睡觉是一件很重要的事，那么睡觉是选硬床板好，还是选择软底床好？
现在如果你在淘宝上搜索床垫，有很多很多不同的类型。比较花哨的包括泰国橡胶床垫，记忆床垫，让人挑花了眼。还有各种各样的枕头搭配，从硬的荞麦枕头，到软的枕头，都有。
但现在不管是推荐给孩子，还是推荐给大人，一般都建议，不要选择特别硬的，或者特别软的床，而是要选择软硬适中的。
那么睡觉是选硬床板好，还是选择软底床好？
硬床不好，但软床就一定好吗？习惯上认为钢丝弹簧床是最舒服的，其实，因为无论采取何种姿势，身体中间部分都要下垂，躯干呈弧形，使脊柱周围的韧带和椎体间的负荷过重，增加了腰椎的生理弯曲，长此以往会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出症、增生性脊柱炎等骨关节疾病的患者，长期睡软床会加重症状。
此外，睡软床还常使浸泡在床垫中的肌肉不能松弛，胸腹腔的内脏也容易受到压迫，得不到充分休息。可见，床太硬、太软都不合适。理想的床应软硬适中为宜，用垫在木板床上的约10厘米厚的棉垫软硬程度最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊柱的完整性和正常的生理弧度，对睡眠和健康有好处。床除了软硬度要合适外，还要注意其高度。床的高度一般在40~50厘米左右为好，上床的人膝部略高即为好。这样，你就不必为上床而费力了。
总结：软和硬每个人的感觉不一样，过软的床垫睡着脊椎弯曲，臀部下陷，骨骼发育不利，尤其青少年，盆腔形成积压，对身体也不好。过硬的床垫平躺可明显发现腰脊空出得不到支撑，得不到休息，侧卧同理，长期如此紧绷就会形成腰肌劳损。最适合自己的床垫应是软硬适中，躺着包裹支撑恰到好处，感觉最舒服最放松。
应该选择软底床，这样再躺上去之后才会觉得特别舒服，而且这样也不会导致脊柱出现变形的情况。
一般睡硬板床比较好，硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊柱变形、弯曲。
应该选择硬床板，硬床板是可以促进骨骼发育的，不会造成骨骼方面的疾病，可以增强体质。
草房子 第三章 白雀(1) 读后感
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两个人在一起,是身体需求重要,还是精神上的灵魂碰撞更重要?
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大学里究竟是学习重要还是人际关系重要呢?
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在感情中,你觉得彼此间的分享欲重要吗?
同样一件事，和你在乎的人一起做，感觉是完全不一样的，做什么你都会觉得有趣，而不是无聊没意思。做什么不重要，重要的是身边那个人。一起去体验尝试各种各样的新鲜事物而身边的那个人都是你。所以大家一定要好好珍惜那个愿意和你分享的人呀，珍惜那个你光是想起就忍不住想笑的人，这是很珍贵的...
老公把他家的事看得很重要,娘家却不关心,该怎么办?
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《a letter to my daughter》这篇文章的中文翻译
人无完人,只要他们很真诚,就信任他们,对他们友善。他们将给你相同的回报,这是我成功的秘密——我以诚待人,信任他人(除非他们做了失信于我的事)。有人告诉这样有时我会被占便宜,他们是对的,但是我可以告诉你:以诚待人让我得到的远远超过我失去的。在我做管理的18年里,我学到一件很重要的事——要想得到...
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翟党益脂：[答案] 1-5 EGADF
中原区15939101908： 32、一个完整的认识过程是 - ？
翟党益脂：[选项] A. 感性认识——理性认识——感性认识 B. 实践——认识——实践 C. 感觉——知觉——表象 D. 概念——判断——推理 这道题标准答案是选泽C 但是我总觉得B貌似也说的过去?
中原区15939101908： 4人过桥问题,智商高的请进有ABCD4个人要过桥.时间是在晚上,他们只有1个手电筒,只能允许2个人同时走,而且这2个人手里一定要有手电筒.手电筒只能... - ？
翟党益脂：[答案] 甲乙过:2分钟 乙回来:2分钟 丙丁过:10分钟 甲回来:1分钟 甲乙过:2分钟
