内气外放真气运行法
真气运行法的正确练法
1. 方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。2. 时间。依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。3. 效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，周围脏器如...
真气运行法练功方法
真气运行法的练功方法分为五个步骤:第一步，呼气时关注心窝部（位置参见巨阙穴），准备好练功，放松身心，集中精神。每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟，三至五天后，你会感到心窝部沉重，并有热流注入，这是真气集中的迹象，为下一步打下基础。第二步，当心窝发热时，开始意息相随，从心窝到丹田...
真气运行法真有用吗?
你想御剑、真气外放杀人于无形告诉你就此打住。但是你想延年益寿、想改变自己的气质和心境，真气运行法达到这个层次还是绰绰有余的。这个是静功，对你心态的调节上来说只有益没有弊，前提是按照功法认真踏实的一步步练习，才能达到效果，请铭记。
李少波真气运行法五步功法
李少波真气运行法五步功法有呼气注意心窝部、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机。1、呼气注意心窝部 先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。练功时若有杂念，可用数息法，一般数呼气之数，从1～10，再回头从1～10，反复...
胡耀中真气运行法解说
1、贯通经络：通过真气的运行，打通经络，使得气血畅通，达到调节脏腑、平衡阴阳的效果。2、调和气血：通过真气的运行，能够调和气血，使气血顺畅，从而达到保健养生的效果。3、增强大脑功能：真气运行法能够增强大脑皮层的保护性抑制力量，提高大脑的功能，如提高记忆力、思维敏捷度等。4、开发智慧：通过真气...
气功之真气运行法
第二节 真法二步功辅导第二步是意息相随丹田趋,有以下几点应该掌握的。1、意息相随的意思:意指意念,息既指呼吸(还是指呼气),又指真息(也即真气的温热感),相依相随。2、丹田趋:就是呼气时意念心窝部的温热感一步一步向丹田下。因为真气在体内运行的规律是呼气时真气向下向外运行,吸气时真气向上向内运动的...
真气运行法第一步呼吸怎么练
真气运行法第一步呼吸练习方法如下：1、方法：练功条件准备好，即缩小视野，心不外驰。注意鼻尖少时，即可闭目内视（也就是注意）心窝部，用耳朵细听自己的呼气，不要发出粗糙的声音，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不要加任何意识行为。再呼时仍如前法，久久行之，真气即在...
真气运行法能练出气场吗?
真气运行法是一种调息凝神、培养真气的方法，通过贯通经络、燮理阴阳、调和气血来促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层的保护性抑制力量。这种方法旨在挖掘并发挥身体内部的固有潜能，包括自我调节、自我修复、自我治疗和自我重建等系列自我疗能。练习真气运行法可以达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的...
真气运行法怎样才算感觉到真气
真气运行法锻炼的关键，通督前是要领方法的正确理解与操作，通督后是原则要求的真诚遵守与坚持。只要按照规范的方法锻炼，规定部位肯定是要有“一定感受”的，这个“一定感受”就是气感，也称“真气”感受。比如，第一步“呼气注意心窝部”，推荐三句话操作方法:在自然呼吸的基础上；呼气的时候，想着或想...
谁知道"真气运行法"的全部的具体步骤?要权威噢!谢谢了!!
一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。操练不难，只要按要求练习，不会出偏差...
晋宁县诺灵回答： 只要按规范操作大多数可以炼成!真气运行法锻炼的关键是要领方法的正确理解与操作,第一、二步功是基础和关键,“在自然呼吸的基础上,呼气的时候做什么怎么做(第一步,呼气的时候想着或想一下心窝部),吸气任其自然不管他”.
藤卷14772327493问： 真气运行法能治病吗 - ？
晋宁县诺灵回答： 如果达到用意念指挥真气自由运行,进行内气外放的水平,能够治病.
藤卷14772327493问： 内气外放怎么做到的? - ？
晋宁县诺灵回答： 用腹式呼吸法可以做到内气外放.在说的不好听点的方法就是打嗝,和放屁可以达到内气外放的效果,别小看了打嗝,和放屁,还有打喷嚏,这是人的3宝.听老人说的
藤卷14772327493问： 人怎么才能学会飞行术 - ？
晋宁县诺灵回答： 自由飞行术名子的意义就是像自由潜水一样,就是说不借助任何工具在天空中飞行的方法.自由飞行术原理很简单,大家知道发劲或是气劲吧,就是把内气从手掌心的劳宫穴爆发出去,可以隔空把物体打飞出去.如果是从脚心的涌泉穴把内气爆...
藤卷14772327493问： 真气运行法为何要先练心窝 - ？
晋宁县诺灵回答： 首先,呼气的过程是排出体内废气的过程.因此,呼气是纯净我们的机体、防止病气聚集于体内的一道天然防线.呼气注意心窝部,可以加强呼气作用,纯净心窝部聚集之真气,促进体内代谢产物的排出,净化机体,防止各种疾病的产生. 其...
藤卷14772327493问： 真气运行法怎么练? - ？
晋宁县诺灵回答： 该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点,深受医学界、科学界和广大民众的好评. 真气运行学五步功法(静功)分为五步,前一步是后一步的基础,后一步又是前一步发展的必然趋势.概括来看,真...
藤卷14772327493问： 真气运行法如何练? - ？
晋宁县诺灵回答： 真气运行法很简单啊,网上有很多资料,你搜来看看就能看懂了,我几年前也是看看功法资料自学的,并且学的很好.每一步功:呼气时意想真气从喉咙处流到心窝部,心窝有气感后练第二步功:意想心窝部的真气随着呼气流到下丹田处,感觉...
藤卷14772327493问： 真气运行法除了养生还会什么功能 - ？
晋宁县诺灵回答： 一、真气运行第一步功成的感受以出现的多少和顺序是:热、沉、闷、涨和下行感,以及小腹涨或肠鸣等. 二、真气运行法锻炼,主要是“体会每一个呼气,关注规定部位的感受”,一步功的规定部位是心窝部.
藤卷14772327493问： 练真气运行法怎样调息 - ？
晋宁县诺灵回答： 一、真气运行法的调息的本质意义,是说“调整注意呼气的力度和意守下丹田的程度”.具体的操作是有第一二步演变而来的,即“呼气的时候做什么怎么做”,在第一步里是适应“呼气的时候想着或想一下心窝部”,在第二步里是强化“意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田”,这个“随”,就是一个“注意呼气”的操作,这个随的意识的轻重,就是注意呼气的力度的轻重. 二、推荐第三步“调息凝神守丹田”的具体操作方法:淡淡的守着下丹田,杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候轻轻的体会每一个呼气.
藤卷14772327493问： 真气运行法能改变人的气质么? - ？
晋宁县诺灵回答： 易医学中的经脉理伦虽然米有得到证实,但精气运行周天确得到气功术与中医学的肯定,真气的运行确实能够起到强身健体的作用,使其人的精气神得到提升,从而保持身体最佳状态,进而增加其自信心与洒脱.从而改变一个人的气质.
