太极二十四式动作名称

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太极二十四式动作名称是：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾等等，其详细内容如下：

1、起势：是太极二十四式的第一个动作，也是整套拳法的起始点。这个动作要求身体放松，精神集中，调整呼吸，为后续的招式做好准备。左右野马分鬃：这个动作以腰部为轴，通过双手的协同动作，使身体左右摇摆，模仿野马分鬃的形象。

2、白鹤亮翅：这个动作要求身体直立，双手向上托起，如同白鹤展翅。这个动作可以锻炼上肢的力量和身体的平衡性。左右搂膝拗步：这个动作要求双手和双脚协同动作，以膝盖为轴向左右转动，模仿搂膝拗步的形象。这个动作可以锻炼下肢的灵活性和协调性。

3、手挥琵琶：这个动作要求身体半蹲，双手抱拳于胸前，如同怀抱琵琶。这个动作可以锻炼下肢的力量和稳定性。倒卷肱：这个动作要求身体向后翻转，双手协同动作将右脚向后拉回。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和协调性。

4、左揽雀尾：这个动作要求身体向左转动，双手交叉合抱于胸前。这个动作可以锻炼身体的灵活性和协调性。右揽雀尾：这个动作要求身体向右转动，双手交叉合抱于胸前。这个动作可以锻炼身体的灵活性和协调性。

练太极的好处

1、增强身体素质：太极拳是一种全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡性。此外，太极拳还注重呼吸配合，可以增加肺活量，提高呼吸系统功能。

2、调节心理状态：太极拳强调“以柔克刚”、“以静制动”的理念，通过练习太极拳可以让人心情平静、放松，缓解紧张情绪和压力，有助于调节心理状态。预防跌倒：太极拳中的平衡练习可以增强腿部肌肉的力量和稳定性，提高身体的平衡性，预防跌倒。

3、增强柔韧性：太极拳中的拉伸动作可以增强肌肉和关节的柔韧性，有助于预防运动损伤。提高反应能力：太极拳中的招式需要不断地调整和变化，可以提高人的反应速度和灵敏度。促进社交交流：太极拳是一种集体运动，可以让人与人之间产生更多的交流和互动，促进社交交流。

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景宁畲族自治县17347235991： 太极拳24式有哪些 - ？
闻咐沐舒： 楼上,42式是另一个简化版本. 1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 太极拳二十四式是以杨氏太极拳为主,集合了各种流派太极拳的简化套路.如果单单想健身练这个可以了.如果想习练武术搏击,建议练习杨氏八十五式太极拳.

景宁畲族自治县17347235991： 24式太极各式名称和动作详解 - ？
闻咐沐舒： http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/ 24式太极拳分解动作 视频一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 ...

景宁畲族自治县17347235991： 二十四式太极拳的名称是什么? - ？
闻咐沐舒： 二十四式太极拳的名称分别是: 一、起势. 二、左右野马分鬃. 三、白鹤亮翅.四、左右搂膝拗步. 五、手挥琵琶. 六、左右倒卷肱. 七、左揽雀尾. 八、右揽雀尾. 九、单鞭. 十、云手. 十一、单鞭. 十二、高探马. 十三、右蹬脚. ...

景宁畲族自治县17347235991： 太极二十四式名称是哪些 ？
闻咐沐舒： (1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按. (2A) 左野马... 太极拳24式 中国太极养生(太极拳)—曾庆国主编(1) 起势: 1. 并脚直立. 2....

景宁畲族自治县17347235991： 24式太极剑谱 - ？
闻咐沐舒： 24式太极剑谱分别是: 1、起势 . 2、白鹤亮翅. 3、左搂膝拗步.4、右丁步点剑 . 5、提右膝捧剑. 6、蹬脚一跳步平刺. 7、转身歇步下刺. 8、返身右虚步撩剑 . 9、后举左腿返身劈剑. 10、右虚步劈一进步绞剑. 11、独立蹬脚架一返...

景宁畲族自治县17347235991： 24式太极拳每一式名称的由来 - ？
闻咐沐舒： 24式太极拳每一式名称的由来主要有比拟、比喻、夸张、借代、双关、象征以及用典命名、用成语命名等. 24式太极拳动作艺术命名的方法主要有比拟、比喻、夸张、借代、双关、象征以及用典命名、用成语命名等;传统武术动作艺术命名折...

景宁畲族自治县17347235991： 二十四式太极拳名称 - ？
闻咐沐舒： 24式太极拳谱第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势

景宁畲族自治县17347235991： 二十四式简化太极拳招式的名称是什么?？
闻咐沐舒： 以南面起势为例: 起势——正南 野马分鬃(三个)——正东 白鹤亮翅——正东 搂膝拗步(三个)——正东 手挥琵琶——正东 倒卷肱(四个后撤虚步)——面朝正东 左揽雀尾——正东 右揽雀尾——转向正西 单边定势——手朝正东,胸口朝向偏东南 云手(三个)——面朝正南 单边同前 高探马——推正东 右蹬脚——眼手脚朝东南 双峰贯耳——东南 左下势独立——正西偏南出脚扑步,独立面朝正西 转身右下势独立——正西偏北出脚扑步,独立面朝正西 右穿梭——西北 左穿梭——西南 海底针——正西 转身搬拦捶——都是正东出手 如封似闭——正东 十字手——面朝正南 收势还原正南

景宁畲族自治县17347235991： 二十四式太极拳具体中文名称 - ？
闻咐沐舒： 二十四式简化太极拳动作名称 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 给个二十四式太极拳图谱的地址,楼主可以参考 http://www.gxtc.cn/2004/taiji/241.htm