部队5000米标准对照表
羽毛球选苗子标准
身高男队员不低于1米85，男队员5000米跑需要在21分钟内完成等。羽毛球选苗子标准：1、身高要求：男队员不低于1米85，女队员不低于1米75。这个标准相对较高，可能会淘汰一大部分运动员。2、体能要求：男队员5000米跑需要在21分钟内完成，女队员4000米跑需要在18分30秒内完成，羽毛球是一项对身体综合...
校运会就要到了,我参加了5000米长跑要怎样跑是最省力的呢?谢谢了_百度...
5000米国家二级运动员标准是16分10秒 国家一级运动员用30分50秒可以跑10000米了 你们学校田径队应该不是吃素的吧,呵呵,楼主还需要多锻炼啊 5000米是中长距离项目 在比赛前一定要做好全身的热身运动，特别是腿部韧带。3000米-5000米的赛跑从开始到最后都必须全力以赴，就是把体力用到你的极限！一般来...
12岁女训练5000米跑,多不多啊?不多大概要多长时间才及格啊~
至于你说的及格,女子5000米跑,国家二级标准是5000米20'20''.00,平时做一些体育活动的普通女生跑个25分钟左右, 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 爱你其实没理由 2013-05-03 · TA获得超过1309个赞 知道小有建树答主 回答量:1114 采纳率:0% 帮助的人:104万 我也去答题访问...
国家三级运动员标准
一、国家三级运动员标准：男子：1、100米手计：11.5，电计：11.74。200米手计：23.6，电计：23.84。400米手计：53.0，电计：53.14。800米2:03.00。1500米4:15.00。3000米9:10.00。5000米16:10.00。10000米34:00.00。2、110米栏手计：16.0，电计：16.24。200米栏手计：26.0...
部队里的军人一般跑多少米才算合格?
军队是个大熔炉，在跑步这方面不行也得行，虽然及格成绩是这么多，但是大多数连队总要快个几分钟，很多18分多，19分多就完成了。详细解读 5公里，6公里，8公里，10公里甚至更远距离的奔袭，身上标准装备是35公斤以上，遇到自己部队训练，重装上阵只会多不会少，可能对于普通人而言，不少人什么也不带...
5000米竞走多少算不错的成绩~如何练习
对于竞走项目，正规比赛最低是10公里，49分是国家2级运动员标准，44分是国家1级运动员标准，由于竞走项目人员比较少，所以一些省级比赛采取5000米来划分，我以前5000米最好成绩是21分57秒55，当时是山东省“鲁龙杯”冠军，我10公里最好成绩是44分12秒77，当时在山东省潍坊体育运动学校刘长队训练，对于...
国家三级运动员标准
一、国家三级运动员标准：男子：1、100米手计：11.5，电计：11.74。200米手计：23.6，电计：23.84。400米手计：53.0，电计：53.14。800米2:03.00。1500米4:15.00。3000米9:10.00。5000米16:10.00。10000米34:00.00。2、110米栏手计：16.0，电计：16.24。200米栏手计：26.0...
老师您好,高考体育生田径队的都考什么?怎么样才算及格
高考报考高水平运动队要根据不同院校的要求参加报名和专业测试，考试科目每个院校都是不一样的。具体要求你可以查询欲报考院校的高水平运动队招生简章。比如北京交通大学规定：田径 测试小项 男生最低成绩标准 女生最低成绩标准 800米 2′03 2′26 1500米 4′15 5′05 5000米 16′10 19′50 10000...
5000米长跑13分钟跑完,需要练多长时间?
高中男子5000米，如果不是体育生的话，大概20分钟，大学一般要18分钟17分40秒是三级运动员了，16分多已经是2级了 一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定，能保证需氧量和供氧量的平衡，能源物质不断地输入...
急!请问高手们怎样跑5000米啊!
如果是400米标准场地，就是12.5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此...
上高县甲溴回答： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...
赖宜14763487693问： 军人5000米跑考核标准是什么? - ？
上高县甲溴回答： 这部队五千米的考核,它分为徒手和全副武装,叫做全副装,武公里和徒手武功一正常,全副武公里能在24分30秒内跑完,就算合格了
赖宜14763487693问： 部队每天早上跑步5000米规定在多长时间内完成? - ？
上高县甲溴回答： 24分钟合格
赖宜14763487693问： 部队体能训练标准是什么? - ？
上高县甲溴回答： 军人体能训练方法有:5000米跑,俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠和集体武装五公里越野等. 1、5000米跑:常见的内容莫过于5000米跑了,新兵正式来到连队之后,一旦训练跑步,距离就不会短于5000米.常见的是轻装5000米跑,还有一种...
赖宜14763487693问： 部队二类人员体能考核标准细则 - ？
上高县甲溴回答： 部队二类人员体能考核标准细则包括以下项目:1. 俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35次以上.2. 仰卧起坐:动作规范,3分钟内连续完成35次以上.3. 单杠引体向上:动作规范,连续完成6次以上.4. 双杠臂区伸:动作规范,连续完成8次...
赖宜14763487693问： 5000米三级运动员标准 ？
上高县甲溴回答： 男子五千米国家一级运动员的成绩要求是14分40秒35男子五千米国家二级运动员的... 5000米三级运动员标准 5公里国家三级运动员标准是分为男子组和女子组两个组别的,...
赖宜14763487693问： 部队8公里长跑及格标准 - ？
上高县甲溴回答： 五公里轻装及格时间为23分,部队一般时间为19到20分钟,17分钟为优秀. 长跑训练方法 1、长慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始,每次增加五分钟,最长时间可达两小时.跑时不...
赖宜14763487693问： 对于高一男子5000米跑23分钟,还算可以吗? - ？
上高县甲溴回答： 对于普通人来说相当可以了,不要强求速度,自己跑着感觉舒服就可以了,一段时间后身体适应了可适当提点速.附上部队标准~徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分钟合格.望采纳
