李少波真气运行法怎样吸气
李少波教授以《黄帝内经》“全真导气”理论为基础，博采古代各家行气摄生之精华，经多年躬身实践、悉心研修、临床应用、科学总结而创立的。其学术的基础真气运行养生实践是“治未病”、强身祛病、延年益寿的医疗保健方法。 该实践方法通过调息凝神，培养真气，贯通经络，夑理阴阳，促进细胞的新陈代谢，改善人体微循环，提高人体免疫水平，增强大脑的本能力量，进而加强自我调节、自我修复、自我治疗、自我重建等一系列自然疗能，实为防病治病、全神益智、益寿延年的不二法则。我个人认为是自然呼吸。
练这步功时要注意的几个要点是：
1，意念要轻，注意力稍稍有点挂在心窝部就可以了。
2，全身上下每一个部位都要放松，但身形要正要自然。
3，呼吸要轻、要细、要匀，不能急促和发出粗糙声。
李少波真气运行法怎样吸气=真气运行法只研究“注意呼气”的事情，也就是“在自然呼吸的基础上，呼气的时候做什么做什么（第一步，呼气的时候想着心窝部），吸气任其自然也就是不管他”。如果非要研究“吸气”这个事，那就不是真气运行法了！
回楼主
我觉得你自己看的资料不详细，没有明白！
呼吸，只需要注意呼吸即可 即是注意呼气
吸气不用管它！
使用的呼吸方法是自然呼吸！在呼气的时候注意心窝！ 心窝是胃部的区域，即是肚脐的上方！
不用腹式呼吸！呼吸的同时身体要放松！
放松 不去刻意用心，先学会放松才能学气功。
百度有吗?
练少波真气运行法四十多天,每天三次,每次半小时。每次功后全身凉是...
第三步“调息凝神守丹田”，“淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少了的时候轻轻的体会每个呼气”。后背上的反应“以知为度”，下丹田和后背之外的反应忽略不管他。…… ……4、先说这么多，锻炼过程中有什么情况，可以随时百度提出。但是，要写上是炼“真气运行法”至少这5个字，...
真气运行法一天练一次行吗
一个月一次当然可以，但是根本就没有什么效果。功法上面已经说得很清楚了，每天练一次可以，至少要1个小时，总之多多益善。
谁有练气功的详细方法?
(4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通壬脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气，吸气时任其自然，自无流弊。注意，不可用口呼吸。三、练功须知 (1)环境：练习此功法，因要集中精神，所以要有一个安静的环境。但是也不必...
任督二脉怎么打通
针刺时只能是剪开了断脉，开了个口；这腔死血每次只能向外抽一点，三个月的时间也只能将断脉内的死血抽出个头；抽死血时疼痛如撕心裂肺似的；需要九个月时间才能将这腔断脉中的死血抽净；而前胸剑突下鸠尾穴，只有穴，
感觉肛门无力还一直放屁是怎么了
我在练习力少波的真气运行法，练习一年了一直挺好，真气到玉枕了，但是在半年前就出现放屁，放屁后就身体无力，感觉要虚脱，要躺一会才能缓解，但是刚缓解又开始放屁，然后又虚脱，就这样反反复复的只到现在还是这样，我发现下丹田刚感觉饱满时就放屁，放完后就感觉下丹田没有了，以前我下丹田是少少凸起...
真气总是往左腹跑怎么办
锻炼几天真气运行法的第二步看看效果，第二步“意息相随丹田趋”，意念随着呼气从心窝部趋向下丹田，尽可能的淡化气往其其他地方走的意识。请您参考：我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解！1.每次呼气时意识都从心窝部开始，意随气行，或意随息行（真息，真学调息。也就是意识随着...
怎么练成螺旋丸
修炼螺旋丸的第一阶段,是要转破水球.这一个阶段,从修炼的角度来看只不过是为了熟悉怎么用自己的查克拉造成旋转的效果.最后可以转破水球的时候,就是结束的时候.从物理的角度来看,这不过是一个行星模型而已,卢瑟福的原子模型,从创造的一开始就是借鉴了行星模型,原子的中心是原子核,周围是围绕着核旋转的...
气功中的真气是什么东西?
打个比方吧：比如机械能可以结合磁能可以发电，电能可以转化成机械能、风能、各种动能。目前有部分仪器可以产生一些类似于气功的功能和作用。也能制造出真气中的某些结构和成分。具体细分，真气实际也分成好几种。我知道的大体是先天真气，和后天真气；这两总也不相同。并且按照《道德经》中：气有尘、光、...
求练气化力,练气化精(内气功)的方法。
二、小周天功 ●真气运行法 这是一种分阶段逐步打通任督脉的功法。这个功法的最大优点是每个阶段都有具体方法可循，一步有一步功，一步有一步理，好学易记。 真气运行法共五步：(1)呼气注意心窝部。入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部。接着，用耳细听呼气，使不...
我的小周天曾经打通过,但是现在老是在膻中穴里卡住,有时会感觉有点痛...
若这一间隔不打通,督脉、任脉不能融会贯通,真气就会长久盘旋头部,不得下行。有时会顺势上冲,大有直上云霄之势;有时又随意念下压,颇有泰山压顶之威。不少练小周天功的人至此不知如何是好,以为出了偏差,惊慌失措,甚至胡乱求医调治。其实这是真气运行规律的正常反应,不必惊慌。因为百会穴位于督脉上端,全身之巅,...
蹉韦瑞彤： 李少波真气运行法锻炼的关键,是要领方法的正确理解与操作,比如第一步＂呼气注意心窝部＂的具体操作是,＂在自然呼吸的基础上,呼气的时候想着心窝部,吸气任其自然不管他＂.还要看看姿势等有关要求的内容,您没有说到要领理解与操作以及姿势要求的这些内容,不好针对性回答正常与否.如果您愿意,可以多看看我曾经回复过的或书中的有关内容.
昌黎县19669491076： 关于李少波真气运行法的问题 - ？
蹉韦瑞彤： 1、真气运行法呼吸采用自然呼吸,鼻呼鼻吸,而非腹式呼吸; 2、可能;因为有的人经络本身就比较通畅; 3、练功八触,正常反应;4、丹田初开,需要更长时间积累真气; 字数所限,更多练功问题欢迎访问本人博客.
昌黎县19669491076： 如何真气运法 - ？
蹉韦瑞彤： 一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经...
昌黎县19669491076： 李少波真气运行法第一步注重什么 - ？
蹉韦瑞彤： 李少波真气运行法第一步“呼气注意心窝部”,就其操作而言应该注重什么?=注重“耐心专心体会(操作)每一个呼气”,吸气任其自然不管他,适当关注心窝部的客观生理感受.
昌黎县19669491076： 李少波真气运行法第一层怎么才算有气感了 - ？
蹉韦瑞彤： 你要是想死就接着练吧,练功必须要在安静的地方,随走随练很容易走火入魔,练的时候注意力集中在胸口后想象着慢慢旋转到胸口,然后慢慢控制着向下汇入丹田,以后就别再凝聚在胸口,直接会在丹田
昌黎县19669491076： 真气运行第1步吸气的时候心窝也热 - ？
蹉韦瑞彤： 可以开始第二步锻炼.真法锻炼不研究吸气这个事情,不想他不说他不写他,更不能有意识的去体会他,“任他自然”为宜.否则,就不是真法啦! 第二步“意息相随丹田趋”,意念随呼气从心窝部趋向下丹田.
昌黎县19669491076： 李少波真气运行法是呼任呼督,为何通任督后一呼真气入丹田,一吸真气入脑海与呼任呼督不符呀? - ？
蹉韦瑞彤： 刚开始练习是用配合呼气,给经络一个压力,小周天打通后,就不用刻意的去配合呼吸,此时顺逆皆是自在的.再一个就打通任督靠的是精气充满的体质,而不是以意领气.自我精气充满,经络会自动冲开,不靠意通.
昌黎县19669491076： 求助 真气运行法 - ？
蹉韦瑞彤： 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效. 本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践...
昌黎县19669491076： 真气运行法反对以意领气?？
蹉韦瑞彤： 关于李少波的《真气运行法》: 1)不知你已经通了任脉没有?只有通了任脉才能形成气沉丹田的条件! 2)真气运行法注意呼气,吸气任其自然.就是说:呼气后不要考虑吸气问题.因为呼气时胸胁肌肉收缩,必待收缩力自然缓解,才能达到...
昌黎县19669491076： 真气运行法中说呼气时真气是由上往下,吸气由下往上.哪位前辈能帮我解释下原理. 我个人认为呼气不是吐 - ？
蹉韦瑞彤： 一、真气运行法中说呼气时真气是由上往下,吸气由下往上.……=这么说没有错误.说呼气(或吸气)时的呼气与内在经络里真气的活动方向,是两个事情,前者叫外呼吸,后者称之为内呼吸,不能混为一谈.这是讲的原理,我们具体的锻炼...
