我烦啊！心里不舒服怎么办。
你好！谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。活得很辛苦，因为社会很不公平，活着很无奈，是因为人生本来就是如此，
没有一个人的人生是一帆风顺的
遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后!
以下是情绪不好的发泄方法： 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3.读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。4.听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。6.做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7.忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。
女人不会关心你，无论是大事还是小事，女人都会高高挂起，进而女人会漠不关心，你的事跟她没有丝毫的关系，女人心里没有你，她就会提前做准备，只因她知道你们之间的感情虽然可以走一时，但是不可以走一世，女人不会继续傻乎乎投入，否则你们正式分手之时就是她的付出作废之日，你们勉强有现在，你们绝对不可以有未来，关键在于女人的内心世界没有你的一席之地。
4一个女人只有对你有意思的时候才会特别的关注你，对你的一切事情都表现得很伤心，尤其是有时候她看起来可能会多管闲事，但是真是因为她对你特别的认真，所以不管做什么事都愿意主动的帮你。她可能不敢直接跟你的好朋友好兄弟一起讨论你，但是再绝对别人谈论你的时候，她一定很关心，甚至是主动的跟自己的闺蜜说起，但虽然是保密的，也还是从她跟闺密的谈话中表现的特别的兴奋。但唯独是因为你，她才有这样的关注度，如果是别人肯定没有。
4. 让别人误会你们
有时候明明你能看出来自己不想和她有任何的瓜葛，但是她主动的拉你，或者是往你身上靠近，别人就会能看出她的意思。但凡是有点眼睛的人自然而然的就选择了给你们两个创造独居的机会，不愿意再打扰你们两个人就会让别人误会你们两个是不是真的的在一起了事实上你们两个可能还没有任何的接触，但是她给别人制造出来的一种假象就是你们两个现在是情侣的样子。这说明他对你已经有了特殊的想法，这只是想跟你在一起，就是让别人能够看到你已经是他的人，也让别人不要再对你有非分之想。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心里难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心里难受怎么办：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心里难受怎么办：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
答：时间会带走一切.一切也都会过去.然后慢慢好起来.毕竟我们总要长大.学着勇敢一点点.一个人要学会坚强.相信自己.幸福就会降临在你身边.爱情里并没有谁错谁对.只有谁不珍惜谁.爱情就是顺其自然.无需强求.这总会成为回忆.然后过去.不是吗?祝你幸福....
心里烦有压力怎么办
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题：●经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。●睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。● 健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。● 经常体验到...
心里很烦,很难受
浮躁的社会，让我们的情绪也烦躁了起来，工作压力、情感困扰、生活压力无处不在。很多朋友在工作学习生活中，都会经常莫名其妙感觉到烦躁，一点点小小的刺激，就会让我们的情绪不再稳定，总是想宣泄自己的不良情绪，却发现自己无法宣泄。那么，当我们心理烦躁时，应该怎么解决呢?1.转移注意力 出现不良情绪...
...心情不好心里想着讨厌的人,事,烦死了,怎么办?
2、找个安静的地方冷静 冷静是非常有必要的，这样可以深入思考，通常与其他人存在某些矛盾时可使用这个方法。找一个安静的地方，想想为什么争论以及为什么会和别人有不同的意见。在这个时候，通常会考虑他人的想法、以及别人与自己的想法有何不同，经过如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。
心里不舒服很烦躁的时候怎么办
出去走走，让自己静下来，倾诉是一种办法！另外还是靠自己平复心情，然后再去想想事情的解决办法，也许就会客观的想到解决办法了！
心里烦…怎么办?
听音乐：选几首旋律优美的古典音乐，舒服自在地聆赏一番，好好享受音乐之美，并且籍由音乐轻柔的节奏，让我们身体的节拍也减缓下来。沏壶茶：泡一杯心爱的茶或咖啡，用小汤匙慢慢地搅拌均匀，不急着饮用，看着杯中轻烟缓缓上升，让自己的心情也逐渐升华。大笑数声：一笑不但解千愁也释百忧。不管高不...
一个人心里不舒服,很烦躁的时候该怎么办!
所以心烦的时候一定要让自己静下来，想一想当前那么多事情，什么事情最重要呀？这个时候一定要强迫自己，因为万事开头难嘛，把手机关了，把电视关了，告诉自己今天下午就做这件事。再有就是注意力集中，一会当你沉浸在当前你所做的事情中，你也就不会烦了，也不会因为今天碌碌无为而悔恨。1 首先要让...
心里很难受,不知道怎么办才好?
我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的...
女生说心里很烦 不舒服 怎么安慰
若果他跟你说，我心里很烦 ，比在烦我了 ，那就说明他不想跟你说，再怎么安慰也没办法。要是他能跟你说烦的原因 ，你就听他述说 不需要安慰，他自己会想通。
心里不舒服怎么办?
不执著并不代表不爱对方，相反的，反倒给对方一个足以鱼游大海的广阔天空；执著反倒成了一种限制，紧紧地捆着对方，自己痛苦，他人难受。无著心的培养用来打破“执著”，但在日常生活中，这种要求其实困难行政重重，毕竟执著源于渴望，渴望源于苦乐感受，苦乐感受源于根尘之触。修持无著心的最大目的，在于...
心里烦的时候该怎么办
关门不跟人说话,嘟着嘴生闷气,锁着眉头胡思乱想,结果心情更坏,更难过.我们想拥有好心情就得从坏心情中开脱,放下心情的包袱,从烦恼的死胡同中走出来.对于那些给自己制造困扰的想法,要狠下心来,把它抛开,这就能应付自如,拥有好心情.因此,人人都应该学会放下,放下才能快乐!
威妍齐斯： 您好,几乎人人都有梦想,但是最终能够实现的,还是很少,不过可以结合目前的现状,制定一些切合实际的目标.同时通过让自己的身心慢慢放松,给自己一段时间好好待着,可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉.烦躁的时候,就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情. 心情烦躁的时候,建议尽量一个人呆着,避免把不良的情绪传递给别人,所以也要学会提醒自己,自己正处于烦躁的时候,而这个烦躁跟眼前的人其实也没什么关系,不能随便将这种情绪发泄到无关的人身上.面对别人,要学会克制自己.
茂县18264007481： 我很烦,心情不好怎么办? - ？
威妍齐斯： 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心...
茂县18264007481： 心里很烦躁怎么办? - ？
威妍齐斯： 适当发泄一下就会好点,就会舒服很多! 人总有失落和心情不好的时候! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄:1,就去痛痛快...
茂县18264007481： 我心里烦怎么冷静下来 - ？
威妍齐斯： 您可以先听些舒缓的音乐,找您信得过的朋友倾诉一下,要是不方便说可以对着花、草、动物说说,有时候说出来就舒服啦,错误已经存在,善后很重要,懊恼只能更误事.希望您尽快对过难关.在这里衷心祝福您!
茂县18264007481： 心里烦躁怎么办？
威妍齐斯： 方法:找个不影响他人的地方先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况...
