心里不舒服难受怎么办
我烦啊!心里不舒服怎么办。
三、心里难受时可以选择转移注意力 如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺...
心中有万千愁,总是很难受怎么办?
主要看你是什么原因引起的心里难受不舒服的，压力大的话就要多释放压力，看淡看开一些事，心情不好的话就选择个合适的方式发泄出来，不要闷在心里，和朋友亲人倾诉出来，让他们帮你一起想办法去解决问题，多去户外活动，有机会的话可以去旅游一下，给自己换个发型，换种装扮，大喊一下，都可以有效的发...
一个人心里不舒服,很烦躁的时候该怎么办!
1 首先要让自己冷静一下，一个冷静的人无论遇到多少事都可以从容的去面对。冷静的方法也有很多（比如：深呼吸 一次10秒 重复10个 这很容易让你冷静一下，或者伸伸懒腰。同时你也可以选择让自己舒适的方法（注意：这时不是让你去彻底放松，享乐。打游戏什么的最好不要）这些都是很好的方法。2 冷静下...
心里难受的时候:又不想跟别人诉说,该怎么发泄?
每个人都有心里难受的时候。但是这些伤痛有时侯却并不想和别人诉说，当我们心里难受的时候，就找个没有人的地方，大声哭出来就好了，或者是大声的喊几声，发泄一下我们内心的情绪，就会好很多。心里难受就算是不想和别人诉说，也是要发泄出来的，久积在心里会让我们很难受的。找一个关系不错的，挺铁...
心里好难受,不知道怎么办?
5、约朋友一起去happy，通过各种活动，将负面情绪宣泄掉，从而恢复元气。内心难受，便找上自己的好朋友一去看电影，去蹦迪。这样放松自己的身体，让自己尽情地宣泄内心的这份不快乐。往往一身的臭汗，加之朋友的那份关爱与体贴，很容易把你从不舒服的心境里拉出来，继而很快就会忘掉自己当时的不愉快。
遇到一件非常不爽的事情,心里不舒服怎么办?
遇到一件非常不爽的事情，心里不舒服是很正常的情绪反应。当我们面对这样的情绪时，我们可以尝试以下几种方式来处理和缓解心里的不适感。1. 接纳情绪：首先要接纳自己的情绪，不要试图否认它或逃避它。认识到自己感到不爽是正常的，这个过程并不容易，但是它是解决问题的第一步。2. 冷静思考：在情绪...
心里难受,排解不出去怎么办?
学会安慰自己，告诉自己所有的麻烦都会过去，一切都会好转，明天会更好。学会认清自己的长处。也许在别人眼里你不是很完美的，但那是别人的事，你认为自己很好，那就是很好；你自己认为不好，那就是不好。所以要肯定自己，多找自己身上的长处，但也不要忽视自己的不足，多一点自信，没事的时候夸夸自己...
女朋友说心里不舒服怎么办?
“你肯定心里很难过。”“我要是能帮你解决这个问题就好了。但你要知道，无论如何，我都支持你。”“你觉得接下来应该做什么?”“你想怎么处理这件事?”5.用同理心感受她的情绪。这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺自己的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情本身或者事情的...
心里难受说不上来的感觉
然觉得心里难受，心慌，头晕，面部发热，请你放松，不要紧张，尽量平静，可以喝点温糖水，测试一下体温，脉搏，观察看看，如症状不见好转可以的附近医院做一个心电图，测试血压血糖。心里不舒服，人发晕，脸发烫，建议测量血压，心电图，心动超声，头颅ct等检查。排除器质性疾病后考虑心理因素，比如紧张...
心里难受的时候,没人可以诉说,应该怎么办?
但在不知不觉中，写日记对于我而言却变成了一种宣泄情绪的方式。我是一个性格特别内向文静的女孩子，从小到大我都不善言辞，即使有很多心里话，我也不擅长与身边的人分享。因此，我经常会将平时在学校或家里遇见的难过的事情写下来。每次写完一篇日记，我都会感觉内心会舒服很多，压力也相对减轻了一些。
繁峙县盐酸回答： 是心脏不舒服还是心情不好心理不舒服啊,心脏不舒服还是去医院检查一下,心理难受还是自己放松放松想想开心的事情这样也许会好些~~
霜牵18484475824问： 心里难受怎么办?？
繁峙县盐酸回答： 心里难受的时候不要一个人待着,那样自己会越来越压抑.强迫自己干一些分散注意力的事情,或和朋友待一起.如果有个知己更好,可以把你难受的事情向他(她)诉说,这样你的心里会舒服很多的!
霜牵18484475824问： 心里难受,怎么办.？
繁峙县盐酸回答： 如果是因为事情难过,做些别的事来忘记好了!如果是因为人难过,可以试着去喜欢另外一个人,放下以前地东西!其实,难过也只是一时的,想开过后也觉得没有什么,时间是最好的解药,没什么人和事是放不下的.以前我也是因为一个人难过,心里很不舒服,觉得没有她都不知怎么过了,每天都会想到她,可到现在,我真的很难想起她的样子,都已经模糊了```
霜牵18484475824问： 心里难受怎么办？
繁峙县盐酸回答： 发狂啊、 捏样就好过许多了 捷、 要开心幸福啊
霜牵18484475824问： 心里不舒服该怎么办? - ？
繁峙县盐酸回答： 想想开心的事要么去放松一下心情不好唱唱K或找朋友聊聊也可以的
霜牵18484475824问： 心里不舒服 - ？
繁峙县盐酸回答： 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心中有结,需要调节心态.适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经.如何缓解和消除精神压力呢?缓解压...
霜牵18484475824问： 心理很不舒服,我该怎么办?？
繁峙县盐酸回答： 明确告诉她你的感受与想法, 不然,她还以为你跟别的男孩一样喜欢她这样做呢. 如果她因此离你而去的话, 未尝不是件好事. 毕竟,性自由态度相距太远的男女一般都长不了. 晚离还不如早离. 性保守的女孩多得是,起码比男的多. 失去一个的同时也赢得了未来更多的机会. 以后会有更好的.
霜牵18484475824问： 我心里很难受怎么办?？
繁峙县盐酸回答： 被人误解偷了东西,女朋友一转身跟人跑了,长相受人讥笑,遇难题求助无门----- 还有更难的事情,你有吗? 树上掉下,巧被树枝拦住,没有摔死,在水里被人抱住,决心一死,却被一块石头顶起,嘴正好露出水面. 你相信大难不死,必有后福的话吗?我是深信不疑. 危难关头才能显示你是聪明还是愚蠢. 能用智慧解决问题,使自己走向高层次,高智商,高人一筹才是你应该做的, 我敢说,你那烦恼仅仅是小儿科!
霜牵18484475824问： 心里不舒服时怎么办 - ？
繁峙县盐酸回答： 找一个没有人的地方,大喊,把你自己心里的不愉快都喊出来,或者大哭,总之无论用什么方法,你都要把你自己的烦恼都发泄出来就行了.
