真气运行法入门教程
道教怎么入门修行
1. 静功心法：练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。寂照法、扩容法、压气法、转圈法、聚散法、景观法等都是静功心法的具体实践方法。2. 动功：动功主要是通过身体动作来辅助内气的运行。二、小周天功 真气运行法是一种逐步打通任督脉的功法。每个阶段都有具体方法可循，一步有一步...
真气运行法第二步详解
形式上是给意识，有了一个随呼气进程和任脉某一段行程的客观思维寄托，实质上这是一个“注意呼气”的操作过程，进而实现呼气生理推动任脉真气下行的功能作用，达到气沉丹田的目的。而并不是有人认为的，是意识推动或引导真气下行。二、操作细述：“意息相随丹田趋”1.每次呼气时意识都从心窝部开始，意...
李少波真气运行法怎样吸气
端坐在凳子上，身体要正直，也要放松。鼻吸鼻呼，顺腹式呼吸，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。先收敛一会心神，让自己静一静。然后慢慢的在呼气时把注意力放在心窝部；吸气时把注意力从心窝部挪开，只要不胡思乱想，可任其自然。这就是真气运行法第一步的练法。练这步功时要注意的几个要点...
真气运行法第一步怎么练才能快速找到气感? 大师回答,小学生就免了...
第一部? 这个东西不能急于求成的，所谓气感就是感觉体内真气。而真气这个东西需要时间培养的。 那么第一部就是 呼气注意心窝部了。 使用垂腿式坐法选择空气新鲜的地方（姿势网上有）不是不想舌头卷成90°抵住上颚（这下会了吧）心无杂念，意想真气从全身各处趋向心窝部（即中丹田 不知道自行bd）静...
【真气运行法】第二章 真气运行的通路 经络
真气运行法就是通过一定的方法，使真气沿着经络路线，内通五脏六腑，外达四肢百骸，给机体的每个组织系统供应充足的能量，从而使新陈代谢旺盛，增强机体的生理功能。生命力日益旺盛，自然就会增进健康，预防疾病。《灵枢?经脉》说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”李梴在《医学入门》...
谁知道气功"真气运行法"的全部的具体步骤?谢谢了!!
丹田在哪都搞不清楚,还运什么气的 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 我要反腐败 2007-11-18 · TA获得超过461个赞 知道答主 回答量:194 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 是李少波的<<真气运行法>>么?
真气运行法 简单的入门功法
LZ真的想练,不防你看看李少波的真气运行五步功法,我就是按着练的,周天歌是讲周天运行的过程，其中，也夹着方法。是从第三步丹田真气培养充足，有经过下鹊桥的趋势时开始说起。周天歌的内容是：微撮谷道暗中提，尾闾一转趋夹脊；玉枕难过目视顶，行至天庭稍停息；眼前便是鹊桥路，十二重楼降下迟；...
如何更有效地锻炼真气运行法
真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。姿势有行、立、坐、卧4种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。要求头顶如悬，闭目内视，耳听呼吸，练哪一步功就内视哪一部位，保持从容自然。其特定呼吸法是鼻吸鼻呼和注意呼气，...
道家修行详细的入门
1. 静功心法：练功者采取一般坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。寂照法、扩容法、压气法、转圈法、聚散法和景观法等都是静功心法的具体实践方法。2. 动功：动功主要是通过身体动作来促进内气的流动。二、小周天功 真气运行法是一种逐步打通任督脉的功法。共分五步，每步都有具体的方法和理论，易于...
真气运行法!
还是要有“注意呼气”的操作，只是注意呼气的意识要轻一些，前提是已经有了典型的气沉丹田感受。根据丹田感受调整注意呼气（意识的程度)的力度，即为调息。耐心守着下丹田，专心一念代万念做调息这个事，凝神入静就会自己到来了。
磁县启脾回答： LZ真的想练,不防你看看李少波的真气运行五步功法,我就是按着练的,周天歌是讲周天运行的过程,其中,也夹着方法.是从第三步丹田真气培养充足,有经过下鹊桥的趋势时开始说起.周天歌的内容是: 微撮谷道暗中提,尾闾一转趋夹脊...
温孔18897755594问： 真气运行法怎么练? - ？
磁县启脾回答： 一、气运行法分五步完成,练成一步再转入下一步.第一步“呼气注意心窝部”,具体的操作推荐三句话:“在自然呼吸的基础上,呼气的时候想着或想一下心窝部,吸气任其自然不管他”.最好是第一步的锻炼心窝部有了一定的感受后,再转入第二步的锻炼.…… …… 第二、锻炼效果不错,我已经坚持锻炼20年了. 第三、依您现在的感受,可以考虑开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼.具体操作方法:在自然呼吸的基础上,呼气的时候意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田,吸气任其自然不管他. 第二步有巩固和强化第一锻炼效果的作用. 如果您锻炼过程中有任何问题,可以百度提出,我可以跟踪回复. 谢谢!
温孔18897755594问： 真气运行法第一步怎么练? - ？
磁县启脾回答： 练错了,不是你说的意守心窝,而是呼气的时候让呼气时那种温热的感觉蔓延到心窝.记住是蔓延,那种若有若无的温热感,不要感觉很热和过度的关注,那样会导致意念过重,心窝部指的是一个区域不是一个点,真气运行法看上去很简单,但注意的东西也很细节化的,现在人对气功或者说是内丹术不是很了解,往往事是而非,感觉自己是对的,那样其实是很危险的,我回答这些问题的时候往往很斟酌用词,气功有时候注重的就是精神层面的感觉.
温孔18897755594问： 真气运行法如何练? - ？
磁县启脾回答： 真气运行法很简单啊,网上有很多资料,你搜来看看就能看懂了,我几年前也是看看功法资料自学的,并且学的很好.每一步功:呼气时意想真气从喉咙处流到心窝部,心窝有气感后练第二步功:意想心窝部的真气随着呼气流到下丹田处,感觉...
温孔18897755594问： 请真气运行法的前辈门指导一下 - ？
磁县启脾回答： 1、总是不能入境=您所说的可能是“入静”或进入个人追求某种功境吧?真气运行法共分五个步骤锻炼,前两步属于“有为”的方法,不需要追求入静,应该按照要领正确理解和操作;第三步是“半有为”方法,所谓半有为,就是还是要有“调息”这个操作的作为;... ... ... ...(第四步是“半无为”方法;第五步进入“无为”锻炼.)真气运行法锻炼的关键是要领的理解与操作,成一步再炼下一步,锻炼反应不要追求自己想要的或者书上描述的哪一种,有什么算什么为宜. 2、如果可能,说说正在锻炼的要领理解与操作的内容最好,利于针对性的指导.
温孔18897755594问： 练真气运行法怎样调息 - ？
磁县启脾回答： 一、真气运行法的调息的本质意义,是说“调整注意呼气的力度和意守下丹田的程度”.具体的操作是有第一二步演变而来的,即“呼气的时候做什么怎么做”,在第一步里是适应“呼气的时候想着或想一下心窝部”,在第二步里是强化“意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田”,这个“随”,就是一个“注意呼气”的操作,这个随的意识的轻重,就是注意呼气的力度的轻重. 二、推荐第三步“调息凝神守丹田”的具体操作方法:淡淡的守着下丹田,杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候轻轻的体会每一个呼气.
温孔18897755594问： 真气运行法怎么走 - ？
磁县启脾回答： 真气运行法怎么走=不是说真气运行的路线吧!真气运行的路线就是经络,经络里运行的实质就是真气!真气运行法怎么走=应该是真气运行法怎么锻炼:基本姿势与其他方法基本相同,如“舌抵上腭”等;在具体操作上重要区别是“只研究呼气的事情,而不研究吸气”.真气运行法,是李少波老师创编的.真气运行法锻炼分五步实施,学一步炼一步成一步,再学下一步.第一步是“呼气注意心窝部”,具体的操作是:“在自然呼吸的基础上,呼气的时候关注心窝部的感受,吸气任其自然不作安排”.还可以通俗的说:操作每一个呼气,关注规定部位的感受,规定部位之外的反应暂时不管它.第一步的规定部位是心窝部.
温孔18897755594问： 如何运行真气和大周天 - ？
磁县启脾回答： 我的回答是肯定的! 就真气运行法的通督而言,其实,就是一个通小周天的过程,或者说是通小周天的方法、开始和过程. 通督后或者说通小周天后,只要按照真气运行法规范的原则要求坚持锻炼,大周天也就相继开通了. 具体的操作重点和...
温孔18897755594问： 练真气运行法第一步呼时注意心窝部时,为何自己总是想不到心窝部?如何才能想到? - ？
磁县启脾回答： 真气运行法第一步“呼气注意心窝部”的关键,是“体会(操作)每一个呼气”,在体会(操作)每一个呼气时候,去想心窝部.至于想到想不到心窝部的具体位置并不重要,重要的是提醒您不要去关注心窝部之外的地方和反应. 通常我会推荐三句话操作方法:在自然呼吸的基础上;呼气的时候,想着想一下心窝部;吸气任其自然不管他. 如果锻炼到每一呼气的时候,心窝部有了一定的感受,就可以考虑转入第二步“意息相随丹田趋”的锻炼.
温孔18897755594问： 谁能提供一个简单易学的真气运行法啊 - ？
磁县启脾回答： 真正的内功是易学速成的,在短期内即可提高任一攻击部位的杀伤力及抗击打能力,更对养生健身有着决定性的作用.下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法: 第一步:①双腿与肩同宽,双手自然下垂体侧.脚尖触墙,面墙而...
