怀疑自己抑郁了怎么办
怀疑自己得了抑郁症怎么办?
只是你自己怀疑而已，没必要给自己太大的压力。如果实在不放心的话，那就去医院检查一下。如果被确定确实有抑郁症的话，那就顺便看一看心理医生，让医生给你个行之有效的解决办法。你需要做的就是积极地面对一切，对家人对朋友都打开自己的心灵，彻底放下顾及，调整好自己的心态。
怀疑自己抑郁了怎么办?
每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。人从生下来的那天起...
怀疑自己得了抑郁症,怎么办?
你好，你怀疑得了抑郁症，那么你可以上网搜索一下抑郁量表，你自己测一下就能知道你的抑郁程度，也可以找一位专业的心理咨询师做一下具体的咨询。
感觉自己得了抑郁症该怎么办?
现在真的不知道怎么回事了，很多的人都得了抑郁症，这是因为生活的压力还是因为舆论的压力，把好好的年轻人给折腾成这样。我比较喜欢看新闻，也比较喜欢看电视很多的年轻人都有抑郁症。只要自己发现自己有轻微的抑郁症了，你就该时刻的去提醒自己，保持心里开心，心情舒畅。不要想那些乱七八糟的事情，想...
得了抑郁症该怎么办?
一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
我怀疑自己得了抑郁症,如何走出这个困境,向大家求助!
你没有得抑郁症！因为抑郁症有三个特征“三低”我解答过许多这个问题，今天就不赘述了。你只是由于负性情绪导致的情绪低落，并导致你大脑的思维,意识和记忆力受到抑制。你可以向朋友倾述倾述自己的打击与遭遇，和亲人谈一谈得到心理支持。另外自己适当的宣泄一下压抑的痛苦。可以自己在屋里哭泣一场，或者...
怀疑自己抑郁时应该怎么办?
当你开始怀疑自己可能患有抑郁症时，以下步骤可以帮助你应对：1. **寻求专业意见**：联系心理健康专业人士，如心理医生或精神科医师，以获得准确的评估和诊断。2. **进行健康检查**：考虑进行全面身体检查，因为抑郁症有时与身体健康问题相关联。3. **与亲近的人沟通**：向家人和朋友开放，分享你的...
我不知道自己是不是得了抑郁症,有什么办法可以解决?
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有...
疑似抑郁症的我 怎么办
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱...
我怀疑自己有抑郁症
朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑...
肇源县阿扑回答： 伯恩斯抑郁症清单(BDC) 请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3. 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你...
终牵18788957861问： 怀疑自己得了抑郁症怎么办？
肇源县阿扑回答：如果把不愉快的事抑压在心理,时间长了,就成了抑郁症了.因为人有理性,感性和认知性,在这些作用下,能分辩出问题是非,和自已感性到快乐与悲伤,和自知自已的一切不是所期待的.因为人是习惯于记住悲伤或消极一面的,而把快乐或积极的一面却忽视了.因为人的本能感觉是,人是要有多好的物质条件,和要有满足其精神与心理的需求,但现实与所期待的相差很大,在心理上就产生了负面的信息.所以在心中总藏着这个和那个不如意,同时又长期得不到释放,就产生了抑郁症.如果人习惯于把不愉快的事情统统诉说出来的话,不要在心理抑压着,那么就不会感到抑郁了.我个人对抑郁心理的一种理解了,高分笑纳哦.
终牵18788957861问： 怀疑自己得了抑郁症怎么办?？
肇源县阿扑回答： 1、正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑. 2、培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人交流互动. 3、培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托....
终牵18788957861问： 我怀疑自己得了抑郁症怎么办 - ？
肇源县阿扑回答： 是否得了忧郁症这个并不是靠一个简单的测试就能够确认的,忧郁症是种心里疾病,建议你还是尽快到医院去做个全面检查,如果真是得了忧郁症前期没好好治疗的话后期会引发其他疾病,到时候在想治疗就不是很容易了,你到是可以在网上咨询下青岛第二疗养院的专-家,最好是可以直接到青岛第二疗养院去,这家医院在治疗忧郁症是比较牛逼的,而且也是正规医院,我个人比较信赖这家医院.
终牵18788957861问： 怀疑自己抑郁了怎么办? ？
肇源县阿扑回答： 病情分析: 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性, 指导意见: 自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,去除心理因素,才能达到根治.
终牵18788957861问： 怀疑自己得了抑郁症,怎么办? - ？
肇源县阿扑回答： 你好,根据你所叙述的感觉,我认为,还不足以诊断为抑郁症,可以初步考虑为较强的忧郁心理所致.这是一种消极心态,属于相对比较严重的心理问题,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决,就容易影响到你理性地处理自己的个人情感问题,并让自己容易产生怀疑患上抑郁症的感觉.因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的个人情感方面的专业心理咨询服务,来帮助你能重构这方面新的信念,让你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素,使你能尽快地摆脱当前的情感困扰.
终牵18788957861问： 怀疑自己得了抑郁症怎么办 - ？
肇源县阿扑回答： 1.抑郁症属于心理问题.2.心理问题,需要自我调节.3.看看励志方面的书籍或幽默书籍.4.跑跑步也可以调节心态的.5.关键靠自我调节.
终牵18788957861问： 我常常怀疑自己得了忧郁症,怎么办? - ？
肇源县阿扑回答： 了解自己最近的心理状态很好,而且你很坦然得能接受很好.接着你要想一想,找一找,是什么东西,什么事情或什么人,让你变的抑郁的,这个很关键的.找到起因之后,你就要正视他/它,如果你觉得自己一个人不行,你可以找一个信的过的朋...
