100克西红柿的含量表
什么水果维生素K含量高
人类维生素K的来源有二方面：一方面从肠道细菌合成 主要是K2，占50～60%。维生素K在回肠内吸收，细菌必须在回肠内合成，才能为人体所利用，有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长，影响维生素K的摄入。另一方面从食物中来 主要是K1，占40～50%，绿叶蔬菜含量高，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。牛肝、...
富含维生素B和C的蔬菜跟水果
一、番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。二、芒果。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、...
西红柿水饺的做法,西红柿水饺怎么做好吃,西红
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西红柿和茄子一起能吃吗
能一起吃,不会破坏茄子的营养.中国农业大学食品学院副教授范志红：做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的维生素c和多酚类。
凉拌西红柿是放糖还是放盐
番茄炒蛋一般都是放盐，但是也可以根据自己口味放糖也行，番茄是酸味，放糖可以做成酸甜的口味。 番茄炒鸡蛋的做法： 食材：番茄一00克、鸡蛋二个、葱一根、油一汤匙、盐四克、鸡精三克。 一、番茄洗净对半切开，葱切成葱花、鸡蛋搅拌成鸡蛋液。 二、锅中倒油烧热加入番茄翻炒。 三、翻炒几分钟...
含钙 含磷 含铁 含碘 含锌的无机盐各来源于哪些食物 它们在人体有什么作...
杏、菠菜、樱桃、大枣、鱼类、海带、牛奶、蛋类、紫菜、黄豆、芹菜、油菜、番茄、橘子、芝麻酱、黑木耳、豆制品、动物肝脏、动物全血、畜禽肉类。铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道――月经，故补铁量应大于男性。铁每日摄入量为15毫克，可保持面色红润。4：含碘 海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、...
什么食物里面含有丰富的维生素c
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的...
茄子可以和西红柿同吃吗
茄子可以和西红柿同吃，下面是具体做法：准备材料：茄子2个，西红柿2个，白醋2勺，白糖3勺，食用油适量，大葱1段，蒜5瓣，生抽1勺，盐适量，鸡粉1小勺，葱花适量，番茄酱适量 1、茄子洗净，切成滚刀块备用。2、茄子加入盐2勺翻拌均匀，腌制半小时。3、西红柿洗净放在砧板上切成块备用。4、大葱切成...
吃什么东西最抗饿,而且还不发胖?
典型减肥食谱:A血型人胃酸含量少,难以吸收蛋白质,要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主,或大量豆类和海洋食物。 O型:短期集中型较佳 O型人比起其它血型的胖子多,总是精神饱满充满活力,但容易厌烦,所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。 典型减肥食谱:吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶...
吃什么食物可以排便?
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。在生活中，一旦...
安仁县双环回答： 每100克西红柿中含碳水化合物2.2克,蛋白质0.8克,脂肪0.3克,磷24毫克,钙8毫克,维生素C8毫克,维生素P0.5毫克,维生素B1 0.03毫克,维生素B2 0.02毫克,钾250毫克,氯38毫克,镁25毫克,钠10毫克,尼可酸0.6毫克. 西红柿中维生素C的含量很高,相当于苹果含量的2.5倍,西瓜含量的10倍.
吴寇19852361190问： 100g番茄里含多少番茄红素 - ？
安仁县双环回答： 西红柿里面含番茄红素因该按重量计算; 不同品 种含量不同,黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少,每100克仅含0.3毫克;红色品种的西红柿则含量较高,一般每100克含2—3毫克,最高能达到20毫克.
吴寇19852361190问： 圣女果和番茄里哪个含维生素C多 - ？
安仁县双环回答： 西红柿,又名番茄,每100克西红柿含水分94.4克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,食物纤维0.5克,碳水化合物3.54克,尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质.吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还...
吴寇19852361190问： 一个番茄有多少克番茄红素? - ？
安仁县双环回答： 不同品种含量不同,黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少,每100克仅含0.3毫克;红色品种的西红柿则含量较高,一般每100克含2—3毫克,最高能达到20毫克. 西红柿的功效与作用 1.减缓色斑延缓衰老 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的...
吴寇19852361190问： 西红柿的特点与营养 - ？
安仁县双环回答： 西红柿的特点: 1、番茄是一种喜温性的蔬菜,在正常条件下,同化作用最适温度为20-25 ℃,根系生长最适土温为20-22℃.喜光,也是短日照植物,番茄喜水,一般以土壤湿度60-80%、空气湿度45-50%为宜.2、番茄对土壤条件要求不太严...
吴寇19852361190问： 番茄都含什么维生素 - ？
安仁县双环回答： 西红柿是维生素A和维生素C的优质来源,还含有丰富的维生素D,铁、钙、镁等每100克番茄含水分95克,蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,粗纤维0.6毫克,钙23毫克,磷26毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.05毫克,维生素B20.01毫克,尼克酸0.5毫克,维生素C17毫克,可供热量17千卡.
吴寇19852361190问： 西红柿有那些维生素 - ？
安仁县双环回答： 1. 西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素. 2. 每100克西红柿的营养成分: 能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克 6核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克.
吴寇19852361190问： 吃西红柿对身体起什么作用求大神帮助 - ？
安仁县双环回答： 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠. (100克西红柿)营养成分 蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.6毫克...
吴寇19852361190问： 番茄含有哪些营养? - ？
安仁县双环回答： 番茄也叫西红柿,被称为＂神奇的菜中之果＂.它肉厚汁多,吃法多样,生吃熟吃均可.番茄性平,味道甜中带酸,营养丰富,是夏季最畅销的蔬菜. 番茄的营养价值很高,各种维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍.生吃时这些维生素和其它营养成分几乎毫无损失.番茄含有大量果酸对维生素C有保护作用,番茄与其它菜同烧还可刺激食欲,帮助消化. 此外,番茄还具有凉血平肝、清热解毒、降低血压等功效.高血压、眼底出血等患者,每日清晨空腹吃1-2个鲜西红柿,可起到良好功效. 未成熟的番茄不可生吃.生吃番茄最好去皮,以免病菌或农药危害健康.
吴寇19852361190问： 番茄含有那些营养素营养成分 ？
安仁县双环回答： 西红柿富含维生素,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等;告别丰富的维生素C,每100克可食部分含有8毫克的维生素C;还含...
