打坐收功八个动作
静坐修道与长生不老
转够数后,什么都不想,也不意守任何部位,默数呼吸, 静坐十分钟左右,即可收功下坐(收功之法同一步功),这就是采药一次。 采药至顶(鼎)并未完事,还要还药归炉。一般一“采”一“还”之间间隔十来个小时左右,即晚上“采”早上修“还”。早上“采”,晚上修“还”。 还药归炉法:静坐,先静守绛宫至心无...
打坐姿势
如果您曾去过瑜珈训练班的话,其收式里有一个摊尸式(shavasana)动作,大家躺在地板上放松,您应该注意到,大约三分之一的人会在五分钟内发出鼾声。 所以,还是忘掉躺着坐禅吧。放松和感觉的最佳结合办法就是坐姿。 您不必非得盘坐,甚至不必坐在地板上。直立坐姿有助开启胸腔,以便使呼吸自如,同时有助于进入并保持一...
打坐完后怎么收功?直接慢慢站起来就行吗?腿比较麻。小白,请练过打坐的...
打坐完后，先换个姿势，两腿先交叉架住，约5分钟，待麻木过去后，就可起立了，时间长了，麻木就轻了，麻木的原因是因为气机受阻，最后麻木会完会消失，轻安自在。推荐你看南怀瑾的巜静坐修道与长生不老》。
1、打坐和站桩如何进行收功?包括意念和动作。 2、双腿盘打坐,会不会...
1. 打坐和丫桩如果是武术健身，则没有什么复杂的收功，意到气到，自然收功。2. 旭果是佛家功收功应双手合什，静心静气无杂念。3. 双盘绝不会影响血液循环，双盘后反而促成内脏的调经调脉，而且是一个恒心毅力的考验，消业的过程。痛的时候坚持盘完1-2个小时，你会觉得忍过痛后非常舒服，今天...
我想学一种练气功的方法,谁有好的方法啊?
6.退火(收功)法 引火之后,则致虚守静(行无为功法),盘坐既久,心身和悦,则可下坐,此刻当行退火(功 )之法。盘坐时间多少,由自己体力而定,不可强撑,体力不支,强撑无益,也无效验。但也 不可稍有烦累,即不思进益,草草从率。初练时,一般可坐半小时 ,逐渐可坐一小时,二小时……若体力能支,尽管放心坐...
谁能告诉我点具体的内功修炼方法。
6.退火(收功)法 引火之后,则致虚守静(行无为功法),盘坐既久,心身和悦,则可下坐,此刻当行退火(功 )之法。盘坐时间多少,由自己体力而定,不可强撑,体力不支,强撑无益,也无效验。但也 不可稍有烦累,即不思进益,草草从率。初练时,一般可坐半小时 ,逐渐可坐一小时,二小时……若体力能支,尽管放心坐...
站桩百日筑基日记(下)
一个半小时的时间,感觉很快就过去了。最后做动功20分钟,气感很强。 下午站桩一小时。第一式和第二式交替做。最后十分钟动功。下午站桩一小时,出了很多汗,尤其是脖子,顺着头发往下滴汗,衣服也都湿了。收功后赶紧擦干,然后换了件干衣服。 5月8日。 今天是站桩第一百天,百日筑基圆满。马老在书中写过:三个月...
...1.为什么打坐完后很累,乏力? 2.打坐后如何收功?是否要收功?_百度...
1、禅是内心的清静光明，只要你时时保持一颗清静光明的心，那么行住坐卧俱是禅。初学禅坐，要注意时间，循序渐进，逐渐加长时间，就不会感到累了。不能急躁。2、打坐后可以搓搓头，脸，会感到清爽。还可以轻微活动一下。可以想像一下所有美好的东西都进入丹田里面了，就行。如果说收功，这就是收功...
2021-07-03自然功讲解
三盆水浇落，把水想象成温水。如果是冷水需要去觉察。一盆盆的浇下，身体四面八方流向涌泉，身体和精神都放下来 印堂意守只三次，不能太长。对应大脑核心部分，注意拉回。肚脐和命门分五段，肚脐与命门间的距离 内视肚脐与意守肚脐是一样的意思。音乐时间去体会气感 收功动作，左上右下，把气散开...
冥想怎么收功
如果你要结束你的冥想的话，那就打破做一点动静就可以打破了，什么是理想就是心无张力，放空一切，只要你重新开始思考其他东西自然而然的就结束了，冥想不存在专门的去打破。
西丰县特尔回答： 1、禅是内心的清静光明,只要你时时保持一颗清静光明的心,那么行住坐卧俱是禅. 初学禅坐,要注意时间,循序渐进,逐渐加长时间,就不会感到累了.不能急躁. 2、打坐后可以搓搓头,脸,会感到清爽.还可以轻微活动一下.可以想像一下所有美好的东西都进入丹田里面了,就行.如果说收功,这就是收功. 供参考.
长柿15625835112问： 练静坐气功怎么收功 - ？
西丰县特尔回答： 收功时,深呼吸一口气在慢慢吐气(气沉丹田),起身走走,揉揉脸,抓抓头.收功完毕.
长柿15625835112问： 《易筋经》秘籍 - ？
西丰县特尔回答： 少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路.“易“的含义即变易、活动、改变,引伸为增强之义;“筋“指筋脉、肌肉、筋骨;“经“为方法.因此,“易筋经“从字面上理解即活动筋骨,以强身健体,祛病延年的方法.实际上,它更是...
长柿15625835112问： 谁有内功心法 口诀.基本的也行啊!? - ？
西丰县特尔回答： 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松. 第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)...
长柿15625835112问： 练功后收功最省时间是那一种 - ？
西丰县特尔回答： 气功收功分为两种情形: 1.通周天的收功,一定要意守丹田,将真气收归腹部,之后才算收功.如果不这样做就停功,你会很难受的.2.未通周天的收功,由于未通周天,故此散落在身体各部位的真气不多,此时可以深呼深吸数下,即可收功.
长柿15625835112问： 正确的打坐方法 - ？
西丰县特尔回答： 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
长柿15625835112问： 内养功如何收功 - ？
西丰县特尔回答： 随着功法的结束, 将气 有意识的 收入丹田 ,同时 调整呼吸 然后 暗示自己 收功 暗示同时开始 将气引入丹田,一开始如果感觉不到气的存在,可以根据呼吸 慢慢的 想象收功 没次收功时候 吐气要均匀 由强到轻. 自觉的可以的时候就可以完全收功了. 收功完毕后 不要剧烈运动 慢慢的 活动身体,感觉身体 活动开就可以.
长柿15625835112问： 这个世界有没有内功心法啊!整天那样想过就是不知道有没有! - ？
西丰县特尔回答： 有两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松.第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离).此动作要求肩、肘、腕在同一...
长柿15625835112问： 气功中的调身、调心、调息,怎么做?怎样收功? - ？
西丰县特尔回答： 调身是调整身体架势,可以看看我的《肢体姿势与能量》了解的更多. 调心是要求调整练功时的注意力,平时的调心是要大家放下心理包袱,看看我的《放松》会了解的更多. 调息是调整呼吸,有顺腹式、逆腹式、停顿式、闭气式、自然式、爆发式、喷气式、吞气式等等. 收功,一般要专注腹腔,使能量停留、保存到腹腔内.当然,还有其他方法.
长柿15625835112问： 如何练好虎形披气 - ？
西丰县特尔回答： 虎形披气的动作1、调整形神,组场.在撑气前可做些预备功,如大拉气几分钟,或俯身拱腰几分钟.2、撑气:自然下垂的两手,拢气向上胸前分开至两肩前,小臂竖直贴大臂肘向下,两手心向前,自然立于肩前.随后两手做虎掌(这是虎形披...
