观照自己+觉知当下
觉知当下,返观内照。的释意
时刻知道当下发生的事，不回忆，不计划，关照自身的受、想、行、识的生、灭，如此心就不再容易沾染尘埃。但这还只是在路上，要到达彼岸还需要有心有定力，能够看到过去、现在、未来的五蕴的生、灭、以及他们的因，即彻知四圣谛。
觉知当下,返观内照是什么意思
觉知当下,返观内照---凭自己感觉，现在主要是了解事物的本质。
什么是觉知当下
觉是觉醒的意思，觉知当下，就是指自己对目前的情况处境非常清楚
觉知当下的最好方法
11. 依据个人心自己的业缘情况不同，不同的人体会到不同的生命状态的时间不同。但不管长短，不管体会到什么，觉知就是，觉照就是。12. 觉知那如是的，始终是觉知的要点。来，觉知——观察，等待，留意……觉知那当下如是的！
进入当下觉知的四个步骤
进入当下觉知的四个步骤:第一步：觉知周遭的环境（觉外）第二步：感激欣赏周遭的原貌 第三步：觉知体内的能量场 第四步：觉知真正的自己 ——埃克哈特·托利 妙平平依据以上四个步骤，同步拟出进入当下觉知的四句导语，方便记忆和练习:第一句:我在这里，觉知周遭的环境。第二句:我在这里，觉知周遭的...
2、觉知当下
也不会自己消失，最终要你自己去面对 。在今后的生活当中，如果再遇到这三种情况，不用自责，只需要把注意力再拉回到要做的事情上。冥想练习所做的，就是反复将注意力从其它地方“拽”回当下。只要你理解了这一点，就可以把冥想融入到日常生活中，无时不刻的练习，练习是最好的学习。
正念——觉知当下
正念主要是指觉知内心，觉察到每一个动作，让他与自我合二为一，生活中的修习无处不在。把它引申一点，我觉得也可以理解为，做事情时要专注，心无旁鹜。在《最重要的事只有一件》一书中，作者提到了一个核心观点：“只做一件最重要的事”。其实，我们不是时间太少、事情太多，而是一直在暗示自己...
“善用其心觉当下,自知自立齐其家”。如何解读?
善用其心就是时时提醒自己保持以正确的思维正确的认识来分析和处置外界一切事务，保持内心意识的稳定和平和安祥。善用，从主动意义说，是内心的寻查看护；从被动意义说，是对正见正思维的遵守和奉行。自知自立就是自知后自主而后自立再而后自足，如此而已。
*觉知当下,身心合一即真实的自我。
原文：你的心会以一种直接、奇妙的方式看好它自己，不 再区分主体和客体。喝茶时，饮茶者与茶之间的分别将 消失。喝茶变成一种直接而奇妙的体验，这其中，主客 体的分别不复存在。散乱的心也是心，就像浪花也还是水一样。当心看 好自己，迷妄的心就变成真实的心。真的心就是真实的 自我，也就是...
觉知当下,无我无执
心静如水要有怎样的一颗平和与包容的心。常常说要自爱，那不仅仅是满足物质和身体的需要，首先应是维护内心的平衡。一颗失去平衡的心灵，往往会被恐惧，焦虑，嫉妒，不甘心等各种痛苦控制，从而失去真正的自由。孔子讲过：毋意毋必毋固毋我。觉知当下，无我无执，才能身心平衡，获得爱与自由。
正镶白旗甲磺回答： 当你的身心都停止时,那就是静心.你要抛掉所有的作为,去觉悟它,即使只有片刻,你只是在你的中心.一旦你获得了诀窍,就能处在那种状态,想多久就多久. 一旦你觉知了你的本性,要开始做些事情,并保持本性不被打扰的警觉,然后你...
窄底18415739465问： 修什么法门都离不开十六字 - ？
正镶白旗甲磺回答： 现在修行的人很多,法门也很多,其实生活就是修行,而且生活是一门非常重要的法门,离开生活谈修行的人还没真正进入修行的大门,不管是世间法还是出世间法都没有离开生活,生活的中一言一行,行住坐卧,吃喝拉撒睡就是在修行啊....
窄底18415739465问： 觉知和观照一样吗?它们有什么不同? - ？
正镶白旗甲磺回答： 行者,修行人常说“觉知”和“观照”这个两词,它们一样吗?有什么区别? 回应:觉知和观照这两个词相同吗?当然不同,如果完全相同,老祖宗们就不会造出这两个词了;那么,它们有什么区别呢?在我看来,觉知是萤微之光,而观照则是...
窄底18415739465问： 修动中禅如何一次一次觉知? - ？
正镶白旗甲磺回答： 动中禅就是要在生活中去观察2113自己的每一个行为,也就是说从自己的行住坐卧中去观察自己,观察当下的每一个念头.比如说我现在在跟你讲这个问题的时候,我就会观察自己,发现自己每想的每一个字,每一句话都是跟你这个问题有关的...
窄底18415739465问： 如何观心(观照) - ？
正镶白旗甲磺回答： 一、我们学佛修道认识本性之后,就是具正见.见性之后,本来应是无修无得无证的,但是你习气未了,见境还要动心,那就生死不了,还是要修.为何如此说?因为你成佛之后,佛也不可得,哪还有什么东西可得?所以是无得;既然无得,你...
窄底18415739465问： 什么是自我觉知 - ？
正镶白旗甲磺回答： 所谓“我”,乃是指每个人的意识心而言,我人的身体也只是意识心之“我”的载体而已.四肢可断,脏腑可换,皆不会致人死亡;若将脑干取掉,即使不死,也会变成植物人;脑干中的那个会思的东西就是“意识心”的作用区,故曰“我思,...
窄底18415739465问： 佛教 观自在菩萨 观自在 有何含义？
正镶白旗甲磺回答： 《心经》第一句“观自在菩萨”,“观自在”就是叫我们做功夫.“观”是观照,时时看着念头的起处,不动摇;“自”是自己.什么是自己呢,我们大家错认色身是自己,我这身体要享受,要吃得好、穿得好,贪得无厌,这就造业受报了.这色...
窄底18415739465问： 一个人怎样才能更加清楚地认识自己? - ？
正镶白旗甲磺回答： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...
窄底18415739465问： 怎样才能让自己的心态端正,真正对待自己的人生? - ？
正镶白旗甲磺回答： 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...
窄底18415739465问： ＂如实知自心＂是什么意思??????? - ？
正镶白旗甲磺回答： 打坐时不管多好的境界,始终不要忘了打坐的目的——就是了生脱死、就是明心见性.现在人叫“认识自己”或者叫“如实知自心”.我们打坐,不管修什么法,修什么道,其核心就是“如实知自心”.《呻吟语》上说“一生不闻道的人,真...
