软的床垫睡着好还是硬的床垫睡着对身体好呢

睡觉是硬床垫好还是软床垫好~

　　从小就喜欢睡软床，觉得软床睡的舒服，硬床睡的腰酸背痛，可妈妈却认为硬床对身体好，床垫到底是“硬”的好还是“软”的好呢?长期睡在不合适的床垫上就会影响脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因为没有选对床垫而导致的。很多消费者在选购床垫时认为，床垫越硬越好，或者越软越好。一些老年消费者认为，床垫越硬睡着越舒服，而市场上很多品牌却在推行柔软床垫。下面跟小编一起来看看，到底是那种更适合自己。
　　

　　那么，床垫到底是越硬越好，还是越软越好?
　　理想的床垫应该是软硬适中，可以完美支撑住你身体的每个部位，能够依照人体曲线和重量均匀支持身体的每个部分，过软的或过硬的床垫都会破坏脊柱的自然生理弧度。
　　怎样叫软硬适度?
　　最简单的测量方法是:平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。
　　

　　每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有的人喜爱睡硬床，有的人则喜爱睡软床，究竟什么硬度的床垫才是好床垫呢?
　　在三十年以前，在德国曾经引发过一场究竟是硬床垫好还是软床垫好的讨论，那场讨论引起德国人体工程学学士界的参与并引发了对人类睡眠姿态的研究。研究的结果是:无论过硬床垫还是过软床垫都对人体健康睡眠不利，正确的床垫应是高弹性床垫。也就是说当施加在床垫上的力大时，床垫应下降得多并对人体产生较多的支持力，反之亦然。这是因为人体是一个曲线，只有在高弹力的床垫上才能使人体及背部都得到支撑，特别是腰部要有有力的支撑，从而使人体各部放松而得到充分休息。由于人体脊椎呈浅S型，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。
　　选床垫不能单纯依靠自我感觉，太软或太硬都不合适，而是根据身高与体重的差异。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部是否得到良好支撑。你可以参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。
　　

　　以上就是小编的介绍，希望可以帮到你哦!

　　我们现在睡的床垫分为软床垫和硬床垫，软床垫和硬床垫是两种不同种类的床垫。有些人喜欢软一些的床垫，而有一些人喜欢硬床垫，那么哪种床垫比较好呢?有些人认为老人家应该睡硬床垫，因为老人家的腰骨比较脆弱，软床垫很容易导致腰骨下陷。年轻的人和小孩子一般睡软床垫会比较好，因为软床垫比较舒适。下面我们来了解一下软床垫和硬床垫哪个好。

　　软床垫好还是硬床垫好：

　　1、老一辈的人都喜欢睡比较硬的床，认为硬床对身体好，但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

　　2、那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担，损害健康。

　　那选择软床垫好还是硬床垫好呢?其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

　　3、该怎么选择床垫呢?首先依据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

　　4、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

　　以上就是软床垫和硬床垫哪个好的内容分享。软床垫和硬床垫其实是一样好的，只是每个人的习惯不一样，有些人喜欢软的，有些人喜欢硬的。但是从人体脊椎的角度来说，人睡硬床垫还是会比较好的，因为硬床垫可以防止我们的腰椎不变形，有保护腰椎的作用。我们在选择床垫的时候，可以根据床垫的大小和自己的需求去选择。选择床垫之前应该先量一下自己床的大小，这样可以防止尺寸不对。

人的一生当中，约有1/3的时间都是在睡眠中度过的。睡得好坏，与健康息息相关。有一项调查结果显示，好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，而设计不科学的床垫会让你“歇不过来”。

　　高至几万元，低至三四百元，在逛家具市场时不少人陡然发现，选择什么样的床竟然也成了一件挠头的事：睡软床好，还是硬床好？套在一个个布袋里的独立弹簧比普通连体弹簧床好吗？数千乃至过万的乳胶海绵床垫又是什么高科技的玩意？诸如此类，不一而足。

　　太软太硬都不好，关键要符合人体工程学原理

　　有人把床垫比喻成床的心脏。一张床舒服与否，很大程度上取决于床垫。软床和硬床到底哪种好，让很多人无所适从，老年人和年轻人形成了泾渭分明的两大阵营。绝大部分的老人坚决拥护硬床，这份感情源于以前的火炕、木板床，并一直延续到对弹簧床的选择上——越硬的便越好。而大多数的年轻人则钟情软床，理由是“舒服”。

　　什么样的床才算舒服？专家给了我们科学的答案———大连医科大学人类学博士、教授徐飞的看法是：“一张好的床垫，应当是按照人体工程学原理来设计，牢固而不硬，舒适而不太软，能平均支撑人体的重量，让脊椎保持正常的曲线。”人的颈椎、胸椎和腰椎共有24个关节，这些关节之间有纤维软骨相连接。脊椎发出31对脊椎神经分布到全身，以控制到各个器官。如果常年睡不良的劣质床，会使脊椎产生错位，从而刺激神经，影响器官功能。

　　对于普通消费者来说，选床垫时应当掌握哪些知识呢？选床垫不能单纯依靠自我感觉，太软或太硬都不合适。过软的床躺上去虽然像坠入云雾一般，感觉好像很舒服，很放松，但因为支撑力度不够，身体陷入床垫里，造成肌肉紧张，腰酸背痛。那么硬些的床会不会好一些？你可以自己做个实验，当你躺在一张硬床上时，用手摸摸腰部是否与床垫紧贴，你会惊奇地发现此时腰部竟然处于悬空状态，长期使用这种床垫，当然不益于你的腰椎。人躺在床上，必须是肩部、腰部和臀部贴压在床面上，特别腰部与床垫之间不能有空隙，否则即会感到不舒适。床垫的软硬度，一般是人体躺下后，下陷度在1厘米到5厘米之间为宜。”

　　消费者挑选时可要擦亮眼睛。[color=Blue]优质的床垫厚度均匀、平整，正面的缝线凹陷深度明显，把床垫竖立起来笔挺方正，不易翻倒，人躺上去能感觉到很好的弹性；对比优质床垫，你会明显感到劣质床垫的四周边沿钢架缺乏柔韧性，弹性很差，当视线与边沿平齐时你会发现厚度不均匀，四周也不够平整，由于内部的海绵较薄，缝线的深度很浅，用手按压正面没有饱满的感觉，甚至会触摸到弹簧，因此竖立起来检验也容易翻倒。二者最明显的区别是，低质床垫比合格产品的总重量要轻得多。 [/color]

　　特别提醒喜欢硬床的消费者[color=Brown]：“不要以为越硬的床垫越不容易塌陷。一些劣质床垫迎合消费者心理做得很硬，窍门是把钢线的腰径做得很细，以便节省材料降低成本，但弹力很差，使用不了多长时间就会塌陷。” [/color]

　　新颖床垫真不少，关键要符合健康环保要求

　　床垫的生产，融入了更多高科技，五花八门的产品让消费者选择时如坠云里雾里。记者日前走进五一广场的一个家居商场，发现新颖的床垫还真不少。

　　“席梦思是美国一个弹簧床的商标，进入中国市场时间早，因而在百姓心中成了弹簧床的同义词。[color=Red]目前好一点的弹簧床是独立布袋弹簧床垫。”营业员介绍说，这种布袋弹簧床近年非常流行。它的每个弹簧都用纤维布袋独立包装，有一点受力，弹簧会单独伸缩，振波不会向四周传递，不但有效减少了振动，也使身体随时保持最佳的状态。这种床垫，每个弹簧直径很小而数量很多，因此弹簧与人体接触点增多，能够提供更好的支撑。营业员用手按压两三只弹簧，只见受力弹簧凹陷下去，紧挨着的弹簧却未受影响，岿然不动。 [/color]

　　[color=Blue]“首先把钢线送进机器里缠绕出弹簧，然后用无纺布缠绕其上，再用超声波焊接代替缝纫机，把每个弹簧布袋分隔开，而每条布袋之间的连接，则靠的是电脑控制的机械手喷嘴里射出来的热溶胶。热溶胶是否环保很重要，目前市场上好坏热溶胶差价大约在每吨1万元钱。消费者无从掌握热溶胶是否环保，所以选择有信誉的品牌很重要。”[/color]。

　　[color=Brown]乳白色的乳胶床垫摸上去弹力大、柔软度高，床垫上的凹洞错落排列。大连市家具协会有关人士告诉记者，乳胶海绵床垫属于目前床垫中的高端产品，可以说是睡眠床垫产品的创新和发展，采用天然橡胶为原料，经先进科技提炼、凝结而成，内部是空气泡沫状的蜂窝组织。泡沫乳胶床垫比较轻，能够均匀地分散体重，本身也不易变形，可直接在各种不同的床板上铺用。好的泡沫乳胶床垫，厚度不应小于14厘米。纯乳胶不同于化工合成的“海绵”材料，它具有抗菌防霉、无过敏、无污染的特性，透气效果佳，保证人体睡眠的安全和卫生。 [/color]

　　在市场上记者还看到了分床垫。原来，有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻，选用一张床垫显然不能满足两个人的需要，这时，就可以选择分床垫。所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成，床垫的外形完全相同，保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫，使每个人都获得良好的睡眠。

　　漫步床垫市场，记者发现弹簧床、乳胶床之外，山棕床、水床等也占据一定份额。全山棕床垫是由纯天然的山棕制作而成的，绿色环保，防虫防蛀还防霉，它含有独特的植物纤维，使它拥有冬暖夏凉的优越性能。水床符合人体生理曲线，有效构成健康的微循环，还具有加热保健按摩等功能。市家具协会有关人士说，人们对床垫的选择，已经从关注价格走向关注健康，这正是时下各式床垫各领风骚的根本原因。

　　保养床垫小贴士：

　　[color=Red]对睡床要给予适当的保养。一是每使用两三个月后，将床垫的前后位置倒换一下。即原来睡头的地方改为放脚，也可以将床垫的正反两面颠倒过来。二是要保持床垫的清洁，每个季度要清理一次，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。三是经常洗换床单，不要让床垫吸汗太多。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。四是避免总坐在床沿的一个地方，以免使弹簧长期受压变形。

稍硬些的较好，可能开始睡着不太习惯，但太软的床垫由于大面积贴合身体，阻碍身体血液循环，不利于缓解疲劳，恢复体力精力，

硬的好，对脊椎好，国旗班的部队的睡得都是硬床！

按照生理结构，脊椎不直的，需要硬一点的。
按照身体情况，皮紧肉紧的，需要硬一点的。
按照舒适度，需要软一点的。
按照胖瘦，瘦一点的需要硬一点的。很瘦的需要软一点的。偏胖就要软一点的，非常胖也要软一点的。
按照睡眠状态，喜欢翻身的，要软一点的。不喜欢翻身的也最好软一点，不然腰酸背痛。
喜欢侧睡的，软，仰卧的，软硬均可。趴着睡的，一定要硬一点。

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融便感冒： 软硬那要看你个人的需求了.我们家使得是麒麟床垫.记得我去家居卖场看床垫的时候,麒麟床垫的导购说如果老人孩子用,建议还是硬点的好.如果年轻人使用,建议买含乳胶的比较好,能更好的贴合腰身的弧度,减缓背部压力等.我和我老公体验了好多家,最终选择了麒麟床垫,希望能帮到你.

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融便感冒： 自我感觉还是稍微硬一些的床垫比较好,这样人在睡觉的时候会给脊柱更好的支撑,太软的床垫睡得时间长了会腰酸背痛,且脊柱易变形

黎平县15848694308： 软床垫和硬床垫哪个对身体更好? - ？
融便感冒： 因人而异,比如孕妇之类的适合睡承重力好的软床,而青少年、老人适合睡感偏硬的护脊床垫.不论什么床垫,都应软硬搭配得当,设计科学合理,不可太硬也不可太软.我家用的东宝床垫,质量很好,睡感也舒适.建议你还是去实体店试睡体验再买.

黎平县15848694308： 床垫是用硬一些好,还是软一些好? - ？
融便感冒： 床垫软硬的区别:1、太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉.这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担,损害健康.2、太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松.最好是选择适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,关键在于你躺上去睡舒不舒服,合适自己的就是好的.

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黎平县15848694308： 软床垫和硬床垫哪个好,怎么选啊? - ？
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