胆子小怎么办？

我胆子很小，怎么办啊？~

你不是胆小，而是过于自己的成败，害怕是因为你怕别人不理你，而不敢和他人交往，怕客人不理你或者说你什么，而不敢见客人。你太在乎他人对你的评价，导致你心生怯懦。你需要自我暗示，积极的暗示，不断地给自己加油、鼓劲，用今年流行语“给力自己”，不断地告诉自己“我能行”“我最棒”“我能做到”“我能做的更好”。试一试，你会成功的，相信自己。

如果你被蒙着眼睛。看不见事物。那么就算在你面前放一条眼镜蛇 你也不会害怕吧。
或许是你的心理压力太大了。觉得什么都做不好 而不敢尝试。但是什么事情都有第一次。第一次唱歌 第一次上学。这些生活中的平凡事 我们却根本不害怕。所以 尽量的去体验吧。游乐园不敢玩太刺激的。 可也一点一点来。先玩不怎么刺激的。再逐渐增加。就像我们玩游戏。只有一关一关的玩。当走到最后一关时 发现其实也不是太困难的事。但如果一开始就要求你去最后一关。相信大家都会不自信，胆怯。所以慢慢来吧。
加油。

其实很多人都有过这个问题的，没什么打不了的。

要想克服这些恐惧心理，可以通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志。

恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

其实随着年龄和见识的增长，这些恐惧心理是会慢慢的变淡的，不用过于担心。

人的胆量似乎有点天生的成分在里面，不要把任何事情也看得太重，放宽心来看事情，慢慢培养自己的胆子，每个人都有他怕的东西或是事。
中国有名句古训“才、学、胆、识，胆为先”。有人以为胆量算不上什么，然而仔细看一下我们周围的人，你就不难发现，天下其实永远都不缺少有才华的人，有才华的人到处都是。但真正有胆量的人，人群里却是少之又少。
许多能人，做事冷静沉着，看问题仔细清楚，破解事物的本领到了惊人的程度，但他们却做不来事。有时正是由于他们的精明，一生平平淡淡，淹没在自己的所谓智慧里。据美国企业家协会的调查统计，天下真正做大事的人，不一定都是精明人，但却一定都是有胆量的人。做一个有胆量的人，比做一个有能力的精明人更难。所谓的胆量，说的是失与舍，以及对未知事物的甘心承受。这种胆量，往往是特指承受失败的胆量和勇气。
在日常生活中，谁没有事就想着去折腾，然后承受失败的恶果呢？精明人，有能力的人，大都不愿意这么做事，更不愿意这么生活。只有有胆量的人，不怕挫折的人，甚至是不怕死的人，才肯这么做事。但凡天下大事，又必须要有胆量才能做得起，撑得住。
有意思的是，英国心理学家在调查中发现，许多的能人、精明人，为了成就他们所面临的事业，长年学习和掌握的，原来都是围绕着如何提高自己胆量的问题。他们终日在心里默默训练的那个东西，原来也是胆量。他们说的要全面提升素质，原来就是如何提升自己的胆量。
为此，英国科学家得出一个结论：胆量，往往才是承受生活中一切艰辛、做一切事物的根基！
害怕负担责任，怕自己做不好，那更要接受挑战，接受任务，勇敢的去做。
害怕与人交际，怕自己说不好，那更要与人打交道，不需要害怕自己出丑。一个再好的人，他有时也会说话伤人。
害怕神鬼之说，那你就要学一下科学知识，世界是物质构成的，你就要认真去了解其中的意思，这是在外在的世界来认识。在心理上，你只要知道一句：心正，鬼也不怕。
什么事只要有勇气踏出第一步，接下来的好办多了

我靠,难道这就是高分的魅力?
我来从心理角度为你分析一下吧.鬼神之说谁都怕,但过重的话就有点儿问题了.
几字之间,看得出来你很自闭吧?
演化的有很多,如自卑,妄想,偏激,独孤....
这些都是从小养成的,说改变真的挺难.而且并不是你害怕独自一个人在房间里,你是从潜意识里抵触这种环境.
怎么办呢?首先你得放松自己.回屋后,深呼吸至少十吹,然后告诉自己放松,无论坐与躺,什么姿势最舒服就怎么做.然后去想事情,自己感兴趣的事,自己以前的事,自己未来的事.反正能想到的都想,只是不能让自己有机会去思索独自一个人的时候会怎么样.
这欺间你会不由自主地把问题想到你所害怕的事上来.这很自然的,惯性思维而已,这时你就要时刻想起把自己思维改变,自主地去回避这些问题.慢慢来,急不来的.
有意识地去训练自己,多次独自一个人在屋子里,慢慢潜意思地改变这种性格,有点慢,但会见效的.
至于人际关系上,估计你不大能得心应手吧?多和人接触,特别是女性方面,这样有利于你更快地改变自己的心态(如果你是女则反之...双性除外)多找异性聊天,贫嘴。
其实这挺重要的，去试试吧。
在半夜看看恐怖片也行啊，但不要太恐怖了，会不好的。这也是练胆子的一个办法。
其实去系统地看看心理医生挺好的。

1 人的胆量似乎有点天生的成分。
2 害怕神鬼之说，那你就要学一下科学知识，世界是物质构成的，你就要认真去了解其中的意思，这是在外在的世界来认识。在心理上，你只要知道一句：心正，鬼也不怕。
3 开着灯或者开着电视睡。这样就不会觉得太黑害怕或者因为太安静而感到害怕！

楼主害怕独处的情况是最近突然才有的吗？如果是发生了什么重大的事件或受了某方面的刺激，那就着手解决这些事件对自己心态的不良影响。
但如果你的胆小是长期的，习惯性反复的，那就可能跟你的家庭系统，工作环境有关了。比如与父母或伴侣的关系，或长期从事高危险高压力的工作造成的不安和焦虑的转化。
具体还要看你的情况了。只要找到你所胆怯的内容所针对的现实实体，问题就好解决了。（美龄心理咨询）

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迁安市18811549467： 人胆子小怎么办 - ？
延制壮骨： 强迫自己去做一些自己不愿意做的事情.

迁安市18811549467： 人胆子小怎么办. - ？
延制壮骨： 练呗 首先,树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了.我们中的有的人可能有过考试怯场的经历....

迁安市18811549467： 胆子小该怎么办啊 - ？
延制壮骨： 首先你要正视胆小这个事实,再说谨慎也不是什么坏事.胆小既然是你小时候埋下的种子,要改正的话也不能一蹴而就,你要慢慢来,从小的方面做起.比如说你对做什么事情比较有信心,那你就多去体验一下,找到那种感觉,慢慢建立起信心,同时也要在心里暗示自己:我不是一个胆小的人.你也应该多读一些心理学方面的书籍,询问一下这方面的专家,让他们给你点意见,专家必尽不是白叫的. 有一本叫《心灵巨人》的书,也许对你有帮助.

迁安市18811549467： 胆子小该怎么办啊 - ？
延制壮骨： 已解决问题 收藏 转载到QQ空间 胆子小该怎么办啊 [ 标签:胆子 ] 总是有种前怕狼后怕虎的感觉呢 问题补充 2008-12-09 19:11 就是说有时候别人会说你考虑得比较全面,但有时候这是对自己的束缚,想得太多,就会给自己造成困扰,甚至弄得...

迁安市18811549467： 胆子太小怎么办 - ？
延制壮骨： 积极的自我暗示,告诉自己:我很棒、我一定能行、

迁安市18811549467： 胆子小怎么办 - ？
延制壮骨： 平时减少你对未知事物的联想,并且多锻炼身体,增强自己的身体体质,平时生活中要有自信.就这么简单~

迁安市18811549467： 胆子太小了怎么办 - ？
延制壮骨： 去菜市场看宰鸡,看杀猪.帮个忙什么都,半月只后可以杀人了.胆子自然会大.嘻嘻,祝你开心快乐