怎样放下心中的执念，不纠结？
“你自己把自己困在了那个房子里”
——前言
其实我们每个人都会有自己很纠结的地方，那些想不通的慢慢似乎变成了一种执念，我曾经听过这样的一个故事，一个男孩子喜欢一个女孩子五年，当别人问他喜欢这个女孩子什么的时候，他说当时在班里，她朝我笑了一下，我觉得没有什么比那一刻更美好了……可那个女孩子，五年之后可能已经不是当初那个样子了，他知道结果却依然喜欢。我想这就是一种执念吧，其实执念并不可怕，可怕的是一个又一个自己辗转反侧、痛苦难过的自己，那么如何克服自己的执念呢？下面来说说我自己的看法：
一、要明白你真正想要的是什么。
我以前就是一个很念旧、很执着的人，这种状态导致很长一段时间内我的世界是灰暗的，我自己想走却走不出来。后来我认真的想了一下，我想要的真正是什么？我想要我开开心心的，我想要快乐，我想要让自己变得优秀，那个执念与其说是放不下的，倒不如说对它是缓和自己痛苦状态的一种方法。比如说你很喜欢那个洋娃娃，你很想要，又想不通妈妈为什么不给你买，这成了你的纠结点。但是或许让你念念不忘的是拿到洋娃娃开心的状态，而非洋娃娃本身，所以说那么洋娃娃就不重要了，你可以和小朋友们玩儿也可以获得快乐。在我想明白这个问题，似乎一下子就释怀了，所以当你问出这个问题的时候，纠结你的早就不是那个执念了，而是你拿起的太久，不知道怎么放下这种执念。
二、充实自己的生活，不要让自己闲着。
其实在闲着的时候不自主的总会被很多事情所困扰，当你自己忙起来的时候，根本没有时间去想那些。有人说我也不知道自己要干什么，那就逼自己一把，最简单有效的方式就是锻炼，肾上腺素分泌、多巴胺的形成会带给你满足和成就感。看着自己身体的变化，这种正向的激励，慢慢的你就觉得一些事情没有那么重要了。与其一直坐在那里想怎么放下执念，不如做一些事情，慢慢的执念就会越来越淡，因为觉得它不重要了，所以也就不能够被称为执念了。做一些自己喜欢做的事，不必纠结于眼前，放开自己，或许你会发现不一样的生活。
结语：我知道放下那些很久的执念不是一朝一夕的事情，但与其没有办法改变，倒不如放过自己。
如何才能放下心中的执念?
放下心中的执念可能需要一些时间和努力，以下是一些建议可以帮助你朝这个目标迈进：观察和认知：意识到你内心中的执念，并观察它们的出现。不要试图抗拒或否定它们的存在，而是接受它们，并意识到它们只是你思维和情绪的一部分。接受现实：执念通常源于对过去或未来的过度关注，试图控制或改变无法控制的事物。
如何放下心中的执念和不甘心
不甘心在某种意义上也是一种执念，放下执念也就轻松了身心。人生不如意之事十有八九，事事不可能顺意完美，知进知退懂得隐忍。专注于当下的事，暂且把执念封存，当新的事物占满心理，你会感到最初的执念与不甘心都是浮云。“一叶障目，不见森林”心境开阔了眼光极远了，对世事看的更清晰透彻。心底...
如何才能放下心中的执念,做一个随缘的人?
总是有着自己的压力和重担，这些压力和重担可能来自于，来自于我们的工作，这就是源于我们每一个人心中有一个执念，而且这个远大的执念一直在困扰着我们的生活，其实每一个人对于生活里面所困难都应该抱有着一种随波逐流的态度，这样的话才能够让自己的生活变得更加的美满，特别是对于我们年轻人来说。年...
怎样克服自己的执念?
当你觉得是因为懒惰、拖延、实力不足而抱有执念，那么就行动起来，对什么事胡思乱想就先解决哪件事情……从根本出发，用行动反馈建立新的认知，只有把问题解决，才能慢慢放下。三、享受当下 当你对一些事情抱有执念的时候，可以去思考一下，我现在所拥有的这些东西到底是否足够？我会不会因为贪念过多而...
如何放下执念?
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分手后如何放下心中的执念?
既然选择了分手，那肯定是两个人的感情出现了问题，虽然很舍不得，但也不得不承认，你们不再适合在一起，所以才选择了分开，既然如此，那就应该接受现实。分手后不断地和对方纠缠，不断地联系对方是很不明智的，这样只会让你重燃希望，觉得自己做错了选择，想要重新再回到过去。想要放下的第一步，就...
怎样对一个人放下执念?
其实想要对一个人放下执念的话，也不是那么难的事情。首先，我们自己就要说服自己，让自己有个心理准备。告诉自己强扭的瓜不甜，既然对方都不在乎自己，为什么要这么作贱自己呢？把自己骂得越狠越好，让自己能够下定决心放下对方。然后，我们需要转换一下自己的心情。在一开始的那一段时间里，你会觉得...
如何才能放下心中的执念?
放下心中的执念可能是一个艰难的过程，但以下方法可能有所帮助：接受现实： 面对现实并接受事实。明白一些事情可能无法改变，接受这个事实是放下执念的第一步。倾听内心声音： 试着倾听内心的声音，并认真思考你的感受。理解执念背后的原因，这有助于你更好地处理它。专注当下： 将注意力集中在当下。尝试...
你心中是否也有放不下的执念?你是如何应对的?
每个人都有自己心中的执念，这些执念可大可小，却是生活中不可或缺的，正因为人生中有这些执念，我们生活才有了奋斗的动力以及前进的方向。其实在我心里也有一些放不下的执念，我也想过要放下，毕竟执念太久其实也会困扰我们的生活。那么接下来我就说一说我是如何应对，我心里放不下的执念的。第一...
心里有执念,应该怎么做?
放下有时便是拥有，抓不住的东西，太执着对自己没有任何的好处。只会让自己就像穿进了死胡同一样，进去很难为，掉头出来才会有路口。自然之界花开花落，总会有它的规律，你强求的也强求不来。如果违反规律而来，那只能让自己更加的被动。放下执念，把心放宽，路就会好走。人生那么多的选择，又何必在...
扶歪诺特： 一个人遇上了事,心中的不甘就变成了后续生活中的执念. 因为无法接受现实,但是又不得不面对现实时, 这种现实与心中的落差,使自己坚持着自己心灵世界里的执念, 不愿意放下来,好好的对待现实中的自己. 我们不善于改变自己,但正确认识自我,勇敢地走出自我这个世界,这是生活中很重要的第一步.
安泽县13012044413： 心中总有些执着执念放不下怎么办,该如何放下执念? - ？
扶歪诺特： 当心中有执念难以放下时,可以尝试下列方法:1.检查执念起点:回顾执念来源,通常与童年经历或情绪创伤有关.认清执念本质,有助于解除控制.2.改变认知:改变执念事物对自己的意义,不再愈黏愈紧.可以试着思考:＂那只是个离去的...
安泽县13012044413： 对一个人心存执念,怎么才能放下 - ？
扶歪诺特： 时间是很好的解决方式,看起来是废话,但是非常有道理.因为人生太长了,人终究是会改变的,不要刻意去纠结这个问题,心里疙瘩就解开了. 现在心存执念,其实是跟自己过不去,多半是心有不甘,不甘心. 不知道你年纪如何,如果是失恋问题,一个人独处的时候总是会触及这些回忆,曾经很美好,曾经怎么样怎么样,但是那都是过去式了.建议你多和朋友、同学在一起聊聊开心的事,自己坚强一些,自己的没有尊严的祈求最多换来的是别人的同情与怜悯,祈求得来的东西是没有意义的.
安泽县13012044413： 如何放下心中的执念 - ？
扶歪诺特： 拾得起放得下,是哲人.如何放下心中的执念?哪方面的执念?假如是怎么都达不到的目标,早放弃早好!假如是经过艰苦的努力和波折,坚持再坚持就可能达到的话,那么就不要放弃,成功的彼岸就在前方!如果心中的执念是想得到谁的芳心,那就看你的资质和水准了.
安泽县13012044413： 如何放下执着 - ？
扶歪诺特： 何谓“放下”?佛经云:当下不执着,便是放下,放下则得 佛在世时,有一位年轻的母亲,她有一个宝贝儿子,突然得病死去,于是母亲茶饭不思,难过至极,于是抱着她死去的儿子到处求人,谁能救活她的儿子.她漫无目的的走啊走啊,总希...
安泽县13012044413： 要怎样才能放下执念呢 - ？
扶歪诺特： 心静自然放下! 1.世界万物由何来,又从何去? 从无中来,又归与虚无.一切皆是虚幻的,最终都会消无.佛家思想是讲寂灭的,呵呵.2.不可说你可以认为是不能说.天机渺茫,天威难测,逆天者总要受到惩罚.再说,说出来了,天数就变了,说它...
安泽县13012044413： 心中的执着,怎么都放不开.怎么才能放开心中的执着? - ？
扶歪诺特： 只有时间可以帮得了你,还有就是把你的精力放到别的地方去,不要一有时间就想你心中执着的事,你久不想了,到你再想起来的时候,就会发觉其实那并不是太直得去执着的东西
安泽县13012044413： 如何才能放下心里那份执念？
扶歪诺特： 你好,心中那份执着的思念想放下何谈容易,藏在心里吧 ,望采纳
安泽县13012044413： 如何放下心中执念?？
扶歪诺特： 别想太多,不可能一下子说放就放的,只是你别太去记掂,想起来也别挣扎,时间久了觉得也没那么重要了
安泽县13012044413： 怎样才能放下心中的执念?？
扶歪诺特： 许多事情,总是在经历过以后才知道得失由不得自己.一如感情,痛过了,才会懂得如何保护自己;傻过了,才会懂得适时地坚持与放弃.很多时候,我们自以为惊天动地的爱情,在旁人眼里,只不过是一场笑话.记住这一点,永远不要去爱不...
