性格内向，胆子有点小该怎么改变？

胆小内向而且不爱说话，应该怎么改变？~

要想改变性格内向胆子小不爱说话的缺点，首先要树立信心，正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信而看不起旁人不与他人交往；更不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。其次要正确看待自己的优缺点，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。

多与他人交往，多交朋友，培养广泛的兴趣爱好，这样可以将内心的不良情绪通过与好友交流或兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信。多参加社交活动和集体活动，通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交更多的朋友。

练习正视别人，一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。
此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。

胆小内向的人改变自己的方法如下：
是尝试着去做一些自认为不敢做的事情，比如怕交流，就大胆的去找家人或朋友交流，只有自己敢于去尝试做了，才能明白其实胆小就是自己潜意识给自己施加的枷锁。
不会说就多看书多看新闻，充实自己的头脑，让自己变得强大。可以去强迫自己多参加一些社交活动，或者找一份销售有关的工作，环境会改变你，压力会督促你。或者找一个外向的男朋友，让他影响你。

内向的人也是有很多优势的，不用刻意去改变，你需要改变的是自我认可度，只有自己有了足够的自信心，才会真真的改变。缺乏自信，会给自己带来很多负面的问题，其实归根到底就是缺乏自信。
不敢说，不敢干，不敢找，都是自信心不足在作祟！想办法让自己的大脑强大，就有可能改变自己。
多和外向的人交流，让他们影响自己。环境是可以改变人的，关键是你要有足够的勇气去尝试！

改变性格内向和胆小的特点需要时间、努力和恒心。以下是一些方法，可以帮助你逐步变得更加自信和勇敢：

• 设定小目标： 设定一些小目标，逐步挑战自己的舒适区。每次成功都会增强你的自信。

• 积极肯定自己： 练习每天告诉自己一些积极的自我肯定语句。强化积极的自我形象。

• 学习社交技巧： 学习积极的交流、表达意见和倾听技巧。这可以帮助你更好地与人互动。

• 练习决策： 逐渐培养自己做出决策的能力，从小事情开始，逐步提升到更复杂的情况。

• 寻求新经验： 尝试新的活动和体验，逐渐增加你的自信和胆识。

• 思考积极结果： 当你感到胆怯时，尝试思考积极的结果，而不是过于担心可能的失败。

• 学习放松技巧： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助你在紧张的情况下保持冷静。

• 接受挑战： 主动寻找一些有挑战性的活动，逐渐适应面对不同的情境。

• 倾听自己： 了解你的兴趣和优势，逐渐参与那些你感到自信的领域。

• 寻求支持： 寻求朋友、家人或专业心理健康专家的支持。他们可以提供鼓励和建议。

记住，改变性格特点是一个持续的过程，不要强迫自己一下子变成完全不同的人。目标是提升自信、勇气和适应能力，以更积极的方式面对生活的各种挑战。如果你感到困难或不知道从哪里开始，寻求专业心理健康专家的支持可以提供更个性化的指导。

性格内向、缜密、敏感、胆小、柔软的人不是缺点了，而且这样的人很多，并不是少数派。

其实不用刻意改变，只要还是按照自己的方式处理问题就好了。

只不过，当年纪增长，见识增加，读书更多的时候，哲学修养更高的时候，自己还是自己，性格还是性格，但是手段方法成熟多了。

所以，办法有两个，一是读书、二是成长。

必须要通过阅历和知识的不断积累，从量变到质变的过程。

知识的积累能很明显的改变人的性格和气场。

你始终要记住“腹有诗书气自华”并且不是为了装样子，而是真正的养成读书的习惯，你会发现你以前的想法，包括对自己的性格方面的担心，都是因为太年轻了。

如果一定要给性格特点贴上好坏的标签的话，柔弱、缜密、内向，胆小并不是坏的方面啊。

相比之下，胆大、冲动、粗糙、急躁在我看来危害性和破坏力更大。

安啦，我们(我也是内向的人)这样的人，哲学逻辑清晰，想问题比别人更深入，做事缜密周到，会考虑别人的感受和立场，在将来的社会上，占重要地位的人，绝对不是粗狂型的，缜密内向的人，才懂得运筹帷幄之中，决胜千里之外，让外向的人发挥行动力强的特点冲在前面，是内向型人才缜密周到的布置的作用啊。

古人云【人贵言语迟】。千万不要做多馀的担心啦，读书充实自己吧。

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迎江区15053451163： 怎么才可以改变胆小内向的性格 - ？
黄蕊注射： 性格内向的人,往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉.正因为这样的,内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少,也更难构建人脉,从而更难抓住成功的机会.

迎江区15053451163： 自卑内向胆小怎么办 - ？
黄蕊注射： 自卑内向改变方法:一 加强性格的锻炼与修养.多从积极方面看待人生与社会,避免“一叶障木”.二 广交朋友.多与朋友倾诉衷肠,开玩笑.三 培养生活情趣,如旅游、集邮、摄影、听音乐、打球、养鱼、养鸟等.四 宣泄情绪....

迎江区15053451163： 怎么克服自己内向、胆小的性格啊? - ？
黄蕊注射： 不要有太大的压力,这样可能会更影响你的发挥,个人建议,去尝试一些口才训练班,接受下专业的训练,或者就根据自己的情况去尝试做下销售,如果还是没有勇气的话,就去发几天传单,以上都是比较简单易行的方法,希望对你有帮助~

迎江区15053451163： 内向胆小的人如何快速改变自己? - ？
黄蕊注射： 首先给自己自信.如果很严重只好心理医生,不过还是自己努力的好,不放在人多的地方大声唱歌,不要怕羞,如果你还是学生那么就加入学校里的舞台剧表演锻炼自己,我就是这样哦!

迎江区15053451163： 有什么好方法可以改变我现在内向胆小的性格呢? - ？
黄蕊注射： 心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,而另外的就是在环境的影响下,可以随着自己的成长而完善,塑造和改变的.对自己的性格不满意,可以试试下面的方法.成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下: 第一,随意...

迎江区15053451163： 我性格有点内向胆小,不敢做敢为,优柔寡断,有什么方法可以改变吗 - ？
黄蕊注射： 去找本书看,书名叫内向者优势.网络上有.我也是个内向的人.首先,你要正确看待内向,这世界上有四分之一的人是内向的,我们常常会感到不适应这个社会.是因为这是外向的世界.社会宣传着外向的优秀,把内向看成心理有缺陷.其实...

迎江区15053451163： 性格内向,不善于交流,胆小怕事,怎么办,如何锻炼? - ？
黄蕊注射： 去酒吧吧、一个人也能去、 那个地方人来人往的、 没有人会注意你什么、 在那里慢慢的调整起来、 等哪天你敢在酒吧舞台上蹦起来、应该就没问题了或者在家里弄个YY 有事没事去抢抢麦

迎江区15053451163： 我性格内向,胆小太小,怎样才能变得活泼开朗,性格外向些, - ？
黄蕊注射： 多叫一些比较外向的朋友,然后多和他们出去玩见世面,学着就外向一些了 我就是这样 多参加一些活动

迎江区15053451163： 性格内向胆小懦弱犹豫不决,该怎么改变呢?因为这性格失去了很多人,很多机会,很多事. - ？
黄蕊注射： 性格内向胆小并且懦弱,就需要多经历.比如多和别人聊天,慢慢的就会变得开朗不再内向.努力的提升自己,让自己做得更棒,就不再那么胆小懦弱.

迎江区15053451163： 内向胆小的人怎么改变??? - ？
黄蕊注射： 首先是抛掉过往,从当下开始做一个开朗的人,你可以当做是演戏,你看一下开朗的人是怎样的.胆小这种事,只能逼自己去面对事情.有条件你可以找个老司机带你去蹦极啊,当然你觉得接受不了可以从一些小运动开始,比如说溜冰滑板骑行.再不行你不喜欢户外运动,那你可以逼自己在室内锻炼身体,一些小器材在淘宝也是可以买到的,身体练好了人多少也会开朗点,然后再逐渐挑战自己.普通人改变最快也要三个月,所以要坚持.