单腿闭眼站立对照表
单腿闭眼站立时间标准
单腿闭眼站立时间标准需要结合年龄来综合衡量，30-39岁正常时间应当为9秒以上，每增加10岁，时间可以降低1秒，女性可以较男性推迟10年的标准计算，比如女性40-49岁的时间与男性30-39岁的时间是一致的。单腿闭眼站立是测量本体感觉，也就是前庭功能，仅依靠本体感觉来平衡全身的一种协调运动的能力。正常人...
闭眼单腿站立,你能坚持多少秒?
闭上眼睛，双手体侧张开平举，慢慢抬起一条腿，另一条腿单腿站立，保持身体的平衡，看看你能坚持多久呢？半分钟？40秒？一分钟？如果保持的时间连30秒都不到，那你身体的平衡性急需锻炼了；如果能支撑半分钟到一分钟，那你的平衡性属于中等水平；如果能坚持一分钟以上，那你的平衡力可以进入优良行列了。
所有人睁眼、闭眼时单腿站立的总平均值分别是多少?二者相差大么?_百 ...
5秒\\0.1秒，二者差别不小
瑜伽提升平衡力 | 闭眼单腿站立,你能坚持多少秒?
功效：这些都是可以提升身体平衡性的体式，坚持练习，不久的将来，也许你就能闭眼单腿站立超过一分钟之久了。而且，要知道，在瑜伽的练习当中，柔韧、力量和平衡性可是挑战中高级瑜伽体式的必备三要素哦。更多瑜伽相关知识， 猛点这里 获取哟！
进行幼儿发育体能评估时,如何通过单腿站立测试获取幼儿静态平衡能力...
测试人员需要提前准备力台一个，然后要求幼儿赤脚站在测力平台上，双手叉腰。听到开始后，抬起一侧腿保持平衡。在测试过程中尽量保持身体稳定。指导语：保持身体稳定，尽量不晃动。测试条件为：睁眼单腿站立（左、右）、闭眼单腿站立（左、右）测试顺序随机。如测试过程中幼儿一侧腿落地、碰到另一侧腿便...
这个体检项目叫什么
是“闭眼单腿站”。闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚，你能坚持几秒？这个简单的动作，可以快速测出你的平衡力。与血压、血脂、血糖一样，平衡力是衡量健康的一项重要指标。什么是“闭眼单腿站”？动作要领：闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚。这个动作已被列入中国国民体质监测的测试项目之一，...
你们单腿站立最长多长时间?
单腿的话，最长时间应该是两分钟，一般来说是40秒左右，就差不多了
闭眼单腿站立测寿命有没有科学依据
闭眼单腿站立测寿命没有科学依据。闭眼单腿站立可以测试人的平衡能力，如果站不稳说明人身体有些不健康的因素存在，所以要适当做一下这样的运动。闭眼单脚站立是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下。仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以...
闭目单脚站立训练
具体步骤是：双手叉腰、闭眼，单脚站立，另一腿屈膝，脚离开地面，使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时，大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练，就可保持更长时间。需要提醒的是，老人自身骨骼与肌肉群能力较差，训练时要注意有扶持物，避免摔倒。除了单腿闭眼站，还可尝试头顶书本走直线、走...
闭眼单腿站立测寿命有没有科学依据
闭眼单腿站立测试寿命的科学依据尚不充分。这种测试主要是用来评估人的平衡能力。如果在这种测试中站不稳，可能表明身体存在某些不健康的因素。因此，适当进行这类测试是有益的。闭眼单腿站立测试是通过测量在没有视觉参照物的情况下，人体仅依靠大脑前庭平衡感受器和全身肌肉的协调运动来维持身体重心在单脚...
额尔古纳市溃疡回答： 想像自己是个钟摆 左1右2左3右4....到90即可
矣嵇13845883046问： 闭眼单脚站立时间越长越健康吗? - ？
额尔古纳市溃疡回答： 现代有一个“中医理论”说:人们闭上“眼睛”后,单脚站立的时间越长,那么就表明他们身体越健康.这个合理吗? ●这种说法,是有问题的.为什么呢?因为闭上“眼睛”后,单脚站立的时间久不久,那更多的是“方法”的问题,而不是“...
矣嵇13845883046问： 如何评价自己的平衡能力的好坏?如何评价自己的平衡能力的好坏? ？
额尔古纳市溃疡回答： 评价平衡能力的方法其实很简单,在国民体质监测当中我们使用单脚闭眼站立进行测试.我们广大健身爱好者在家中通过一块秒表就可以测得非常准确的结果.具体动作如右 运动者单腿站立在地面上,双手自然放在身体两侧,双目平视前方,非支撑腿自然抬起,不和地面或者支撑腿相接触J当我们准备好了时,闭上自己的双眼,然后抬起一只脚(注意抬起的这只脚不可以放在支撑腿上),同时开始计时,尽量保持身体处于平衡状态.当不能维持身体平衡,出现脚落地或者睁开眼睛时测试结束,停止计时.此时秒表记录的时间就是测试的成绩. 平衡能力的好坏与年龄、性别都有着很大的关系.我国国民体质监测中心根据多年的测试结果,制定出了符合我国国民身体素质的平衡能力的评价标准.
矣嵇13845883046问： 怎样判断中老年人下肢肌肉的肌力? ？
额尔古纳市溃疡回答： 判断中老年人下肢肌肉的肌力,可采用单腿站立试验.测试办法是:双手自然下 垂紧贴大腿两侧,闭眼单脚站立.请人看表,记下脚不移动持续站立时间. 正常情况下,男性30 ~39岁应不短于9.9秒;40 ~49岁8.4秒;50 ~59岁7.4 秒,60~69岁5. 8秒.女性比男性推迟10岁计算.站立时间越长,表明肌力 越强.站立时间短于上述标准,表明下肢肌肉的生理年龄高于实际年龄. 判断上肢肌肉的肌力,可使用握力计.
矣嵇13845883046问： 怎么才算身体好？
额尔古纳市溃疡回答：对于读者来说,最关心的是:自己的身体质量到底怎么样?这里,我们不妨对一些主要指标的标准略作介绍,供读者朋友参照. 《国民体质测定标准》的适应对象年龄为3至69岁,根据不同年龄人群在体质方面的特征,分为幼儿、儿童青少年、...
