趺跏坐的正确姿势
盘腿打坐的正确坐姿?
姿势要点：1. 双足跏趺：可以先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称为金刚坐。或者先将右足置于左腿上，再将左足置右足上，称为如意坐。两种坐姿可交替使用，单盘也可。2. 脊直：禅坐时，脊柱应保持垂直。可在大腿根部到膝盖处向下倾斜，使膝盖触地作为支撑点，确保重心稳定，无前倾后仰。
禅定打坐的正确姿势
禅定打坐的正确姿势为双足跏趺、脊椎要挺直、半眼、舌顶上颚、头颈正直。1、双足跏趺 双足跏趺是初修者常见的姿势之一，通过这种姿势可以提升身体的平衡力和稳定性。双腿盘坐的姿势是双跏趺、单盘和散盘，其中双盘是最稳固和最容易入定的姿势。初修者可以借助这个姿势来纠正坐姿，减轻对腿部的压力，同...
趺坐是什么意思
趺坐意思如下跏趺坐，佛教术语，即互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿。在诸坐法之中，以此坐法为最安稳而不易疲倦。又称交一足为半跏趺坐、半跏坐；交二足为全跏趺坐、大坐、莲花坐，此为圆满安坐之相，诸佛皆依此而坐，故又称如来坐、佛坐。又以为佛禅定时常用之坐势，...
如何一步一步地练习瑜伽中的莲花坐(双盘坐、跏趺坐)?
雷电坐也就是跪坐。雷电坐振压：以雷电式坐姿，以臀部向脚踝有节奏的的施加压力，牵拉踝关节韧带。雷电式静耗，就是保持雷电式跪坐十分钟。束角式振压：以束角式坐，抖动膝关节，对胯关节施加压力，进行一百次；束角式静耗：在束角式的基础上身体前俯贴地，在极限姿势保持静止，对胯关节施加压力三...
怎样打坐才正确方法打坐最标准的姿势分享
1、双足跏趺，双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐，双足交盘使血液流动大大减缓，最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。2、脊直、肩张，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸，上半身便处于自然松直的状态中。3、手结锭印于脐下，两拇指轻轻接触自然放松置于腿上...
佛家功要求结跏趺坐
在进行佛家功的禅修修炼中，一项关键的姿势是结跏趺坐，也被称为"双盘"。这是一种常见于寺庙和佛像中的坐姿，通常观察到的佛菩萨塑像便是采取这样的打坐方式。具体操作是，修行者需要将左脚放置在右腿的上部，或者反之，但无论哪种方式，双脚的脚底必须朝上。对普通人来说，这种坐姿的要求可能会带来...
坐禅的正确姿势
坐禅正确姿势推荐有：双足跏趺、跪坐、跨鹤坐等。1、双足跏趺 双足跏趺是一种正确的坐姿，可以保持身体的平衡和稳定。将左足跏趺放在右足上面，可以形成如意坐，表示心灵和身体的统一。同时，如果两腿交叉架住，可以形成金刚坐，增加坐的稳定性。双足跏趺坐姿可以通过练习和调整姿势来提高，是一种简单而...
菩提树下查一下结跏跌坐的姿势
跏趺坐，佛教术语，即互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿。在诸坐法之中，以此坐法为最安稳而不易疲倦。又称交一足为半跏趺坐、半跏坐（俗称“单盘”）；交二足为全跏趺坐、大坐、莲花坐（俗称“双盘”），此为圆满安坐之相，诸佛皆依此而坐，故又称如来坐、佛坐，又以为...
教你打坐的正确姿势
教你打坐的正确姿势1 最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心...
七支坐法~打坐时的正确姿势
1. 打坐的基本姿势是七支坐法，它包括七个要点，是各宗派修习禅定的常用姿势，又被称为跏趺坐。七支坐法被认为是打坐的理想姿势。2. 双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称为金刚坐，适合男士；先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称为如意坐，适合女士。双足交盘有助于身体...
牙克石市正大回答： 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
终蝶15838246199问： 中国古代非常讲究礼仪,“踞”是不拘礼节的坐法,那么唯一正规的坐姿是什么? - ？
牙克石市正大回答： 是 跽古代人们的坐姿主要有三种:“趺(音“副”)坐”,即双足交迭,盘腿而坐,类似佛教中修禅者,所以又称“跏趺坐”;“箕踞”,即两腿前伸,全身象簸箕形状;“跽”(音“计”),即跪坐,臀部压在后曲的小腿和脚上.在没有宾客时,坐姿可以随便一些,好象上面的前二种,但是如果和尊者,长者,朋友交谈,或在议事,宴会和招待客人时,就要采用礼貌的姿式——“跽”了.
终蝶15838246199问： 我想知道怎么打坐 - ？
牙克石市正大回答： 七支打坐法今天讲打坐的姿势,下一节来后就要自己打坐了.今天也有很多人来后就打坐,不管姿势对不对,打坐的姿势在你有气感起来后比较重要,若你姿势不对气就不通,不通就逼着你去校正姿势.刚开始打坐没有气呀!故坐姿不是很重要...
终蝶15838246199问： 什么时候静坐最好,怎样静坐? - ？
牙克石市正大回答： 二、静坐的方法 (一)静坐前的准备 1.静坐最好能另觅静室,假使条件不许可,那末可就在卧室中.窗门宜开,使空气流通,但有风处不宜坐,门能关闭更好,以免别人的骚扰. 2.坐时或另备坐凳或就在床上,但总以平坦为宜,座上需铺被...
终蝶15838246199问： 静坐的常用姿势有哪些? ？
牙克石市正大回答： 1、双盘跏趺,如果不能双盘,便用单盘,或把左足放在右足上面,叫作如意坐,或把右足放在左足上面,叫做金刚坐.如果单盘也盘不上,就直接散盘就好了! 2、脊椎...
终蝶15838246199问： 金刚跏趺坐的练习方法 - ？
牙克石市正大回答： 采用下面几个方法刻苦训练,一般人均可在几个月的时间内达到双跏趺. 1.在看书、看电视、休息时尽可能盘腿而坐. 2.多练习跨鹤坐(臀压在双脚上而跪).在跨鹤坐的基础上做如下练习:保持臀压住双脚,上身向后倒平(一开始可用被子垫...
终蝶15838246199问： 如何让盘腿？
牙克石市正大回答：坐的姿势有很多种,只谈在修定的方法中就有七十二种之多,而依照诸佛所说,在所有的打坐姿势中,以跏趺坐为最好的修定坐姿. 用跏趺坐的姿势修得定力以后,应该注意在另外行、住、卧三威仪中,继续锻炼保持已得的定境,进一步更要...
终蝶15838246199问： 如何练气,打坐方法 - ？
牙克石市正大回答： 打坐前的准备 1、静坐最好能另觅静室,假使条件不许可,那末可就在卧室中.窗门宜开,使空气流通,但有风吹到处不宜坐,门能关闭更好,以免别人的骚扰. 2、坐时或另备坐凳或就在床上,但总以平坦为宜,座位上需铺被褥或垫子,务使...
终蝶15838246199问： 毗卢遮那佛七支坐法对于坐姿的要求有哪些? - ？
牙克石市正大回答： 毗卢遮那佛七支坐法:所谓七支坐法,就是指肢体的七种要点. 一是双足跏趺(俗名双盘),不能做到的可以用金刚坐(右脚放在左腿上),或如意坐(左脚放右腿上);二是两手结三昧印(右手掌仰放左手掌上,两大拇指相拄);三是背脊直...
