长期吃素食是一种什么样的感受？

长期吃素是一种什么样的体验~

吃素是好的。以下请了解。吃素好。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。吃常素的人的身体、血液是碱性的；常吃荤腥的人，他的身体是酸性的，所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。
和大家分享吃素的事，虽然我们可能肉眼看不到我们身体的变化，但是仪器可以看的到。和大家分享：这一次我们店里来了个微循环检测仪器，我们所有的同事都检测了，通过显微镜看到她们体内都有重金属和毒素，而且血液比较粘稠，血管堵的比较多，到我检测的时候就说我体质比较寒，比较虚弱，但是体内没有重金属，毒素也不多，老师就问我是不是吃素的，因为吃素的血液是比较干净，这一对比差别好大呀，老师给她们的建议说让她们多吃素呢。所以有时候我们可能感觉不到，但是吃素确确实实是体质会比较好的，所以还没有吃素的师兄赶紧多吃素，身体会越来越好的。
吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。菩萨叫我们保护好肉体，让我们在人间是修行的，不是让你不杀生吃素把你身体吃坏。所以菩萨大慈大悲，同意我们吃鸡蛋、牛奶和奶制品，因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的，里面营养成分很多，这样你的身体才会慢慢地均衡。最主要的还是要多吃点豆制品，里边有蛋白质，有大豆卵磷脂，要多吃，比方说素鸡、黄豆、花生米……很多人吃得很单一，天天青菜萝卜，油水都刮光了。你可以到像台湾素食店去买素火腿、素鸭，自己调味切片，跟素菜烧在一起，烹调也很重要，你可以想出各种方法来烧、来烤、来炒，或者包春卷……吃素的人要不断地想出花样来吃，否则太单一，时间长的身体会严重地垮下去的。和尚尼姑他们不做工就敲敲木鱼念念经扫扫地，不需要很大的能量，所以吃吃豆腐青菜无所谓。我们要打工要上班的。因为有很多人吃素，营养均衡每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃，还有栗子，这些都是很有营养的。

吃素——培养慈悲心

台长今天跟大家继续说，我们学佛，为什么要吃素，为什么要不杀生？实际上，菩萨早就跟我们讲过，一切众生皆具佛性。什么叫众生？有生命的一切有情众生，皆有佛性。比方说，我们的祖上，或者我们的小辈，如果作孽了，等到他们过世之后，他们已经投胎畜牲了，那个时候，如果他是一条狗，在你家里，你如果把这条狗杀了，实际上，你就是杀掉了一个众生。而且菩萨说，一切众生皆具佛性，而且要把他们皆当做佛。什么叫皆当做佛？就是把一切都当做一个菩萨来看，因为佛菩萨看一切众生皆是佛。我们说，佛是一切众生，众生皆是佛啊。所以，我们已经有成佛的基础了，我们过去可能是佛，我们今后将来可能也会成佛，我是已成佛，汝是未成佛，若能如是信，戒品已具足。也就是说，我可能已经是佛了，也可能我过去是佛，你就是未来佛，就像我们现在叫很多人“小菩萨”一样，如果能够如是信，大家相信，我们一定能够成佛的，你的戒品已具足。如果你能够尊重所有的众生，如果把一切众生都视为佛，你的界和你的品质已经具足了，这说明你已经能够信自己是未成之佛了。

所以，我们要戒杀生啊。我们不能因为要杀人，因为要杀野兽，要杀动物，与其相争，为了杀人家的身体，来以其悦我之口福也。你把人家杀了，自己吃了，放点酱油，放点醋，你还觉得这是非常好吃的东西，实际上，这是何等的残忍。大家知道，广东有一个店是吃猴子的，猴子跟人一样，一个个小猴子关在一个个小笼子里，那些小猴子看见一个人进来了，大家把手都捂在眼睛上，因为马上残杀开始，把这个小笼子往水里一浸，这个小猴子就死了，这些小猴子看到自己的同僚就这么被杀死，他们也没有办法，所以只能把眼睛遮起来。就像过去日本人杀中国人一样，我们在边上看见他们杀我们的同胞，我们有什么办法？要知道，杀生是罪大恶极啊，杀生的人要下地狱的。世上的人杀生已经习以为常了，你们知道有多少人在杀生啊？你们知道天天有多少的鸡、多少的鸭被杀？仅仅香港这个小地方，每天就有一千万只鸡被杀掉，想想看，杀生如此之罪孽啊。而我们现在随随便便杀鸡杀鸭，杀狗杀兔，根本不当回事，还要吃呢，怎么吃得下去啊。

我们对很多事情，习以为常了，就像骂人一样，我们对杀生也是习以为常了，所以要明白，不能杀生啊。包括祭神祭祖，养亲待客，无肉则不能为礼，这些都是过去的想法，认为有肉才有这个礼，没有肉不能成为这个礼，想一想吧，要养亲待客，以为祭神祭祖都要用肉，用人家的生命来换取你的供养，这也是极其悲惨之事。杀掉人家的肉，来表达你是诚恳的孝敬，父母亲也不愿意接受这些，杀人家的灵性来孝顺自己。很多人杀生之后，他就会离情别论，生活越来越可怜，就像一个杀猪的人，他这一辈子家庭不会富有，他的一生痛苦不堪，他的感情运也是越来越差。想一想，一些众生，从无始劫以来，轮回六道，可能是我们的父母亲，兄弟，妻子，眷属；想想看，过去都是自己的亲戚，如果他们投胎到了畜牲道，你还是在循环地报复，在杀戒。菩萨曾在经文中劝我们，要戒杀生啊。我们要懂得不能杀生，因为我们要有慈悲心，我们能够培养慈悲心，我们才能戒杀生啊，信受奉行的人更少。所以，我们要学佛的大悲，不能拿人家的身体来供养他人和供养自己，这是孽障啊。

听众朋友们，大家知道，佛的大悲是显现一切的，并不是只对人，佛菩萨是对众生的，所以我们要忌杀生，一些小生物我们都不能杀啊，像贝壳啊，蛤蛎啊，猪牙，牛肚、牛肝等，这些东西都是让人吃后会不安的，因为这些东西吃到你的身体里，因为你把畜牲道的东西吃到人道当中，实际上，你的心中就会沾染有畜牲的那些因子，道理就是这么简单，有几个人懂呢？比如：我本来是个好人，我的意念当中灌进了流氓、灌进了强盗的理论之后，我就不像人了，你就像一个流氓、就像一个强盗一样，你的理论已经造成了你把自己是人已经忘记了。所以，要明白我们不懂不知，那是过去，我们现在懂了，明白了，我们开悟了，我们不能再杀生了，我们更不能把动物杀而食之。你要想到，你杀动物的时候，它也痛，它有感觉的，只是它不会讲话而已。

有人说，不会说话的，生来就是供我食用的。难道你家有个弟弟是哑巴，你也应该把他杀了吗？吃了吗？这些都是荒谬之论。台长告诉大家，坚决不能杀生啊，要知道，人和动物虽然形状不一，灵魂和意识不一样，但是他们的痛处都是一样的，他们都是生灵啊，就像一个小孩子不懂事，和一个懂事的大人，他们同样是人，你不能把他们视为异物啊。所以，每一个动物，包括人这种高级动物，都有灵物之敏，也就是说，有灵的物体，它都有智商，都有明白的地方。我们讲究五伦八德，就是不让人杀盗淫妄酒，我们所说的，就是不让人残害别人，也不要残害自己。我们所说的，要真诚相处，我们对动物、对人都要爱护，所以，杀食其肉，也就是说，你杀掉动物之后，自己吃那些动物的肉，会让你得到报应。大家想想，在中国历史上，有很多很多的人，因为杀生，受到了业报。在历史上，有很多人杀人，最后自己没有好报。想想利比亚总统卡扎菲，他杀人无数，他最后的结局就是被人杀掉，他有什么好结果呢？自古以来，杀人者，必自毙。

我们要学习圣人观点，我们不能利用人家，我们不能利用动物来养自己的身体啊。要知道，害人啊，害生物的，他的子孙必定是庸劣灭绝啊，也就是说，祖上不积德，必定殃及到他的下一代；如果祖上缺德，也必定会殃及到他的下一代。台长有一位听众，他的祖上有杀业，他的孩子个个都是精神病，所以要明白，“余庆余殃者，正庆正殃之盈余也”，也就是说，你现在有一点小的灾祸，有一点小的幸福，就是因为你前世做了一点好事，和做了很多坏事的缘故啊。积善积德之人，他已受于来生后世了，比我们现在还不懂的人，要好很多。所以，我们做父母亲的要为孩子考虑，我们不能做出很多伤天害理的事情，因为如果你做出伤天害理的事情，你就会影响到你的下一代的成长。举个例子，我们现在在澳大利亚，有很多人不爱惜身体，很多女士在怀孕的时候，喝酒抽烟，最后生出残障孩子，孩子到人间之后，受着苦，不就是妈妈给他造成的吗？孩子到了人世间，受了这么多的苦，在学校被人家看不起，读书，人家学得进，他学不进，样子长得一半脸大，一半脸小，话一出口，就知道脑子有问题，你给孩子带来了一辈子的痛苦，这就是你自己所为啊。

所以，人要懂得啊，我们一定要断一时之快。很多人嘴巴吃到东西的时候，觉得很快活，很开心，但是，他不能明白，他会永受大祸害于无穷也，他会永远受到这些大祸灾的，而且会遗留到他的后代。听众朋友们，医学上现在已经证实，常吃素的人，心态会平和，常吃素的人，会如花草般地美丽，常吃素的人，他会像稻穗一样越长越高，但是他的头还是会垂得越来越低，会谦虚、会谨慎。大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们人本来就不是食肉的动物，我们的肠子很长很长，大家学一点知识就知道了，人的肠子很长，这是有益消化，但食肉动物的肠子非常短，像老虎、狮子等，所以，食肉动物，当肉食进去之后，它很快地就排泄掉，而人把肉吃下去之后，在肠子里绕过来，绕过去，一直在里边绕不出来，想想，这些肉如果不放在冰箱里，几个小时就会发臭，而我们虽然在吃进去之前拼命地烹调，但是它毕竟还是肉，在你的肚子里转了半天，还是转不出来，不能吸收，时间长了，肠子里怎么会不长东西呢？所以要明白啊，我们不能吃肉食，更不能吃活的。医生早就劝我们，随着年龄的增长，要多吃素啊，多吃素有利于健康。

今天跟听众朋友们说了这么多，就是希望大家生起慈悲心。现在的人慈悲心到哪里去了？广东佛山一个小女孩，只有两岁，被车子碾过去碾过来，边上的10多个人，没有一个去相救的，只有一位捡垃圾的阿姨去救了她，还拿出自己捡垃圾的两万四千块人民币，捐给她。现在的人不是颠倒了吗？有钱的人到底在干些什么？为了钱，为了名，为了利，整天做着伤天害理的事情，整天欺负人家，整天自私自利，为了达到赚钱的目的，不惜损害人家的利益。而那些拾荒者，那些老妈妈，他们的良心还存在，这就是为什么前世有修的人，今生有福报，而今生有福报的人，今生不修，等到他下一世的时候，他又没有福报了。所以，吃苦的人，他才会修心啊；吃苦的人，他才会懂得珍惜幸福啊。不吃点苦的人，他是不能得到幸福的。犹如一个孩子从小生在富裕的家庭，钱对他来说，只是个数字概念，这个孩子，他会珍惜钱吗？而穷人的孩子为什么能早当家，因为他知道，钱来之不易啊。

长期吃素食对健康有什么影响？
从我的个人经历来告诉你真实的变化，绝大部分人评价素食和吃塑者的时候，他们并不了解素食以及食素者的感受，所以只能从一些营养学的角度来衡量判断，但是这样的判断并非符合事实，只是臆测，当然吃素的人每一个人对素食的看法也有不同之处，我认识的很多人也跟我当初的认知一样固执，虽然食素很健康，但是能够接受并且长久坚持的人不多，我一开始也跟他们一样强调素食的好处，结果反而让这些想了解素食的人产生误会，所以后来我只讲我自己的体验，至于别人是否喜欢和接受素食并不是我关心的问题，因为每一个人都有自己醒悟的时候，那个时候再多的干扰也阻挡不了吃素的决心，很多从医院出来吃素的人都是被动的，是因为身体健康必须要吃素才能保证的时候，无奈同意吃素，但是这种吃素的人意志不坚定，根本原因还是不了解素食真正对身体的改变和帮助。

先说说我以前的情况，在2013年之前我还没有吃素，每天都喜欢喝酒吃肉抽烟打牌，我是北方人，喜欢吃手抓羊肉，几乎每天中午一斤半手抓羊肉，一大碗面，羊肉越吃越上瘾，别人也认为我能吃肉，一到下午就聚在一起喝酒，酒局每天都有，每次少则3、5个人，多则10多个人，那个时候就觉得喝酒吃肉抽烟打牌是生活中不可缺少的，不喝酒抽烟男人的交往应酬就很少，喝酒也是喜欢喝高度数的酒，平常就爱喝泸州老窖，每次一斤多，爱喝酒的人都知道泸州老窖一斤多不醉说明酒量还算可以，除了每天的酒局之外，我和我的一个生意伙伴基本上每天两个人划拳喝酒，两人喝三瓶泸州老窖，长期就这样喝酒吃肉，在酒局上我是啤酒白酒交叉喝，有时候喝白酒的时候没有茶水了就拿啤酒解渴，其他人很少适应两种酒一直交叉混合，别人都说我喝不醉。当每个人都说我酒量好喝不醉的时候，我清醒了许多，问自己很多次，别人每次都喝醉了，为什么我喝酒不醉，偶尔醉过几次记得很清楚，我在想喝酒肯定是伤害身体的，喝不醉也不是好事情，我必须要戒酒了，就这样开始慢慢的少喝酒或者不喝酒，虽然身体状况没有什么毛病，但是我也担心会出问题的，在那个时候也没觉得身体弱，只是觉得胃有点炎症，怕冷，皮肤晦暗，嘴唇暗紫，长期喝酒的人都有我的这些症状，不信你们可以去验证一下。

我从2013年开始吃素也不是因为身体的原因，而是在无意间看到别人赠送的一本书，是免费赠送的书名叫【戒杀放生】，是山东一家寺院免费赠送的，不是销售的书籍，是捐助赠送的，看完之后就下决心一辈子吃素，吃素的想法跟其他信仰宗教都没有关系，也跟我的身体健康状况没有直接关系，只是觉得人应该尊重所有的生命，每一种动物的生命都只有一次机会来的这个世界，因此开始忏悔，下定决心吃素，从那时起我觉得吃素是个很神圣的事情，悔悟过错，不再杀生。吃素以后虽然很多人不理解，都会说一些风凉话，也有人认为我脑子有毛病了，每天吃肉喝酒的人突然开始不抽烟喝酒吃肉了，在所有人眼里无法理解，但是吃素的乐趣只有我懂，从来不觉得吃素有多艰难，我想说的是，吃素一定是自愿的行为，如果是被动的行为，那说明是为了保命，是医生要求这样做的，你应该也听说过很多病人出院之前要求不能再吃肉，否则会有严重的后果等等，这就说明了吃肉对人的伤害，吃素能减轻病痛。

其实从我这几年的吃素之后的整体改变，身边的人都能看出明显的变化，吃素之后变得越来越年轻，不只是外表上的年轻状态，而是在精神、体力、耐力、各方面都有改变，我很庆幸自己吃素后的一切改变，我的身体状况比以前喝酒的时候强许多倍，性格也有改变，内向的性格变得开朗，喜欢唱歌、跳舞、做直播、演讲等，每天就像小孩一样对所有事都觉得很有兴趣，也不再纠结某些事情的对错和结果，能放得下过去的事情和现在的执着，我对事情的看法也有改变，也许你们不认同我的观点，同样的吃素的人，很多人是为了信仰，有些人从小就吃素，也有人为了养生吃素，有的人为了减肥，总之都是为了身体更健康，从这一点上吃素的共同点是为了身体更健康，所以是对身体有益的。

从开始吃素以后，刚开始真的觉得能吃的东西太少了，一开始我就吃纯素，因为太执着，所以有些食材不能吃，自己又不会做太多的花样，到后来一直关注素食菜谱，素食养生，知道了很多的美味素食和做法，所以为了满足自己爱写东西的习惯，就坚持做美食方面的自媒体，从我的个人体会来讲，一切要顺其自然的照顾好身体，身体是我们的根基，不管你工作、出行、灵性修行都要依靠健康的身体，健康的身体应该是身心都要健康，身体健康我们可以通过吃素来保证，心灵健康我们就要通过行为来实践，很多人说吃素缺乏营养，这些人其实都是隔着玻璃看风景，自己没有体验只是拿别人说的话来做评判，现在的人只要正常饮食，根本就不会有缺乏营养的情况出现，最初的营养专家讲的是什么东西有营养，现在营养专家讲的是，吃什么东西能预防疾病，因为现在的食物丰富不再有缺乏营养的说法，而是怎么预防营养过剩的情况，可是很多人却总是说吃素还要补充其他营养的错误的观点，吃素的人比吃肉的人从外表上就能看出差别，相同体重的人作比较，吃素的人看着精神壮实，吃肉的人看着臃肿肥胖，马拉松、健美、拳击、长跑等运动员都是吃素的，因为他们需要健康的身体才能保证获得冠军，你还能怀疑吃素会缺乏营养吗？你还担心吃素对身体健康有帮助吗？


想吃素的许多人也跟我以前的想法一样，记得上小学的时候听说邻居老奶奶是吃素的，鸡蛋韭菜都不吃，是持纯素的，那个时候老奶奶平常吃的就很简单，裹着小脚90多岁还能到处走，眼不花耳不聋，我当时认为老奶奶很可怜，因为不懂素食和老奶奶的信仰，所以傻傻的为别人担心，当我选择吃素的时候才理解老奶奶吃素的坚定的信念，我们吃素真的不需要太多理由，当你认识到素食对健康有益的时候，会自觉的坚持吃素，劝说别人吃素没有意义，因为认知上有误解就不可能心底里认同，当有人问我吃素好不好的时候，我就说你看我的身体状况就知道，不用我多说素食的优点，也有些个别人吃素比较固执，看起来比较消瘦让人担心，不过有一点是肯定的，吃素的人都很乐观。

说一下实践中的感受和经验：
1、五谷杂粮必须吃，否则就会有问题。杂粮中富含多种营养和维生素。尤其是复杂碳水化合物，对身体极其有好处，而且也正是因为有了这个杂粮，身材才能变好，身体才能变强。

周围朋友刚开始食素时没有注意杂粮的摄入，结果发生了身材还是臃肿+不来例假等情况，这都是因为杂粮摄入不够的体现，只要每天开始摄入杂粮，就会在1个月后，身体变好，身材慢慢变好。

碳水化合物分两种，一种是单一的，一种是复杂的，单一的就是精米、白面、面包、饼干什么的，这些一定能不摄入就不摄入，而复杂的碳水化合物就要经常并且非常全面地摄入。


2、我是早上吃水果餐，不吃传统的早餐，得益于《百岁医生教我的生机健康法》这本书。已经试验了一个季度的水果早餐了，发现皮肤、身体、精神头儿都比之前有了特别大的提升！

这里要说一个事情，营养学的知识，中国是比较滞后的，而且还停留在媒体给大众洗脑的阶段，所以多看书多思考多学习非常重要。之前的老话说什么胡萝卜必须熟吃油炒啊，豆腐和菠菜不能一起吃啊什么的……话说，关于饮食的相克什么的，这个查阅多少资料都没有任何论文和学术总结文章的。所以我不喜欢任何道听途说得来的那种信息，我更喜欢去看专业书及真正为公众福利和利益考虑的人的观点。那些推销什么药物、营养品、动物性食品的人，我是持观望和保留态度的。


3、在纯素的这一年，我发现1-3个月，是身体开始变好和排毒的一个阶段，边变好边皮肤起痘排毒。然后第四个月开始接下来的三个月是身体调整的阶段，这个阶段中，我发高烧一次（30年来，第二次发高烧），唇色不够红润，脸色暗黄。这就半年过去了，这半年过去了，就该开始身体焕发生机了。我现在每天都精神很好，没有犯困啊累啊疲惫的感觉，每天睡觉也很好，早上醒来后也很精神，唇色开始红润，脸色开始好起来。之前我妈妈们总是说，呀，你看起来脸色真不好，纯素真的行吗？我一直坚持下来，现在，8个月过去了，周末回家，父母们很惊讶地看到我说，精神起色真好！其实不仅是他们，我自己也感觉到最近两个月来，身体发生了质的飞跃！只用基础护肤品，连粉饼都要束之高阁了……

吃素食其实可以让你的身体体质健康有所改善，有的人就是荤菜吃的太多整天大鱼大肉的，毒排不出去，得了脂肪肝也不知道。我的饮食早上应该多吃流食，比如小米粥、五谷杂粮粥，不要吃一些很油腻的东西，午餐可以适量的吃点荤菜，晚餐的话最好就吃点蔬菜，水果，如果晚上吃的太多太油腻胃会不舒服，睡眠也会有影响。

当我还在以前公司上班的时候，每天下班都很晚，我们都会去吃夜宵，一吃就吃到个十一二点钟，然后回去洗洗睡觉，一开始的时候不觉得怎么样，还挺习惯的，一天不吃还不习惯呢，但是经历那个夜晚以后，我就再也不吃夜宵了，晚上也很少吃肉。我还记得那天晚上，我们依然下班夜宵走起，到了半夜我觉得肚子头发热，又吐，她们把我送到了医院，医生说胃溃疡了，吓的我啊，让我以后饮食多注意点，不要吃一些辛辣的食物，多吃绿叶菜，从那以后的几个月，我基本天天都吃素菜，饭前先来碗汤。其实素菜的是个好东西，不仅可以清肠胃还可以让你身体健康，偶尔中午可以来点小肉尝尝，但是也不能多吃。主要还是以清淡为主。吃了很长一段的素食，有时候就特别想来点荤的，看着别人吃肉香香的，就直流口水，但又不敢多吃。

我有一位吃素的朋友，她家从来没有肉的，身体比我健康，她也每天都锻炼身体，气色很好。我觉得我也可以慢慢的习惯去做一些让自己身体健康的事。

去年7月份开始素食，先不吃四条腿的，然后不吃两条腿的，然后不吃没有腿的，直到2012年1月1日，正式地开始纯素+全种类蔬食。

纯素已经快9个月了，每天的食谱基本上都围绕着争取全种类蔬食，如下：
1、主食：杂粮粥和杂粮饭及杂粮面等，以及红薯土豆芋头山药玉米各种happy地不忌口地吃~

2、菜：每天保证自己可以摄入到3-5种蔬菜，周末会摄入到8种左右。

3、蘑菇：以前很不爱的东东，纯素以后觉得非常美味，而且用蘑菇代替肉，做素高汤及素肉，那个菜和汤比任何以前喝过吃过的都美味……这就是植物的神奇力量。

4:、豆腐：我没有刻意地必须每天吃豆制品，因为蛋白质不仅豆类里含有，其实蔬菜里也含有，所以我几天不吃豆制品也无所谓的。更多的时候，我爱喝豆浆，尤其是黑豆豆浆及黑米黄豆浆，太美味了……在熬制汤的时候，先放少油将豆腐小火煎一下，然后放水小火慢煮，等出了香味就放青菜，这个青菜豆腐汤简直是人间美味……还有煎过的豆腐直接蘸有机黄豆酱油，那真是太美味啦~~

5、海菜：紫菜和海苔是我的最爱……

6、水果：这个和蔬菜一样，是我每天的必须大量摄入的。我爱水果！！我的水果量很惊人。早上会吃2-3种水果（一定要先吃酸性，再吃甜性的，吃反了就肚子不舒服了。），下午会吃1-2种水果，晚饭前会吃1-2种水果……有一天，我吃了一个猕猴桃，1.5个哈密瓜，两串葡萄，一个苹果，一个香蕉。

7、尽量不吃加工类零食食品，碰到纯素的零食，可以偶尔吃一点点。但是再纯素，只要是零食类包装类的，就一定会有防腐剂和添加剂，所以我是能不吃就不吃，即使吃也是一个月也就吃那么几次而已。

长期吃素食的人分为两种，一种是为了减肥而不得不吃素食另一种就是本身是素食主义者，不喜欢吃肉类食品。

对于减肥者来说无疑是非常痛苦的，有谁愿意放弃大鱼大肉而过苦行僧的生活，这一切不都是身上的肥肉惹的祸。爱吃美食本来就是人的天性，而减肥者长期只吃素食就是在压抑人的天性挑战自己的极限，但是面对自己不食用的美食来说更是自己与自己的心里战斗。

我以前为了减肥也是一个素食主义者，每天就吃一些水果和蔬菜，长期以往对肉的渴望更是强烈，丝毫没有随着时间的流逝而消减半分，这种情况对心理是非常不健康的，很容易造成暴饮暴食饮食不规律，因为长时间没有迟到过肉类食物偶尔触碰到这类食物就会控制不住自己的欲望，为了满足自己对食物的渴望而过多食用对自己的身体造成伤害。

对于素食主义者来说，对美食似乎是没有什么追求的，就像山上的尼姑看破红尘一样这并不是什么大不了的事情，对于他们而言瓜果蔬菜才是陪伴她们最好的饭菜，自己喜爱的食物也都各有差异，就像人的生活习惯一样有的人就喜欢独来独往，而有的人就害怕孤独需要另一个来陪伴自己，可能在我们眼里那些独来独往的人性格孤僻但是那何尝不是人家的价值选择，面对食物的选择也是一样，我们无法理解他们面对美食能宠辱不惊镇定自若，而在他们眼里那些鱼肉只不过是食之无味为了填饱肚子的饭菜罢了。

我觉得是一种不健康的饮食习惯，而且如果长期坚持下去可能会导致营养不良，虽然一段时间后你可能会瘦，但是在我看来，那就是i营养不良的表现了，而且这样坚持下去的话，你的全身会没有力气，你的脸色很差，嘴唇还没有血色！最后你可能会一直吃不惯肉，对肉有一点厌恶感！

我有个同学就是这样的，她说它只吃好吃的肉，但是一般情况下都没有，所以她基本就是吃的素，有一点点肉；她都会受不了，让给我吃，虽然我每次帮她吃肉都会很开心，但是相比之下我还是比较担心她的身体，她现在真的很瘦，感觉风都可以把她吹倒！

每次看到她，都是脸色很差，嘴唇和脸差不多融为一体了，身体没有力气，每次运动都是她很怕的一件事情，跑步总是不及格，所以我认为长期吃素食是一件不可取的方法，希望不会有很多人效仿的，我们还是应该健健康康的！

我身边有素食习惯的人都很瘦，而且还不止一个！所以我非常的担心他们的健康，他们都特瘦，我还是觉得我们应该适当的吃肉，素菜尽管很好，但是并不能完全补充我们的能量，我们还是应该吃肉才能让我们的身体处于平衡状态的！这样才有助于我们正常成长！我觉得人生就这短短几十年，我们应该在有限的时间里面享受，而不是为了我们追求的身材而管住自己的欲望！要享受生活，而不是被生活束缚！

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清新县17265416689： 长期吃素是一种怎样的体验 - ？
邲戚十味： 人一旦形成习惯,那么就会习以为常,经常吃素或者一直吃素的人,就把每天的粗茶淡饭当作一种习惯了,当然如果让一个一直吃荤的人长期吃素那这种体验肯定就跟禁欲一样,煎熬难耐了.

清新县17265416689： 长期吃素会怎么样? - ？
邲戚十味： 我已经素食四年了.我素食的动机是为了健康和动物保护.四年时间感觉自己从内而外焕然一新.不但皮肤变好,而且心灵更加宁静,思路更清晰.素食以后也遇到好玩的事情:我都是孩他妈了,还有不知情的热心人给我介绍对象呢.只要注意合理搭配,素食是最健康最自然的生活方式.有一句话叫You are what you eat. 就是说,你身体的状况,取决于你的饮食.年轻时新陈代谢快,大鱼大肉吃下来可能看不出什么.但等上了岁数以后,那膨胀的脂肪细胞可是任何高档化妆品都掩饰不了的.祝大家都能健康常在!!!

清新县17265416689： 终生食素是一种怎样的体验 - ？
邲戚十味： 我觉得不管是终身素食还是什么,不管吃什么,进食不得当都会有问题素食的话,吃得科学是完全没有问题的!!吃素不会有任何的营养不良,但是必须进食全面比如,要多吃豆制品,因为大豆包含人体所需八种氨基酸和大量蛋白质吃海带、海藻之类的,补充素数容易缺乏的维生素B12其他的话也没什么好主意的还有一点,很多人会觉得吃素缺铁素食里面却是铁的含量较少,但是菠菜还是有比较多的铁的并且餐前餐后多补充维生素C有助于铁的吸收!!

清新县17265416689： 长期吃素是一种什么样的体验 - ？
邲戚十味： 老是吃素,多久能瘦下来不好说,但是你的身体会严重缺乏蛋白质,没了蛋白质肌肉会萎缩,肌肉萎缩了代谢会下降,代谢下降了你会更肥.

清新县17265416689： 有谁是有很多年吃素食的经验的,感觉怎么样? - ？
邲戚十味： 对皮肤好,脾气暴的可以和气,对很多小毛病也有好处,还可以让昏沉的人充满活力.就是吃的时候要注意营养,别成天吃菜叶和米饭,我就因此晕倒过.要多吃根茎(如红薯萝卜)、果实(如南瓜)、谷类,一定要多种素食才行,切忌单一.

清新县17265416689： 长期吃素的人会怎么样? - ？
邲戚十味： 吃素是保持身体健康的一个必要因素.能长期素食当然是好事,注意各方面的营养搭配,是不必担心营养不良的.生活在现代的都市中,人们缺的不是物质上的营养,而是精神上的营养.

清新县17265416689： 长期吃素食会怎么样 - ？
邲戚十味： 吃素可以延缓衰老,素食的营养可以到达皮肤的末端可以使氧化速度变慢.而素食中的水果含有大量的维生素,可以补充营养.其次,吃素可以清理人的肠胃,这样可以很好的预防生病,素食者的肠道会变的很干净.吃素有美容功效,可以清理...

清新县17265416689： 你身边长期吃素的人现在怎么样了? - ？
邲戚十味： 我身边长期吃素的人现在不太好,主要三种类型影响.1、生育能力降低 对于女性朋友来说,如果长期吃素的话,就会影响到自己的生育能力,因为长e68a84e8a2ad7a686964616f31333433633338期吃素会影响到自己体内的内分泌,从而造成...

清新县17265416689： 一个人长期吃素会怎样? - ？
邲戚十味： 很多人以为吃素会营养不良.其实非也,植物里照样有很多氨基酸,在人体内,自身也可合成一些非必需氨基酸,素食者往往比一般人也更健康,像血栓这样的老年病不容易得,更长寿一些.