双足跏趺坐示意图
佛像的常见坐姿:你知道几种
结跏趺坐 结跏趺坐的姿式是以左右两脚的脚背置于左右两股上，足心朝天。这种坐法又可细分为二种，左脚在内的称之为吉祥坐，右脚在内的称为降魔坐。半跏趺坐 半跏趺坐，俗称“单盘坐”，不同于结跏趺坐，一脚藏于下，一脚外露。这种坐法的塑像一般为“菩萨”。这一坐法不管左脚在上还是右脚在上...
打坐的正确动作是什么样的?
所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：1.双足跏趺（双盘）；2.脊直；3.肩张；4.手结定印于脐下；5.头中正；6.双眼微闭；7.舌舔上腭。初学不能双盘怎么办？很多初学打坐者，做不到双盘，不要紧。可依个人情况，先从单盘或者散盘开始练习。单足跏趺坐（单盘）是指将一脚弯曲，放在另一脚...
趺坐是什么意思
二、趺坐的姿势和步骤 趺坐的姿势十分特别，一般分为两种类型：全跏趺坐和半跏趺坐。全跏趺坐是指两足底相向，右足底置于左足底上，这种姿势也被称为“吉祥坐”。半跏趺坐则是指左足底置于右足底上，这种姿势也被称为“降魔坐”。在进行趺坐时，需要选择一个平整、安静、舒适的场所，保持身体放松和...
跏趺坐的介绍
左脚盘放于右腿上的坐姿。在诸坐法之中，以此坐法为最安稳而不易疲倦。又称交一足为半跏趺坐、半跏坐；交二足为全跏趺坐、大坐、莲花坐，此为圆满安坐之相，诸佛皆依此而坐，故又称如来坐、佛坐。又以为佛禅定时常用之坐势，故亦名“禅定坐”。再以加两趺而坐，亦谓为“全跏”。
正确的禅坐姿势
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：1.双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。2.脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。3.肩张：坐好后以头顶上...
这是佛教的什么坐姿
全跏趺坐二足互交，结跏安坐。俗称双盘──先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿，又称“吉祥坐”。假如先将右脚掌置于左大腿上，后再将左脚掌置于右大腿上，也就是反方向，则名为“降魔坐”，或称“金刚坐”。二、半跏趺坐 半跏趺坐仅有一足上盘，另一足垂放...
单盘,双盘,散盘打坐的正确姿势(初学必看)
在现代世界中，打坐作为一门全球流行的养生艺术，其正确姿势的重要性不言而喻。让我们一起探索，确保你的打坐之旅既健康又有效。掌握打坐艺术的关键要素 在开始之前，了解七支坐法——理想的打坐姿势，是入门的基石。这七个关键点就像稳固的基石，支撑着你的打坐之旅:双足跏趺：即使是初学者，双盘可能...
一个很多人不知道的养生方法:双跏趺坐
出于好奇，特意查了这个坐法的名头来历。结果发现，还真与佛有关。也有人指出，这个姿势，在瑜伽中常见到，没啥稀奇，别忘了，瑜伽来自印度，印度可是佛教圣地。双跏趺坐又称双盘，是修行者的标准坐姿 ，无论佛弟子还是外道都非常重视。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使...
打坐姿势
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定,有利于身的放松和...
静坐的正确姿势是什么?
静坐的正确姿势：（一）双足跏趺（双盘足）。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫作如意坐。或把右足放在左足上面，叫作金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时，也可以把两腿交叉架住。（二）脊梁直竖。使背脊每个骨节，犹如算盘子的叠竖。但身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖...
屯昌县扶亢回答： 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
洪旺13913168991问： 道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! - ？
屯昌县扶亢回答： 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
洪旺13913168991问： 请指点有关双盘和单盘的姿势和功用! - ？
屯昌县扶亢回答： 【吉祥坐(梵svastika^sana)】 坐相之一.经典中,称为'吉祥坐'者,共有跏趺坐、半跏坐与箕坐等三种.兹略述如次∶ (1)跏趺坐(双盘)∶依《不空罥索经》卷九、《慧琳音义》卷八、《希麟音义》卷二等载,即先以左趾压右股,后以右趾...
洪旺13913168991问： 如何打坐 - ？
屯昌县扶亢回答： 打坐的话最好按＂七支坐法＂,这样比较如法一点吧,合十祝吉祥,阿弥陀佛.七支坐法,就是指肢体的七种要点: (一)双足伽趺(双盘足).如果不能双盘,便用单盘.或把左足放在右足上面,叫作如意坐.或把右足放在左足上面,叫作金...
洪旺13913168991问： [佛教]请教各位师兄如何可以做到双跏趺 - ？
屯昌县扶亢回答： 这个要训练很久才行,一般从单盘练起,一座左腿或右腿在上,下一座换另外一条腿在上.但打坐是心的事情不是腿的事情,一般不强调腿的问题,有时候强调姿势但和腿也没关系,而是要求脊背不弯曲,而是放松自然的挺直.如果实在想双盘,可以搜索童庆的视频,有教导如何比较容易的双盘.
洪旺13913168991问： 跏趺坐的功德及重要(如何克服腿子疼)—宣化上人 - ？
屯昌县扶亢回答： (节选自妙法莲华经见宝塔品浅释) 宣化上人讲述 卷四见宝塔品第十一 [尔时诸佛.各于此座结跏趺坐.如是展转.遍满三千大千世界.而于释迦牟尼佛一方所分之身.犹故未尽.] 在扬州高旻寺坐禅的人,最守时间的规矩.以香代替时钟,到...
洪旺13913168991问： 人体足部骨骼是什么样的? - ？
屯昌县扶亢回答： 足部反射区排列是有规律的,基本是与人体大体解剖部位相一致.是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的.将双足并拢可以想象看到的足是个屈腿盘坐并向前腑状的投影人形(见图1).其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反...
洪旺13913168991问： 趺是什么意思? - ？
屯昌县扶亢回答： 趺 fū 〈名〉 (1) 同“跗”.脚背 [instep] 摩趺,攘臂以游其间.――欧阳修《送方希则序》 (2) 又如:趺踝(脚背和踝骨.指趺坐) (3) 同“跗” [foot] (4) 脚 昧爽窗前,双趺独立.――《刻兵略纂闻述》 (5) 又如:趺迹(脚) (6) 山脚...
洪旺13913168991问： 谁能帮忙提供以下 足疗的具体方法步骤(包括图示) 谢谢. - ？
屯昌县扶亢回答： 一、足部反射区分布规律 足部反射区排列是有规律的,基本是与人体大体解剖部位相一致.是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的.将双足并拢可以想象看到的足是个屈腿盘坐并向前腑状的投影人形(见图1).其足拇趾及各趾相...
