结跏趺坐正确姿势
教你打坐的正确姿势
打坐的正确姿势对于养生和心灵修为至关重要。以下详细介绍了打坐的正确姿势及其要点，帮助您在练习打坐时达到预期的效果。1. 七支坐法 - 双足跏趺：男性和女性均可选择金刚坐或如意坐。金刚坐是将左足置于右腿上，右足置于左腿上；如意坐则是相反。初学者可先尝试单跏趺，或将双足交叠散坐。- 脊直...
打座的正确姿势
打座的正确姿势是七支坐法。1、双足跏趺 先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。2、脊直 脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时...
打坐时的正确姿势与方法
1. 正确的打坐姿势要求双足跏趺，可以先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，或者反过来。2. 脊椎应保持挺直，就像珠算珠子一样依次堆叠，自然形成一座桥般的正直状态。同时，双肩应保持放松张开。3. 双手应结成定印，放在脐下位置。将左手放在右手下面，大拇指轻轻有意地接触。
打坐的正确姿势 初学者
初学者打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐，双足交盘使血液流动大大减缓，最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。2、脊直、肩张，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸，上半身便处于自然松直的状态。3、手结锭印于脐下，两拇指...
七支坐法~打坐时的正确姿势
七支坐法是一种打坐方式，七支是指肢体的七个要点，如佛门中的各个宗派，修习禅定的方法大多采用七支坐法，又简称它为跏趺坐，俗名盘足坐法。七支坐法也是打坐最理想的坐姿。1，双足跏趺 先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称...
正确的打坐姿势图
1. 正确的双足跏趺坐姿是，先将一只脚放在另一只脚的膝盖上，然后另一只脚放在这只脚上，左右脚可以交替进行。2. 保持脊椎挺直，就像一串算盘珠子一样，自然且笔直地排列。3. 两肩应保持放松张开，不要耸肩或者缩颈。4. 双手应结成定印，放在腹部下方，左手在下，右手在上，拇指轻轻相触。
单盘,双盘,散盘打坐的正确姿势(初学必看)
单盘，双盘，散盘打坐的正确姿势如下：1、理想坐姿——七支坐法 最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：双足跏趺（双盘）（如果您初学，还做不到双盘，不要急，继续往后看。）脊直，肩张，手结定印于脐下，头中正，双眼微闭舌舔上腭。2、单足跏趺坐（单盘）是...
禅坐的正确姿势
禅坐的正确姿势：一、盘腿：有双莲花、单莲花、散盘（若细分还有很多种，这里不作赘述）。双莲花亦称双跏趺，先将左足足背置于右大腿根部靠近腹股沟处，再将右足足背置左大腿靠近腹股沟处，两膝着地。或者先将右足盘好，再将左足盘上，不必拘束，左右足轮换放上方。双跏趺坐重心稳定，有利于身心...
正确的禅坐姿势
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：1.双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。2.脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。3.肩张：坐好后以头顶上...
跏趺的解释
跏趺的解释“结跏趺坐”的略称。1.佛教中修禅者的坐法：两 * 叉置于 左右 股上，称“全跏坐”。或单以左足押在右股上，或单以右足押在左股上，叫“半跏坐”。据佛经说，跏趺可以 减少 妄念，集中 思想 。 《无量寿经》 卷上：“哀受施草敷佛树下跏趺而坐，奋大光明使魔知之。” 宋 ...
沈阳市严宁回答： 打坐时的正确姿势与方法 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用...
宇文柿13161212571问： 我想知道怎么打坐 - ？
沈阳市严宁回答： 七支打坐法今天讲打坐的姿势,下一节来后就要自己打坐了.今天也有很多人来后就打坐,不管姿势对不对,打坐的姿势在你有气感起来后比较重要,若你姿势不对气就不通,不通就逼着你去校正姿势.刚开始打坐没有气呀!故坐姿不是很重要...
宇文柿13161212571问： 打坐时单盘腿怎么做 - ？
沈阳市严宁回答： 单盘即单跏趺坐,就是把一条腿安放在另一条腿的上面,至于是哪一条腿在上面,都没关系.
宇文柿13161212571问： 怎样正确打坐? - ？
沈阳市严宁回答： “练过气功,现在学佛了,主要是练气功时打两次坐,神识从头顶出去了”,这种说法是错误的.佛讲了,我们的自性是不来不去,没有来没有去,怎么有出去和回来呢?所以说你老认为神识从头顶出去了,就不敢打坐了.虽然我们打坐的时候...
宇文柿13161212571问： 宣化上人讲如何打坐 - ？
沈阳市严宁回答： 金刚坐降天魔 坐禅的姿势要正确,对身心皆有益处,否则失掉坐禅的意义.坐禅时,先将身心放松,不可紧张,最好结双跏趺坐,这是基本的坐法.何谓双跏趺坐呢?就是先把左腿放在右腿的上边,然后将右腿搬到左腿上边,这又叫金刚坐是坚...
宇文柿13161212571问： 如何静坐禅修 - ？
沈阳市严宁回答： 1、调身正脚一、结半跏趺坐,即以左脚置右脚上,牵来近身,令左脚指与右膝齐,右脚指与左膝齐.二、全跏趺坐,先将右脚置于左膝上,再将左脚安于右膝上.古来分别称为“吉祥坐”与“降魔坐”.禅宗本来没有这种区别,唯以坐久疲劳...
宇文柿13161212571问： 中国古代非常讲究礼仪,“踞”是不拘礼节的坐法,那么唯一正规的坐姿? ？
沈阳市严宁回答： 是 跽 古代人们的坐姿主要有三种:“趺(音“副”)坐”,即双足交迭,盘腿而坐,类似佛教中修禅者,所以又称“跏趺坐”;“箕踞”,即两腿前伸,全身象簸箕形状;“跽”(音“计”),即跪坐,臀部压在后曲的小腿和脚上.在没有宾客时,坐姿可以随便一些,好象上面的前二种,但是如果和尊者,长者,朋友交谈,或在议事,宴会和招待客人时,就要采用礼貌的姿式——“跽”了.
宇文柿13161212571问： 打坐和冥想的盘腿方法有哪些?具体说一下. ？
沈阳市严宁回答： 首先,在开始静坐之先,要准备一个坐垫,大约二寸左右(静坐时垫在臀部下面用的).用坐垫的目的主要是帮助坐姿正确,身体重心略略向前,使两个膝盖更容易接触地...
宇文柿13161212571问： 打坐和金刚坐哪个更好 - ？
沈阳市严宁回答： 打坐和金刚坐都是一种修行方式,但它们的具体做法和特点略有不同.打坐是一种非常普遍的修行方式,它通常包括在一段时间内保持静坐,调整呼吸,集中精神,观想内在的能量.打坐可以是一种非常有效的冥想方式,可以帮助人们放松身心...
