请教师兄: 1.为什么打坐完后很累,乏力? 2.打坐后如何收功?是否要收功?
作者&投稿：希艳 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
他们华生的身体还没有达到练的最好的水平。
打坐完后，先换个姿势，两腿先交叉架住，约5分钟，待麻木过去后，就可起立了，时间长了，麻木就轻了，麻木的原因是因为气机受阻，最后麻木会完会消失，轻安自在。推荐你看南怀瑾的巜静坐修道与长生不老》。
1、禅是内心的清静光明，只要你时时保持一颗清静光明的心，那么行住坐卧俱是禅。初学禅坐，要注意时间，循序渐进，逐渐加长时间，就不会感到累了。不能急躁。
2、打坐后可以搓搓头，脸，会感到清爽。还可以轻微活动一下。可以想像一下所有美好的东西都进入丹田里面了，就行。如果说收功，这就是收功。
供参考。
市歪普乐： 1、禅是内心的清静光明,只要你时时保持一颗清静光明的心,那么行住坐卧俱是禅. 初学禅坐,要注意时间,循序渐进,逐渐加长时间,就不会感到累了.不能急躁. 2、打坐后可以搓搓头,脸,会感到清爽.还可以轻微活动一下.可以想像一下所有美好的东西都进入丹田里面了,就行.如果说收功,这就是收功. 供参考.
康定县19571056737： 打坐后感觉很疲劳,咋回事? - ？
市歪普乐： 打坐改变了原来的生活习惯,初练时会感觉疲惫,坚持循序渐进,慢慢就好了.打坐建议你采用七支坐法,主要有七个要点:第一个要点是盘脚.从梵文翻译过来叫做“跏趺”,趺是脚背、后跟,把你的背后跟叠起来,叫跏趺,中国话叫“盘脚...
康定县19571056737： 练气功之后浑身酸懒困乏是怎么回事 - ？
市歪普乐： 姿势不对,或者其中的练功方法不对或者你根本没有认真的坚持,所以久练没有进步!!!这是大问题,应该找老师随时指导才行!气功没有老师随时指导是根本不行的,时间长了还容易出现偏差!那时候就头疼了!!!!!练气功比如打坐,需要在睡饱之后效果最佳,那样的话就不会在打坐中打瞌睡,这点很重要!!!你的问题需要找个老师具体的交流一下才行!!!只要你找到老师后有毅力坚持下去的话就会有收效,我就是天天练气功的!不行找我也行!通过百度 Hi给我发信息吧!
康定县19571056737： 打坐后发困 - ？
市歪普乐： 信佛停留在表面毫无意义,要有一颗潜诚的心,再困再累打坐时也不会打瞌睡的
康定县19571056737： 打坐直腰时后背有些酸麻,感觉很累,什么原因,请各位大师指教? - ？
市歪普乐： 打坐在静心以后如果本身“气”比较充足的人,会启动“气机”,然后会进入身体的自然治疗流程,先会把身体有伤有病的地方打通气脉的.过程会疼酸或痛,记得不要把注意力放在痛处,不然气会越凝结在痛处,还要把那个部分肌肉放松,然后气就会打通.祝顺利打通关,身体健康!! 对了,您打坐有屁股有垫坐垫吗?一定要哦,不然重心会落在脊椎上,气会卡住的.
康定县19571056737： 我在打坐修内丹过程不想睡觉,但是不修炼打坐之后,就困,想睡觉,这是为什么?？
市歪普乐： 谁教你的修内丹,你应该问谁.我是学佛的,知道点打坐的事,与内丹无关.打坐,心静之后,可以吸收能量睡觉也是在类似的状态,吸收能量如果,多梦、神经衰弱……能量就吸收效果不好,睡觉了,也是一样的累、乏,甚至和没睡觉差不多.这应该就是你要问的.阿弥陀佛
康定县19571056737： 打坐要怎么结束?觉得时间差不多了就立刻起来吗? - ？
市歪普乐： 打坐完后要做些按摩、放松、导引的工作,让身体气机平顺下来,总要一刻钟左右再睡觉.如果骤然卧下,气机不顺,久了怕要得病的.也不要立刻起来,头部易供血不足.PS:打坐结束,要起坐(出定)之前,心要先动,告诉自己要起坐了...
康定县19571056737： 为什么双盘打坐长时间后双腿的筋脉很酸痛呢? - ？
市歪普乐： 那是你的气脉尚未畅通的缘故,“痛则不通,通则不痛”,打坐前多开胯,慢慢坚持就好了
康定县19571056737： 本人想请教佛学高辈们,以前本人坐禅很舒服现在坐禅变得很昏沉是怎么回事 - ？
市歪普乐： 是不是吃完饭后打坐?休息不好也会容易昏沉,心念要提紧一点,太放松也容易昏沉.可以试试安那般那法,网上搜下.或者是打坐前眼睛使劲看上面,然后左三右三的转动.最好是休息好了精神充足打坐.
康定县19571056737： 打坐能调养身体吗 比如身体特别累 - ？
市歪普乐： 打坐确实能调养身体,但是不建议在特别累的时候打坐,因为会形成一打坐就昏沉的习惯!
