100种简单烹饪食谱
一周七天的流食食谱
一周七天常见流食来食谱包括：浓米汤，莲藕粉，杏仁茶，菠萝粥 蛋奶沙司，蛋花汤，肉汤跟牛奶 牛奶及奶类制品－芝士、杏仁豆腐、优酪乳、冰淇淋、可可奶、牛奶拌莲藕粉；豆浆、罗豆汤；蔬菜水，白菜汤，原汁番茄汁 新鲜果汁，水煮水果水，水果茶，果冻；鸡汤，鸡汤，肝汤 液体是一种液态食物，在口中融...
减脂餐怎么做好吃,减脂餐几种做法
食谱：粥、牛奶、鸡蛋。理由：粥易消化，牛仔和鸡蛋有助于蛋白质的补充。牛奶也可以换为橙汁，能够补充更加丰富的维生素C，让你的精神变得很好。9：00 加餐 食谱：半个苹果。理由：苹果属于低热量粗纤维的水果，可以帮助消除饥饿感。因为接近午餐时间，半个苹果足矣。11：30 午餐 食谱：米饭（70g）、...
简单健康减肥食谱有哪些?
减肥食谱可以参考以下内容：早餐： 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克（1枚） 牛奶160克 凉拌三丝100克（三种蔬菜）；中餐： 米饭200克 （熟重）红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克（注：选择一种）拌豆腐丝50克 （注可选择其他豆制品）炒蔬菜200克；下午加餐：水...
铁板烧小吃种类
1、把银鳕鱼切成骨牌片后，拖匀脆浆糊，再放入热油锅里炸熟，捞出来摆放在烧热的铁板上，待用。2、锅留底油，下番茄酱炒出色，掺少许清水烧沸，调入盐、白糖和大红浙醋，用水淀粉勾芡后，撒青红椒粒，起锅浇于银鳕鱼上，即成。2 铁板小土豆 原料：兰田山小土豆1千克，豆豉酱10克，咸猪肉5-6...
【十分钟搞定】六种平底锅煎饼食谱
1，备好煎饼料，这次的有面粉／鸡蛋／花椰菜／起司／南瓜／山药 （除了鸡蛋和起司外，其他都已经先蒸软或烫熟了）2，把全部的材料放进果汁机里打成面糊。 这里有个小撇步，如果想要有松饼效果，要先单独把鸡蛋先打得泡一点再加进其他东西。 3，将面糊放进平底锅煎（预热而且要用小火）。 4，...
宝宝食谱 - 百度宝宝知道
8个月婴儿食谱 主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量:母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时 其他主食：上午10时 辅助食物:1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克\/次，下午2时 2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用 3、浓缩鱼肝油：2次\/日，3滴\/次 4、肝泥...
怎么设计一家人一周的食谱?
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1...
请教苦瓜的多种做法(家常、简单、易行,请简单叙述)谢谢
苦瓜做法二十种 2005年08月05日 00:53 稿件来源:转自互联网 清炒苦瓜材料: 苦瓜3根,小葱2根 调味料: 盐1\/2匙,味精1\/2匙,糖3匙,麻油1\/3匙 做法: 1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形。 2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜越好,以至苦...
200满分求减肥食谱
你好，为你推荐如下 减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒...
根据自己情况,给自己定制一份一日三餐的食谱.每餐的食物种类要尽量多一...
一日三餐健康食谱[ 2011-4-22 15:37:00 | by: xiaolongnv ] 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入 食谱：开水1杯，麦片1杯，水煮鸡蛋1个，水果1个。丰盛午餐： 午餐食物应忌以碳水化合物...
松原市康达回答： 简单易学的十道菜--懒人菜 一、炖排骨 炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入.马上关火,将排骨捞出.重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐. 注意: 1、醋少放, 酱油多放, 看颜色差不多就好了. 糖和盐按口味放. 2、...
丑峡15870657112问： 求简单的家常食谱! - ？
松原市康达回答： 18道简单家常菜的做法 一:素炒木耳 1.木耳泡发后洗干净切成小条,黄瓜切丝,葱丝,蒜末备用; 2.然后就是炒了,锅里加点油,扔点蒜末,煸香后倒入木耳,翻炒翻炒后加盐,鸡精调味,最后倒入黄瓜丝,葱丝翻炒几下就可以出锅了,要是...
丑峡15870657112问： 好吃家常菜的做法？
松原市康达回答： 红烧鸡翅1、鸡翅用清水浸泡约二十分钟,冲洗干净\ 2、葱切段、姜切片,花椒、大料、冰糖备用; 3、锅中水沸后放入鸡翅,水再次煮沸捞出鸡翅; 4、锅中油热后,放入葱、姜、花椒、大料炒香,放入鸡翅翻炒均匀; 呵呵 LZ 我做了一下,好不好呢~
丑峡15870657112问： 有什么好吃的菜谱介绍?简单点,本人不会做菜？
松原市康达回答：当然有呀!你先做做: 1.蜜汁南瓜:切丁,起锅,放蜜糖、南瓜,蜜糖熬浓时,南瓜也熟了,装盘,撒点熟芝麻即可;2.凉拌豆腐皮:把豆腐皮(不是千张、腐竹,很薄的干品,也称豆腐油,菜场有卖)用开水泡好, 撕成块状,用盐、干椒或红油(干椒切碎、去籽)、姜、腌制一会儿,再放葱、味精、麻油拌开.品尝后,你再来告诉我:简单不?好吃爽口不?行不!
丑峡15870657112问： 有啥简单的菜谱? - ？
松原市康达回答： 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
丑峡15870657112问： 简单的食物菜谱 - ？
松原市康达回答： 试3试吧? @..@,在家里,俺就是常常这么做的: 超可口!《多彩芦笋》---- 主料: 芦笋,熟火腿,蘑菇. 调料: 葱末,姜末,盐. 做法: 1.将芦笋洗净,削去根部;火腿切成薄片;蘑菇洗净;葱姜分别切末备用. 2.将芦笋和蘑菇分别放入沸...
丑峡15870657112问： 求几个家常菜谱? - ？
松原市康达回答： 1、酸辣土豆丝 一、酸辣土豆丝,是道家常菜,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣二、把土豆去皮切丝,越细越好,刀功啊~~再把青红椒切丝,蒜瓣切粒三、土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆...
丑峡15870657112问： 推荐简单的家常菜菜谱 - ？
松原市康达回答： 1,家常豆腐 材料:北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根、郫县豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜 做法: 1、将豆腐切成厚约半厘米,宽约4厘米的片,猪瘦肉切片用生抽、生粉腌制,青红椒切去籽去筋...
丑峡15870657112问： 告知几道实际,简单,易操作的菜谱 - ？
松原市康达回答： 01 鸡蛋蒸糕 原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干 制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎. (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制. 02 鱼肉蒸糕 原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋...
丑峡15870657112问： 居家必学菜谱 简单方便易学的日常菜.. - ？
松原市康达回答： 家常小菜的做法 1、 红烧肉:用五花肉(猪肚皮上的肉,第一层是猪皮、第二层是肥肉,第三层是瘦肉,第四层是肥肉,第五层是瘦肉,俗称五花肉.特征,有猪的小奶奶.)一斤,切成一寸宽,0.3寸厚的肉块. 备好料酒(即绍兴酒,啤酒...
