我胆子特别的小，要怎么做才能使自己的胆子变大一些呢。

我的胆子很小，怎样让自己的胆子变得更大一些啊？~

多与人接触 交谈 观察别人对待同一个事物的不同反应 学习。。。。。。

胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和 战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。 三、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。 感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。 四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛 一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散，接着他就恢复了自信，得以畅所欲言。 显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，就是在冷静观察自己的内心后，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧、紧张时，千 万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说：“我呀，紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停，双眼好像看不到东西，舌头僵硬得不听使唤，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。

平时自己可以做些小训练：
例如：
1 在纸上写字，尽量写的很大，一般胆小，自卑的人写字都是很小的。
2 练习大声的说话，自己对着墙，大声唱歌，大声说话。有条件的话可以跟自己特别熟的人练习，试着想说什么就说什么，说话前不要过脑子
3 要经常参加集体活动，不要宅在家里。这个很重要。也可以自己去制造一些机会适应大的场合，例如去面试啊什么的，不为面试成功，就为练习胆识。没准还能找到自己心仪的工作呢
4 可以参加一些体育运动，例如跆拳道，柔道一类的，增加体能，让自己更有信心。
5 怕鬼，完全是心理作用，那我们就用心理作用去解决它，都说鬼怕烟，我自己去厕所啊什么的就会点根烟，崩管抽不抽，心里舒坦。

你是学生还是已经出来社会了呢？
学生的话可以多参加一些社团活动，做兼职这些都是很好的锻炼。
已经出来社会的话就更容易改变了，可以多试着跟陌生人交流，如果不介意可以去做销售；坚持半年就可以得到很大的改变！！

多交际就好了呵 在有门技术

杀只豹子，吃它的胆

晚上到坟地走走

晚上看鬼片啊！！！

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鹤山市15120554603： 我胆子小 怎么才可以让自己的胆子变大 - ？
友贤腹痛： 胆怯,作为一种心理现象,每个人都有不同程度的存在,而青少年表现得更为明显和普遍.有的学生因胆怯而自卑,并走向自我封闭,影响了自己的正常学习与生活.但胆怯并不町怕,心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法,只要你去使用,就...

鹤山市15120554603： 我的胆子很小,什么办法能让我的胆子变大... - ？
友贤腹痛： 我感觉胆子小是天生的,想改变其实很难.我胆子也很小,可我硬着头皮表现出我什么都不怕,看见蟑螂浑身起鸡皮疙瘩,我照样上去给它一脚嘴里念着:叫你吖的吓我……首先面对就是一个好的开端,其次有些无法面的的,比如鬼啊,什么的,就尽量别去想他,走夜路的时候哼哼小曲,想想事情,只要别关心你怕的那事物就行.我感觉这些方法挺好的,我没事的时候还想想遇到这些事时我该怎么处理,遇到的时候就没那么什么了.

鹤山市15120554603： 我胆子太小了,有没有可以提高自己胆量的方法? - ？
友贤腹痛： 天摇地动,人心惶惶,大地震已成为许多人午夜梦回时挥之不去的梦魇.不少人说他吓破胆了!也有人一有风吹草动,即闻风丧胆,以为恐怖的地牛又再度翻身,整天提心吊胆;胆识过人者,认为生死有命富贵在天,比较不害怕;最可恶的是,...

鹤山市15120554603： 我是一个胆子很小的人,怎样才能让自己的胆子大起来? - ？
友贤腹痛： 第一,树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了.我们中的有的人可能有过考试怯场的经历.本来平...

鹤山市15120554603： 我胆子太小了,怎样才能壮胆?? - ？
友贤腹痛： 我也很胆小,事实上只能靠自己,别人只能给你建议,经历多了,多锻炼自己,胆子是靠长期磨砺训练的结果

鹤山市15120554603： 我胆子很小怎么办,如何提高胆量? - ？
友贤腹痛： 其实我小时候也是这样 小时候靠父母接送,也经常受人欺负.性格内向不爱说话.只有在父母和要好的朋友面前才开朗些.你需要的不是胆量,而是打自内心的自信和独立自强.受人欺负一定一定要还击,即使对方再强,拿板砖也要上,别出人...

鹤山市15120554603： 我胆子很小,怎么才可以锻炼我的胆子? - ？
友贤腹痛： 一个人自信起来,什么事情都难不倒的,胆量也就大起来了.首先,要正确看待自己.寻找自己的长处.然后,让自己的长处得以发挥. 这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行.这是最基本的. 因此...

鹤山市15120554603： 我胆子很小.如何提高胆量?？
友贤腹痛： 胆小,往往是因为对新的事物不了解而回避. 世事都是要循序渐进的.尝试着打开新飞去面对世界. 用心去感受你经历的一切:狂风、暴雨、鸟语、花香. 这时候你的新会鹤洋对你说:“一切也不过如此.” 最后介绍一种小方法: 每天去跑步,每次都要尽力而为,跑步的路程住天增加. 如果你能坚持住,你会发现自己的性格在你跑步的过程中不知不觉变了好多.

鹤山市15120554603： 我很胆小 怎样让我变得大胆一些? - ？
友贤腹痛： 呵呵,你先喝点酒,然后看看自己的反映.去记住那种感觉... 还有就是多遇到这种让你胆怯的事,然后努力去面对他,慢慢的胆子就会大起来