胡耀中真气运行法
作者&投稿：俟枫 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
俎空15551823212问： 真气运行法怎么练? - ？
中方县祛风回答： 该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点,深受医学界、科学界和广大民众的好评. 真气运行学五步功法(静功)分为五步,前一步是后一步的基础,后一步又是前一步发展的必然趋势.概括来看,真...
俎空15551823212问： 真气运行法怎么样 通督后跟通前差别 - ？
中方县祛风回答： 我几年前就通督了,跟你说下吧,练真气运行法对身体健康真的有很大好处,身体不好的人练功前后会感觉有非常明显的变化,身体会好很多.身体很好的人练功感觉也许不会很明显,但坚持练功身体感觉全身都很清爽,轻松.练真气运行法是真的有用的,骗你对我也没一点好处.身体不好的人练功应该会比跑步好,毕境跑步不见的能治病,坚持练功却可以治病.我刚通督的时候感觉通督前后没多大差别,但坚持练功差别就越来大了,感觉身体会越来越好,不会像以前那么容易累,并不是一通督就会有很大的差别的,只要坚持练下去就会感觉越来越明显.希望对你有所帮助.
俎空15551823212问： 真气运行法 里讲的 注意呼气 到底是什么意思? - ？
中方县祛风回答： 一、其实就是第一、二步里,呼气的时候如何如何做. 第一步,呼气注意心窝部,也就是”呼气的时候想着心窝部“;第二步,意息相随丹田趋,也就是”呼气的时候,意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田“.这些操作,都是注意呼气的具体措施和过程,也是形成以注意呼气为特点的呼吸方式的方法和过程. 二、以上的这些操作,都是以自然”呼吸＂为基础,”呼气“的时候怎么着怎么做,吸气任其自然也就是不管他.
俎空15551823212问： 真气运行法如何练? - ？
中方县祛风回答： 真气运行法很简单啊,网上有很多资料,你搜来看看就能看懂了,我几年前也是看看功法资料自学的,并且学的很好.每一步功:呼气时意想真气从喉咙处流到心窝部,心窝有气感后练第二步功:意想心窝部的真气随着呼气流到下丹田处,感觉...
俎空15551823212问： 练真气运行法怎样调息 - ？
中方县祛风回答： 一、真气运行法的调息的本质意义,是说“调整注意呼气的力度和意守下丹田的程度”.具体的操作是有第一二步演变而来的,即“呼气的时候做什么怎么做”,在第一步里是适应“呼气的时候想着或想一下心窝部”,在第二步里是强化“意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田”,这个“随”,就是一个“注意呼气”的操作,这个随的意识的轻重,就是注意呼气的力度的轻重. 二、推荐第三步“调息凝神守丹田”的具体操作方法:淡淡的守着下丹田,杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候轻轻的体会每一个呼气.
俎空15551823212问： 真气运行法除了养生还会什么功能 - ？
中方县祛风回答： 一、真气运行第一步功成的感受以出现的多少和顺序是:热、沉、闷、涨和下行感,以及小腹涨或肠鸣等. 二、真气运行法锻炼,主要是“体会每一个呼气,关注规定部位的感受”,一步功的规定部位是心窝部.
俎空15551823212问： 真气运行法是意通还是气通?什么是气通?什么是意通? - ？
中方县祛风回答： 这个问题有意思! 真气运行法的原理是集中真气贯通经络,我想所谓的＂气通＂应该是对的,就是按照操作要领调整呼吸,由外呼吸带动内呼吸推动真气贯通经络,意念只是参与调整呼吸的操作,利于“以注意呼气为特点的呼吸方式”的形成.而决不是靠意念导引真气,成就所谓的“意通”,真气运行法里没有这个意通的内容.
俎空15551823212问： 真气运行法有哪些要领? ？
中方县祛风回答： 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息培植真气, 以贯通经络,调理阴阳气血,从而达到防病治病、养生益寿的功效.具体方法如下: 以平坐式为主,凳椅坐面与小腿等高;臀部i/2坐于 凳面,两足平行,足底着地,与小腿垂直,小腿与大腿垂直,大腿与 上身垂直;两膝距两拳宽,两手自然覆于大腿上,两肩自然松垂,含 胸拔背,头顶如悬,下颌微收,舌抵上腭,口目轻闭,两眼内视,耳 听呼吸. 练功初期,意念只需注意呼气,尽量做到深、长、细、 匀;而吸气时则任其自然,无须任何意念.随着练功的深入,呼吸和意 念须作适当调整. 每次练功结束前先放松意念,手掌相对摩擦至热,摩擦面部 数圈,精神恢复常态后再慢慢起身.
俎空15551823212问： 真气运行法中说呼气时真气是由上往下,吸气由下往上.哪位前辈能帮我解释下原理. 我个人认为呼气不是吐 - ？
中方县祛风回答： 一、真气运行法中说呼气时真气是由上往下,吸气由下往上.……=这么说没有错误.说呼气(或吸气)时的呼气与内在经络里真气的活动方向,是两个事情,前者叫外呼吸,后者称之为内呼吸,不能混为一谈.这是讲的原理,我们具体的锻炼...
俎空15551823212问： 真气运行法怎么把真气从胸口整到丹田啊急!!! - ？
中方县祛风回答： 真气运行法操作规范,讲究避免“以意领气”和“意识导引”.如果第一步锻炼正确,胸口(心窝部)有了一定的热感,可以开始第二步锻炼.我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!一、简而言之: 第二步“意息相随丹田趋”...
