400米钉鞋推荐前十名
不穿钉鞋和穿钉鞋跑100米
1、这个很难讲，不是我们通常讲的，你的站立式起跑快，蹲踞式就一定快。有些人站立式快过蹲踞式，有些人蹲踞式快过站立式。但田径比赛一定是蹲踞式起跑。所以，你穿上好点的钉鞋、田径服、加上起跑器 ，跑不一定就比现在快。2、90米跑我穿布鞋能跑10秒6 答：按此速度你的00米在10秒7-8之间...
有关400M&800M&钉鞋问题~20点!
因短跑同长跑的用力地方不同而定。 5.nike 米津侬 6.最好脱下眼镜 7.练400m就跑450m 练800m就跑850m 一周练4日 练1日休息1日 450m:定时1分20s 休息10min 跑3次(练气的)or 850m:定时3分00s 休息15min 跑3次(练气的)or 100m:计时(用十成功力 注意动作)(练速度的)5次 8.400m:...
长跑穿什么衣服?
问题一:长跑时穿什么好 我曾经就是专业长跑运动员 如果在田径场 我可以很负责的告诉你 万米都要穿钉鞋 跑钉分长短锭 可以换上短钉 摩擦力再好的运动鞋也会有轻微打滑 如果你比万米25圈下来 你吃多少亏啊 但平时没穿过钉鞋 而且又比长跑 还是不要穿了 因为跑累了 动作不流畅 容易被钉鞋绊到 但如果项目在15...
穿钉鞋跑400米。耐力不怎么好。体力该怎么分配。需要专家啊啊。不要复 ...
00米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这...
若不穿钉鞋跑100米13'33,那穿钉鞋能提高多少丁点?
1.最好是用脚尖\/前脚掌跑步30米冲刺60米冲刺80米冲刺,每天10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著.<不超过120米》100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力,可以尝试高抬腿跑,原地纵跳,负重跳跃,负重跑,负重蹲起。另外,仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话,可以练习以下30米的往返跑...
我中考马上就要考体育了,想问一下跑100米和立定跳远的时候穿什么鞋好...
有条件的话，钉鞋最好。其实跳的时候因为能卡着跳坑跳，穿双轻些的网鞋就好了，最好是没穿过多久的，鞋底还未磨平，不易打滑 参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处
晚上跑步的禁忌和常识
跑前慢跑10分钟热身,热身是为了让身体准备好,大概10分钟即可,要让身体微微出汗。 在热身后做一些拉伸准备,拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度,避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。 准备合适的鞋子,根据不同的跑法选择不同的鞋子,如果是普通跑步选择普通的休闲鞋,如果是跑百米,则...
体育生每日短跑训练计划
⑥起跑练习:穿好钉鞋,准备好起泡器,在赛道上调整好适合自己的步距。上道,可自己一个人模拟起跑,用手机找起跑的口和枪声。也可以找另外一个人当发令人。预备-各就位-碰,熟悉起跑的发令声,不能抢跑,正确姿势。 ⑦分段跑步:30米,50米,80米,100米,分别练习。30米4组,50米3组,80米2组,13100米1组或2组。
我快高三了目前100米不穿钉鞋不用助跑器,差不多12秒3几,而且没练过,一...
3.100M偶然性很大， 你的竞技状态·-·掐表人的反应·-天气（有无顺逆风）-场地（煤渣还是橡胶）等等，都是会影响你成绩的。4.二级证没什么用。 二级线是11秒3 ，（1）我那年体育考高一百米11秒3以内的就认识两个，不认识的就多了去了。（2）我现在学校的学长100M是10秒9但他参加的...
【体育专业人士请进!】下周一上午就要中考体育了,跪求200米跑跑前准 ...
至于休息时间，无所谓，个人建议10：30以前入睡。跑前准备比较重要，建议提前30分钟做准备活动，主要以柔韧和综合热身为主。可以采用高抬腿、后蹬跑、下蹲、俯卧撑、立位体前屈等方法，同时建议在跑前适量喝点开水，增加体温，可以的话在开水里加点适量的白糖，另外在下肢关机和大腿后肌肉群涂擦一些 ...
月湖区依林回答： 看你什么价位,如果100到200元,那么海尔斯黄金跑鞋或者多威一款红色的都在185价位的不错, 200到300买彪马的一款PumaSprint2代,4项全能那款,299,性能和性价比很好,300以上如果不是很专业其实没必要
松忽15976908894问： 我是跑400米的,大家介绍我几款好钉鞋吧 - ？
月湖区依林回答： 一楼的~~ 那是跳鞋啊~ 不适合跑. 我就买了双这样的鞋.不过是白色的. 我师姐是国家队的,就说我买错鞋了,买了双跳鞋. 我是搞200. 400 的. 咱跑400的一般都买阿迪,七钉的.你去淘宝或拍拍看看吧. 买双400.或500的就很好啊
松忽15976908894问： 田径短跑钉鞋如何选择 - ？
月湖区依林回答： 一、最好钉鞋品牌 1、阿迪 耐克 2、美金龙 阿斯科斯 美金龙适合亚洲人,是亚洲最好的一个品牌. 二、钉鞋的选择 1、看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列 最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋,排列以圆形为佳. 2、钉鞋的大小 钉鞋穿上去一定要感到较紧,鞋身要包住整个脚,不能有多余的空隙.一定要自己试穿. 3、钉鞋的重量 必须挑选较轻的钉鞋.钉鞋越轻,消耗的体力就越少,这一点至关重要.
松忽15976908894问： 高三了,想买一双钉鞋,本人专项400米,请大家推荐一款,耐克、阿迪、还是美津奴、爱世克斯、彪马、 - ？
月湖区依林回答： 如果要买的话耐克的不错 本人建议钉鞋第一次穿不用买什么太好的鞋 那些名牌的鞋子好多都是专业运动员穿的 咱们这种穿上了适应不了 还有如果以前没穿过的话不要买了立马穿上跑 钉鞋没有经过训练穿不好相当容易崴脚!
松忽15976908894问： 我是跑400米的,大家介绍我几款好钉鞋吧 - ？
月湖区依林回答： 钉鞋很清加钉子130克400M可以用,其实有轻的NIKE跑鞋更不错我运动会刚过我跑400M穿钉了,效果还可以!我的答案可是真实的,比摘录的好哦
松忽15976908894问： 高考田径钉鞋推荐 - ？
月湖区依林回答： 你这个是短跑,100米,200米,400米都推荐用7钉跑鞋,建议用多威牌的7钉跑鞋.如果没有可以用伴飞牌.不贵100块左右而已.
松忽15976908894问： 跑步钉鞋哪个牌子好? - ？
月湖区依林回答： 我是南京体育学院的,短跑钉鞋首选NIKE的大白鲨系列(不过大白鲨非常不适合其他的,只能用来短跑.),100米能提高0.2——0.3秒.彪马我们是没有用过,阿迪,感觉不怎么好.还要靠你平常的努力
松忽15976908894问： 想买一对田径钉鞋有什么好推荐的?本人是想买来高考穿的,我是一名体育考生,平时学校训练都是沙石跑道 - ？
月湖区依林回答： 买多威或者海尔斯的钉鞋把,这两款牌子的钉鞋都都挺好的.性价比很高. 跑钉鞋鞋钉为短钉,跳钉鞋鞋钉为塔钉.一般沙石或煤渣跑道用长钉钉鞋.
松忽15976908894问： 什么牌子的钉鞋好 - ？
月湖区依林回答： 阿迪、耐克,带钉的专业跑鞋很好,但是相当贵了,海尔斯的或者多威的,可能比较适合,貌似刘翔出名前就用的多威.
松忽15976908894问： 400米穿哪款钉鞋比较好?？
月湖区依林回答： 都差不多
