心里难受的时候：又不想跟别人诉说，该怎么发泄？
每个人都有心里难受的时候。但是这些伤痛有时侯却并不想和别人诉说，当我们心里难受的时候，就找个没有人的地方，大声哭出来就好了，或者是大声的喊几声，发泄一下我们内心的情绪，就会好很多。
心里难受就算是不想和别人诉说，也是要发泄出来的，久积在心里会让我们很难受的。找一个关系不错的，挺铁的朋友，一起出去撸个串，喝点酒，心里难受的时候总想喝点酒，虽然喝了酒不会忘了那些难受的事，但是喝酒可以麻痹自己，让自己短暂性的忘却痛苦和那些我们不想去想的事。
很多时候找个倾听人也是挺好的，那些难受的是找个人说一说，让他开导开导你，那些事情或许就变得没有那么难受了，自己憋在心里会憋坏的，我们总要找一个可以诉说的，如果不想让朋友知道，那就找一个陌生人。说出来心里就好多了，又或者是写下来，只要把心里的那份难受发泄出来就会好多了。
吃东西，通过不断的吃东西，就能够发池心中的难受心情。
这大概是女生共同的发池方式了，相信很多女生跟小可一样，如果心里不舒服，受了气，不管是工作中，还是生活中，受到了挫折，都会想吃点东西。
每当小可心里难受，又不知道怎么跟人说的时候，都喜欢吃一根棒棒糖。因为小可始终相信，心里苦了，嘴巴里吃上糖，就能不那么苦了。
于是吃棒棒也成了小可缓解这种难受心情的一种方式，而大吃一些甜食，辣的零食，也是一种发池的方式。
可能有些人会觉得喝酒，或者大喊大叫，但小可觉得这种都不太现实，喝酒一个女孩子家家的还是不能这样。
而大喊大叫在城市里真的太难做到了，可能人家都会以为你家发生了凶杀案了。
于是只剩下了这种让嘴巴不闲着的方式，不停的吃一些美味的食物，用一种犒劳自己胃的方式，来安慰自己的心。
1.做一些自己喜欢做的事情。
平时，在我觉得难受的时候，又不想找别人述说的时候，我往往会选择做一些自己喜欢做的事情。
一般，我会选择听歌。听一些自己比较喜欢的歌手的歌，或者是自己喜欢的音乐类型。
我发现在听歌的时候，我比较容易平静下来。因此在难受时，有时会听些歌舒缓下自己的情绪。不过最好就是不要听太悲伤的歌，避免自己承受不住。
2.痛痛快快的玩一场，疯一场，然后哭一场。
有时候，有些不好的情绪是需要发泄出来，不然很容易伤身体。
如果在特别难受的时候，连做自己喜欢的事情也缓解不了自己的情绪，那么可以去做一些自己平时想做的，但又没有时间做的事情。
买一些自己平时舍不得买的东西，吃自己平时想要吃的东西，开开心心、痛痛快快的玩一场。
然后等到精疲力尽的时候，等到能够哭出来的时候，那么就痛痛快快的哭一场，然后去睡觉，第二天重新开始新的生活。
每个人都有喜怒哀乐，心里难受的时候就需要发泄出来不然会憋出病来，那么当我们需要发泄但是又不想跟别人诉说的时候该怎么办呢？
第一当我们心里难受的时候我们可以选择去旅游，放松一下自己的心情，旅游本来就是一个享受的时刻，不开心的时候出去转转可以缓解我们的心情，忘记那些不愉快的事情。
第二吃东西，可能这个办法并不是所有的人都喜欢，但是如果是吃货的话我觉得这是一个不错的发泄的办法，没准吃到没事心情就好了呢。反正我自己是比较喜欢这种方法的，一开心的时候我就喜欢吃东西。
第三健身，不开心的时候我们可以通过健身来让自己觉得劳累，从而分散自己的注意力，缓解自己心里的难过。
第四听一些自己平时喜欢的音乐，舒缓自己的心情，也可以选择睡一觉，没准一觉睡起来也就忘记自己心里的难过了。
每个人都有不开心的时候，有的人喜欢和别人诉说从而发泄自己，也有不喜欢和别人说的就可以用其他的方法来发泄，比如有些人喜欢通过喝酒发泄自己，我们可以选择自己喜欢的方式发泄自己心中的难过，缓解自己的心情。
你最难受的事情写下来，把它写在纸上，这个时候就是另一种发泄的渠道。我了解，有些时候，其实心里的小秘密是不希望让别人知道的，其实是自己的闺蜜，也不希望让他知道，毕竟每个人都有自己的私人空间，这个时候心里难受，最好的办法，我觉得就是把它写出来，当你把所有想说的话想骂的话全部写在一张纸上，这个时候你的心情就会随着你的书写而渐渐的舒缓下来，而且也有了发泄的渠道。
当你写完之后，当你觉得把你所有能发泄的东西全部都拿笔写出来之后，你就可以把它撕掉，就好像把你的烦恼撕掉一样，当它被撕掉之后，就代表这件事情已经过去了，可能有些人他觉得即使是把纸撕掉，他也过不去那个坎，但是心里毕竟会好受一些。
又或者去一个没有人的地方，一个空旷的地方，在那里，你可以肆无忌惮的发泄你的情绪，你有什么想说的全部都呐喊出来，当你嘶吼过后，随着力气的消逝，你的心情应该会好一些。有时候也应该想想，凭什么就只有你难受，而那些人还一无所知。
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当心里难受的时候,但不想跟别人说,咋发泄?
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心情压抑难受的时候,发泄不出来怎么办?
心情很难受很难受的时候怎么办？ 我的建议是；一，找的没人的地方好好哭一场，擦干眼泪，抛掉伤心的过去重新开始；二：做剧烈的运动进行发泄，例如狂奔，打拳等等...；三：站在海边，对着大海大声呼喊进行发泄。望采纳 想的每次都发泄不出来心里压抑的好难受 ①写日记 ②可以找个很要好的朋友，...
困扰的事情很多,憋在心里很难受,又不想跟别人说,该怎么办
1.记日记把不愿意说的秘密或是不愿意让人知道的事情记下了，把压力变成文字，自然会觉得心里舒服多了。2.找几个志同道合的朋友一起出游，把郁闷扼杀在欢乐的气氛里。3.最残忍的办法是写小说，把难受在小说里慢慢折磨死。
心酸的伤感说说:人呐,只要心里难受了,找不到头绳都可以大哭一场_百度...
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一个人心里不舒服,很烦躁的时候该怎么办!
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心里不痛快感觉自己不容易的心情说说 心里不痛快朋友圈发的简单句子
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心里难受的说说 太阳那么大,却照不透彻心里的潮湿
心里难受的说说 一、我的心,你懂吗?爱,要么不开始,要么一辈子。当你快乐时,你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时,你要想这痛苦也不是永恒的。幸福不会遗漏任何人,迟早有一天它会找到你。生活中很奇怪的是,你很容易忘记你想记得的事情,却不容易忘记你想忘掉的事情。女孩因为爱上一个人而长大,男孩会因为失去...
我离开一个大家庭公司,心里难受又不知道该怎么表达对他们说,对我的好...
首先我想告诉题主的是天下没有不散的筵席。放开点，这个公司的同事和老板我想都会送上最真挚的祝福的，你觉得实在难以割舍这份情谊的话，可以请他们吃顿饭或者去KTV一起唱唱歌，玩一玩，玩的开心点，好好珍惜你们在一起的最后时间，等你将来有出息的时候，可以回来报答你的老板，无论在哪里，都要记住...
...心里很难受,但是又不想失去这份工作,怎么办?
那你怎么解决，所以你要学会保护自己，如果自己没有做错，那就要反驳回去，因为给你开工资的不是主班老师，他也没有权利对你语言攻击，你要学会保护自己，如果在受到她的语言攻击你不去回应，那她就会变本加厉，觉得你好欺负，所以再有下次，你一定要怼回去！保证下次她不会再攻击你了。
贰才维宁： 因为你比较自闭不愿意与外界交流,或者说你太内向了,也可能是你从不相信别人,不愿和别人敞开心扉,有什么事情还是不要放在心里比较好,压抑久了会得病的,多与身边的人交流,你会发现这个世界没那么冷漠,心烦的时候也可以出去活动下!散散步,看看风景什么的,会好很多!
新津县13022261369： 心情压抑又不想跟人诉说时怎么办? - ？
贰才维宁： 如果心情不好的话,就找个知心的朋友倾诉一下,这个时候你可能更愿和朋友讲而不是和家人讲吧.人的心理有时就是这样.如果有网友,是指那种能懂你理解你的网友,和他们说一下也行.只要能把自己的困惑表达出来就可以,想到哪说到哪就行,没有必要讲什么逻辑章法的.话说出来以后心就轻松了.如果实在不想和任何人说,那么自己找张纸写在上面,不写字乱画也可以的,写够画够了就把这些纸撕掉,然后扔到垃圾桶里,告诉自己你已把心里的垃圾丢掉了.呵呵,这是知秋平时爱用的一种方法,如果愿意的话可以试试的.祝福快乐!
新津县13022261369： 为什么明明心里很痛苦但不想跟别人说.谁都不想..为什么我快烦死了. - ？
贰才维宁： 有些苦不是那么轻易能开口的.有时候是你自己没准备好诉说,有时候是对他人不够信任.其实很简单,你只是想倾诉,单不一定是找谁.你可以随便写点东西,发出来.第三人称,或者小故事.都可以有一定的帮助.
新津县13022261369： 当自己非常难过,但又不能向别人倾诉怎么办? - ？
贰才维宁： 发泄一下吧,无人处大吼,KTV怒吼,都是一种方式人生都会遇到这样的事情,无法和人分享这种痛苦,就抗吧.
新津县13022261369： 内心压抑却无人诉说的句子 有心事不能诉说的句子 - ？
贰才维宁： 1、恍然一梦,仙肌胜雪,宫鬓堆鸦.——吴激《人月圆·南朝千古伤心事》 2、你以为彼此不联系感情就此结束,可有天他一个电话一条信息又触动你心. 3、有心在一起的人,再大的吵闹也会各自找台阶,速度重归于好;离心的人,再小的一...
新津县13022261369： 形容心痛的句子,只是单纯的描写心痛,痛到窒息的. - ？
贰才维宁：[答案] 1.那一瞬间,悲凉的情绪从心底缓慢地扩散出来,像是做过的关于扩散的化学实验,一滴墨水滴进无色的纯净水里,然后慢慢地,慢慢地,把一杯水染成黑色. 2.那一瞬间,心里难过的像是海绵蓄足了水,一碰就会溢出来. 3.在那一刻听到有什么东西...
新津县13022261369： 在我心里很难过的时候,我竟然要不到人能诉说.尤其是第一时间好不容易鼓起勇气想对他诉说.希望他能做我 - ？
贰才维宁： 生活是美好的,现实是残酷的.生活不会像我们想的那样去发展,你想让他知道你的心思,就先知道他的心思,多当...
新津县13022261369： 有点恶心,有时候觉得心里很难受 -- ？
贰才维宁： 如果有性生活,月经有推迟的情况,要考虑怀孕的可能,其次是胃肠道疾病,建议根据个人情况先初步判断下根据您的叙述,是最近几天感觉有的恶心,这个情况首先考虑是胃肠道疾病或肝胆疾病的可能..恶心的情况首先考虑胃肠道疾病的可能,如胃炎、十二指肠球炎等.另外,肝炎的时候也是有恶心的.女性的话,还要小心怀孕的可能,可做个早孕试验排除一下
新津县13022261369： 心里面觉得恶心,想呕,却呕不出来!!! -- ？
贰才维宁： 19岁男性患者,主要的症状就是心窝口不适,有恶心,想呕的症状,这种情况多考虑胃部的疾病引起,如胃炎是最常见的,还要考虑其他的疾病引起,如消化性溃疡,胃肠型感冒等..如果是慢性病程的话,可以到医院到消化科做个胃镜和幽门螺杆菌等相关的检查明确诊断,有胃炎的话,可以先用点胃苏颗粒看看.
