牛肉100g营养成分表
每100克牛肉中含有哪些营养成分
新鲜牛肉 (每100克中含)蛋白质(克)20.2;脂肪(克)2.3;碳水化合物(克)1.2 膳食纤维(克)0;胆固醇(毫克)58;灰分(克)1.1 维生素A(微克)6;胡萝卜素(毫克)0;视黄醇(毫克)6 硫胺素(毫克)0.07;核黄素(毫克)0.13;尼克酸(毫克)6.3 维生素C(毫克)0;维生素E(T)(毫克)0.35。a-E...
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾营养成分对比简介
问: 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾营养成分对比 答:日常肉类(猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼、虾)每100g可食部营养对比:种类 动物 可食部(%) 能量(kcal) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 胆固醇(mg) 视黄醇(μg) 硫胺素(mg) 核黄素(mg) 尼克酸(mg) 维生素E(...
100g鱼肉营养成分有哪些?
1. 鱼肉含有丰富的镁元素,这种矿物质对心血管系统具有保护作用,有助于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。2. 鱼肉是优质的完全蛋白质来源,不同种类的鱼其含量有所不同,如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。3. 鱼肉中还含有维生素A、D、E等多...
100g瘦猪肉的营养成分表,瘦肉的营养成分
在中国人的饮食文化中,肉类是不可或缺的元素,然而,对肉类的摄取需谨慎,过量或错误的摄入都会对健康造成影响。针对100g瘦猪肉的营养成分,我们有以下信息:富含17g蛋白质,28g脂肪,包含维生素A(8ug)、胡萝卜素(0.6ug)等维生素。B族维生素如硫胺素(0.37mg)、核黄素(0.18mg)、烟酸(2....
100g牛肉有多少蛋白质
100g牛肉有17.8克的蛋白质。每100克牛肉的营养成分:蛋白质(克)(17.8);脂肪(克)(2);热量(大卡)(125)。牛肉是仅次于猪肉,人们常吃的主要肉类之一。中医认为,牛肉性味甘平,具有补中益气、补肝强肾、强健筋骨、养血理血、润肤美颜等功效。从现代医学角度来说,牛肉含有丰富的蛋白质,对于蛋白质...
100g牛肉有多少蛋白质
100g牛肉有17.8克的蛋白质,这是一种很高质量的蛋白质,易于人体消化吸收。所以牛肉也是仅次于猪肉,人们常吃的主要肉类之一。每100克牛肉的营养成分:热量125.00大卡、钾270.00毫克、磷150.00毫克、脂肪2.00克、烟酸4.10毫克、镁17.00毫克、碳水化合物0.20克、钙6.00毫克维生素E0.42毫克、钠48...
猪肉的营养成分及对人的作用
猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪肉(肥)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 8.8 能量...
肉类的营养成分
营养成分。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性...
每一百克牛肉营养成分
每100克鲜牛肉的营养成分:蛋白质20.2克;脂肪2.3克;碳水化合物1.2克;胆固醇58毫克;灰分1.1克;维生素A6微克;视黄醇 6毫克;硫胺素0.07毫克;核黄素 0.13毫克;尼克酸6.3毫克;维 生素E(T)0.35毫克;钙9毫克; 磷172毫克。钾284毫克;钠53.6毫克;镁21毫克;铁2.8毫克;锌3.71...
100克猪肉的成分
每100g猪肉热量为320千卡。含有蛋白质17g,脂肪28g,维生素A8ug,胡罗卜素0.6ug,视黄醇当量57.6ug,维生素B1(硫胺素)0.37mg,维生素B2(核黄素)0.18mg,维生素B5(烟酸)2.6mg,维生素E0.48mg。含有胆固醇79mg,钾188mg,钠76.8mg,钙6mg,镁12mg,铁1mg,锰0.01mg,锌1.77mg,铜0...
宜川县蒲地回答: 2%牛肉 每百克食物中营养成分含量 热量蛋白质脂肪碳水化合物胆固醇膳食纤维胡萝卜素烟酸叶酸泛酸 125千卡17.8克2克0.2克122克0克0毫克4.1毫克6微克0.66毫克维生素A维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12维生素C维生素D维生素E维生素K维生素P3 微克0.02毫克0.24毫克0.38克0.8微克0毫克243微克0.42毫克7微克0微克钙铁磷钾纳铜镁锌硒生物素6毫克2.2毫克150毫克270毫克48.6毫克0.1毫克17毫克1.77毫克6.26微克10.1微克
挚别17513696588问: 下表是每100克食物中各营养成分的含量(单位:克).⊙⊙⊙⊙食物名称⊙蛋白质⊙脂肪⊙碳水化合物⊙⊙牛肉⊙20.1⊙10.2⊙0.1⊙⊙鸡肉⊙21.5⊙2.5⊙0.7... - ?
宜川县蒲地回答:[答案] 合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;健康食谱,要合理营养、均衡膳食,食物应多样化,荤素搭配要合理,营养全面合理.米饭主要含有糖类,回锅肉主要含有脂肪,蒸鸡蛋含有蛋白质,根据合理营养的要求,还要添...
挚别17513696588问: 牛肉的营养成分有哪些??
宜川县蒲地回答: 新鲜牛肉营养成分列表 (每100克中含) 蛋白质(克) 20.2 ;脂肪(克) 2.3 ; 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 ;胆固醇(毫克) 58 ; 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 ;胡萝卜素(毫克) 0 ; 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) ...
挚别17513696588问: 每100克各种肉类营养价值表?
宜川县蒲地回答: 按100G来算 蛋白质(克) 胆固醇(毫克) 铁(毫克) 锌(毫克) 氨基酸(克) 普通鹅肉 17.9 74 3.0 1.16
挚别17513696588问: 牛肉中含那些营养物质?特别是那些氨基酸? - ?
宜川县蒲地回答:[答案] 牛肉(瘦)的营养成分列表 (每100克中含) 蛋白质(克) 20.2 脂肪(克) 2.3 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 58 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07 核黄...
挚别17513696588问: 牛肉含有蛋白质多少克?实际是问:牛肉、鸡肉、羊肉、狗肉中含有多少蛋白质、脂肪多少克.钙、锌多少毫克.如果只知道一样也写上吧!3Q! - ?
宜川县蒲地回答:[答案] 牛肉(瘦)的营养成分列表 (每100克中含) 蛋白质(克) 20.2脂肪(克) 2.3钙(毫克) 9 锌(毫克) 3.71鸡肉的营养成分列表(每100克中含)蛋白质(克) 7.2脂肪(克) 16.4钙(毫克) 76锌(毫克) 0.58羊肉的营养成分列表 (每100克中...
挚别17513696588问: 牛肉里富含哪些微量元素 - ?
宜川县蒲地回答: 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效.在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久.2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求...
挚别17513696588问: 牛肉中含有哪些营养成分?怎样辨别 - ?
宜川县蒲地回答: 介绍: 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称.营养价值: 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生...
挚别17513696588问: 100克红烧牛肉的营养成分 - ?
宜川县蒲地回答: (每100克中含) 脂肪(克) 2.3 ; 碳水化合物(克) 1.2 蛋白质(克) 20.2 ;膳食纤维(克) 0 ;胆固醇(毫克) 58 ; 灰份(克) 1.1维生素A(毫克) 6 ;胡萝卜素(毫克) 0 ; 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07;核黄素(毫克) ...
挚别17513696588问: 牛肉有什么营养价值 牛肉适合哪些人群吃 - ?
宜川县蒲地回答: 牛肉营养价值丰富,含有人体所需的多种营养元素,具有补脾和胃、益气补血、强筋壮骨的作用.牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分 1、增加免疫力 牛肉中的铁质含量丰...