白鹤亮翅招式简介
白鹤亮翅，作为太极经典招式之一，深受人们熟知。它源自陈氏太极拳，最初名为白鹅亮翅，陈氏第八代传人陈鑫在《陈氏太极拳图说》中以白鹅展翅的形象进行描述：“如白鹅之鸟舒展羽翼，形似也”。这个招式在陈、武、孙、和等各派太极拳中均有沿用，杨、吴两家太极拳后来将其改为寓意吉祥的“白鹤亮翅”。它的动作流畅，攻防兼备，极具实战性。当面对对手双掌攻势，练习者可以运用技巧，将两手分开对手，化解对方攻势；若对手以右手攻击，练习者可擒住对方右腕，右臂插入腋下，借助腰力使其前扑，从而赢得对决。
图1展示了跟步抱球的动作，上体稍左转，右脚前行，左手向下翻掌，左臂屈于胸前，右手划弧上举，手心转向上，形成抱球姿态，视线集中在左手。
图2是后坐转体的步骤，重心后移，右脚稳踏，上体后坐并向右转，双手交错分开，右手上举，左手下落，视线跟随右手移动。
最后是虚步分手，左脚前移，前脚掌着地，形成左虚步。双手随转体向两侧分开，右手停于右额前，左手按在左胯前，整个动作完成时，上体转正，目光平视前方。
扩展资料
白鹤亮翅
白鹤亮翅招式简介
白鹤亮翅，作为太极经典招式之一，深受人们熟知。它源自陈氏太极拳，最初名为白鹅亮翅，陈氏第八代传人陈鑫在《陈氏太极拳图说》中以白鹅展翅的形象进行描述：“如白鹅之鸟舒展羽翼，形似也”。这个招式在陈、武、孙、和等各派太极拳中均有沿用，杨、吴两家太极拳后来将其改为寓意吉祥的“白鹤亮翅”。
白鹤晾翅的招式简介
由杨氏、吴氏改为有美好寓意的“白鹤亮翅”。它的动作舒展，攻防能力相当强。当对手双掌攻来时，练习者可用两手上下分开对方双掌，瓦解其攻势；如果对方用右手攻来，练习者可以用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横跨之力使其前扑，从而打败对手。图1：跟步抱球———上体稍左转，右脚向...
白鹤亮翅的动作和要点
白鹤亮翅的动作：（1）提右膝，腰向左转，双手打开。（2）落右脚，脚尖内扣。（3）重心前移，提左膝，腰微右转，双手合抱。（4）虚步展开，腰部回转，白鹤亮翅。要点：1、 由提手上势过渡到自鹤亮翅时要有朝上的气势，但右腿仍要下坐，要拔腰．这样就有着上下对拉，身肢拔长的戚党，但要注意...
白鹤亮翅的动作要领
白鹤亮翅是太极的招式之一，它的动作要领是完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。练习太极拳能够让你的各个身体部位得到舒缓，让你经常保持同一姿势的身体能够活动，舒缓我们紧张的情绪。太极图有很多种，诸如周敦颐太极图、先天太极图（原名...
太极二十四式动作名称
1、起势：是太极二十四式的第一个动作，也是整套拳法的起始点。这个动作要求身体放松，精神集中，调整呼吸，为后续的招式做好准备。左右野马分鬃：这个动作以腰部为轴，通过双手的协同动作，使身体左右摇摆，模仿野马分鬃的形象。2、白鹤亮翅：这个动作要求身体直立，双手向上托起，如同白鹤展翅。这个动作...
太极拳有哪24式 按顺序
部分招式介绍：1、左右野马分鬃 左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。2、白鹤亮翅 白鹤亮翅，是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。...
杨式太极拳16式招式名称
杨氏太极拳16式招式名称如下：一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、进步搬拦捶 六、如封似闭 七、单鞭 八、手挥琵琶 九、倒卷肱 十、左右穿梭 十一、海底针 十二、闪通臂 十三、云手 十四、左右揽雀尾 十五、十字手 十六、收势 ...
弈剑怎么连招 最强剑招配置攻略
②白鹤亮翅，云霞，回旋，离殇等单打招式。⑴白鹤亮翅•→打完，一般配合“①”中讲解的那些拆分组合。比如打完一套拆分组合，然后白鹤亮翅收尾，或者两套拆分组合之间加一个白鹤亮翅，因为白鹤的→一下范围比较广，所以对面俩宗师站在一排时也可以用这个。（白鹤亮翅•与→间可以穿插滑...
24式太极拳每一个招式的名称
三、 白鹤亮翅 1 右脚向前跟半步，两手左上右下抱球 2 上体后坐向右转腰，右手上提至右额 3 左转成左虚步，左手按在左胯边。四、 搂膝幼步〔三次〕左搂膝幼步 1 上体微微左转再右转，右手转至面前自然下落，经右胯由右后方汤起 2 左脚尖收到右脚内侧 3 上体左转，左脚向左前方跨出一...
24式太极拳的第17个动作的动作名称是 全部招式名称介绍
2、全部招式分别为：第1式为起势；第2式分别为左野马分鬃、右野马分鬃、左野马分鬃；第3式为白鹤亮翅；第4式分别为左搂膝抝步、右搂膝抝步、左搂膝抝步；第5式为手挥琵琶；第6式分别为左倒卷肱、右倒卷肱、左倒卷肱、右倒卷肱；第7式为左揽雀尾；第8式为右揽雀尾；第9式为单鞭；...
汤变甲泼： ①全身放松直立,双手从两侧上抬作飞翔 动作;吸气. ②作飞翔状,驻气. ③双手从两侧回位; 呼气.
巴楚县15828543043： 白鹤亮翅怎么做? - ？
汤变甲泼： 太极拳运动套路的“白鹤亮翅”式动作都是杨式太极拳的同一个招式,动作基本一致.前面4个套路的这个式子定势均与国家体委在20世纪50年代统一修订的杨式太极拳(88式)“白鹤亮翅”式统一.但竞赛套路(40式)却又回潮,要按所谓传...
巴楚县15828543043： 孕前健身太极拳白鹤亮翅怎么做? ？
汤变甲泼： 白鹤亮翅: ①上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧, 手心转向上,与左手成抱球状,眼看左手. ②右脚跟进半步,上体后坐, 身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方,眼看右手.然后左脚稍 向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微向左转,面向前两手随 转体慢慢向右上、左下分开,右手上提停于右额前,手心向左il方,左手 落于左胯前,手心向下,指尖向前,眼平看前方.要点:完成姿势胸部不要挺出,两臂都要保持半圆形,左膝要微屈. 身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致.
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汤变甲泼：[答案] 1.起势; 2.野马分鬃; 3.白鹤亮翅;4.搂膝拗步; 5.手挥琵琶; 6.进步搬拦锤; 7.如风似闭; 8.右云手; 9.单鞭; 10.下势独立; 11.揽雀尾; 12.收势
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汤变甲泼： 第一段: 1、开步抱扇(起势)----(过门) 2、侧功举扇(斜飞势)----(卧似一张弓) 3、虚步亮扇(白鹤亮翅)----(站似一棵松) 4、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡) 5、转身下刺(哪吒探海)----(走路一阵风) 6、独立撩扇(...
巴楚县15828543043： 三国战记出招表 - ？
汤变甲泼： 关羽 重击 : →+A 飞龙在天 : ↓↘→+A 回风扫叶(须爆气): ← →+A 狂龙出海: ↓↑+A 亢龙有悔: ↓↑+A张飞 重击 : →+A 真.蛮牛式 : ↓↓+A 跳劈 : 跳跃中↘+A 狂风式 : ← →+A 饿虎扑羊 : ↑↓+A 神龙摆尾 (须爆气)...
巴楚县15828543043： 太极气功十八式每一招式的名称是什么呀? - ？
汤变甲泼： 1. 太极起势2. 揽雀尾3. 单鞭4. 提手上势5. 白鹤亮翅6. 搂膝拗步7. 手挥琵琶 8. 上步搬拦捶 9. 如封似闭 10. 倒撵猴 11. 斜飞势 12. 海底针 13. 扇通背 14. 云手 15. 左右分脚 16. 转身蹬脚 17. 双峰贯耳 18. 野马分鬃 19. 玉女穿梭 20. 下势 21. 金鸡独立 22. 退步跨虎 23. 迎面掌 24. 转身摆莲脚 25. 弯弓射虎28. 上步揽雀尾 29. 单鞭 30. 收势(合太极) 26. 上步迎面掌 27. 翻身撇身捶 http://www.wutaichi.com/history/tradition.htm
巴楚县15828543043： 陈式太极老架一路中的后退白鹤亮翅怎么用的? - ？
汤变甲泼： ① 身体略右转,左掌由后经脸前去引右掌;右掌也略向上棚与左掌配合,两掌心皆朝右前方. ② 身体向左转,重心移向左足,随即右足收于左脚内侧,脚尖着地;双掌向下、向左捋于胸前交又,左手在上,掌心斜向右,指尖斜向上;右掌在下,掌心斜朝上,指尖向左下方.
巴楚县15828543043： 对糖尿病有效的太极拳的招式有哪些? ？
汤变甲泼： 教你几招有效的太极拳:起式:1. 自然站立,双肩下沉,双肘松垂,手指自然微屈,... 二、白鹤亮翅:1. 上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧, ...
巴楚县15828543043： 十六式太极拳的详细招式 - ？
汤变甲泼： 十六式太极拳:1.起势2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步5.进步搬拦捶6.如封似闭7.单鞭8.手挥琵琶9.倒卷肱10.左右穿梭11.海底针12.闪通背13.云手14.左右揽雀尾15.十字手16...
