说：“这面条太咸了。”
你不说话，回之以笑，他们可能都觉得，你在嘲笑他们，嫌弃他们事多。

2，爱哭。
很多的事情，稍有情绪波动，就会哭。
也许是和恋人吵架了，也许是恋人说了伤害自己的话，也许在看书看到感人的片段，也许是聊到少年时的伤心回忆，他们都会控制不住的哭！

3，情绪波动大。
随着天气的变化，他们的心情也会变化。
尤其在春天，变动尤其大，春天，也是抑郁症患者自杀最多的季节。
天气好时，他会很开心，天气不好，他就会陷入抑郁，啥也不想做，啥也不想思考。

为什么会这样说？
有哪些情绪变化？
如果有情绪压抑，可以找朋友家人倾诉，释放自己的负面心情，多沟通交流，也会缓解抑郁。
这里所指的抑郁，不一定就是抑郁症，也可能是抑郁情绪！

不是的啊，哪有那么多的抑郁症啊，不要胡思乱想给自己增加思想负担。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。人只有一生，要用心去爱，爱你想爱的，爱想爱你的。努力让自己所爱的和爱着自己的人感到幸福。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣

我觉得你可能只是属于多愁善感。有点忧郁而已吧。如果你都能自己感觉到自己得了抑郁症。唉，应该说你应该还是正常的。一班得了抑郁症的人感觉不出来。而且是以不吃饭，然后一直经常发呆，有想自杀的这种倾向，有时会表现为多有一些幻觉等等。你也可以在网上查一查是否有这些症状或者是其他的症状。

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京山县15250718049： 为什么总是怀疑自己有抑郁症啊怎么办 - ？
水注氯唑： 虽然你已经采纳了最佳答案,但我还是补充几句:每个人其实都有情绪低落的时候,但如果症状要轻,时间较短,随着不开心的事件过去,也就自然好转的话,这是普通的心理情绪,而不算抑郁症.如果症状较重,并且持续不见好转.这才考虑是否是抑郁症.建议你:适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,做做操……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起解决实际问题.平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失.找时间,还可以咨询心理医生.诊断、调理一下.

京山县15250718049： 总感觉自己得了抑郁症怎么办 - ？
水注氯唑： 你情绪波动很大并且经常无缘由得哭泣吗?如果不是就肯定不是抑郁症的.如果不开心,那么就一个人在清晨出去走走吧,看看春花、柳树、萌芽、燕子,感受春风和新鲜空气,去发现生活的美好,把让你惊喜和愉悦的事物记下来,诉说给自己听,让心情和春天一样生机

京山县15250718049： 我总是觉得自己有抑郁症`为什么?...？
水注氯唑： 你要做自己想做的事情,不要背负太大的压力,一切就会过去. 想自己是快乐的人,抑郁离自己很远. 好好的睡上一觉,醒来之后,就会发现,生活是美好的.

京山县15250718049： 为什么我总觉得自己有抑郁症 - ？
水注氯唑： 说明你的情绪比较低落.想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下:你可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量...

京山县15250718049： 我怎么老感觉到自己患上抑郁症? - ？
水注氯唑： 本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,让阿弥陀佛融入您的心里身体里,就是佛光普照,只要念到心里,就是佛光普照,一切的坏运气,不好的东西都会驱散.慢慢的什么都会好.佛光普照下,什么都可以荡涤干净,要一心念,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力

京山县15250718049： 觉得自己有抑郁症 - ？
水注氯唑： 或许你可以想想,如果你真的抑郁了,会怎样?就把你想到的最可怕的后果在脑子里仔细过一遍,越详细越逼真越好.无论多么害怕,都坚持想下去.直到你感觉没有那么害怕了为止.坚持一个礼拜,你的担心就会自然消退了.

京山县15250718049： 我觉得我得抑郁症了,怎么办? - ？
水注氯唑： 抑郁症是一种常见的精神病,可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.祝你健康

京山县15250718049： 我的一个朋友总认为自己得了抑郁症,大家看看是不是啊? - ？
水注氯唑： 不是抑郁症,仅仅是工作压力大了.也许他缺少一些成就感,鼓励他,让他有成就感,有信心.相信他能在你的帮助下找回自信.