养生粥的100种食谱
养生粥食谱大全
5、鲜菇鸡肉粥 1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱。2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟。3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干，切片。4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟。5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。6、紫菜虾米粥 ...
十种家常粥的做法
9、麦枣糯米粥。食材：小麦60克，大枣15克，糯米30克，红糖少许。做法：小麦、糯米淘洗干净；大枣清洗干净后去除枣核，锅中添入清水烧开，然后再放入小麦、糯米和红枣，煮开后转小火煮至食材熟烂。食材熟烂，粥汁浓稠后关火，盛出。食用时加入适量红糖即可。10、香蕉粥。食材：香蕉3根，糯米100克...
养生粥谱大全
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成 养生粥谱七、鸡肉粥：(1)鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌一会儿;煮白米粥，半熟时倒入鸡丝，搅匀了再煮;粥快好时，放些姜丝和 其它 调味绿色菜，加盐。起锅，喝。(2)非常要点(加了菜的粥和白米粥的最大区别)：加菜粥绝对不可以长时...
养生粥的配方
3、山药红枣糯米粥 材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。 功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。 4、玫瑰红枣粥 材料:黑米...
怎样做粥有营养及喝粥方法
8、冰心奶蛋粥 原料: 糯米100克,鸡蛋2个, 奶粉 2匙,冰糖适量。 做法: 糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入奶粉拌匀,煮开即可。 功用: 补气生津,和胃抗皱。 9、年年有“鱼”粥 原料: 糯米100克,生鱼片100克,葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。 做法: 将糯米加水煮一个小时,放入生鱼片、姜、葱未再...
粥类食谱大全
粥是我们日常生活中必不可少的一种食物，早餐、晚餐或者宵夜时都可以享用。下面就给大家介绍一些美味营养的粥类食谱。红豆粥 1.材料：红豆100克，糯米50克，红糖适量。2.做法：先将红豆用水煮熟备用。然后将糯米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时...
夏天养生粥食谱 夏天养生粥食谱推荐
1、银耳粥 材料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。2、百合粥 材料：...
30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。 3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了即可。 材料: 米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量 做法: 1.米加水煮至8成熟的粥。 2.在粥中加入酱牛肉碎块,开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。 原料:鲑鱼肉,西兰花,水,大米,姜1...
30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
每天都有各种成分的辅食粥种类繁多,并且经常给孩子上交和煮熟,可以增加孩子对食物的兴趣和食欲。 这里有30种适合婴儿的稀饭,适合向母亲介绍。它们可以以不同的方式制造。他们不是每天都在重复,所以他们很快就准备好了! 成分:适量的小米,西兰花1个,半个香蕉 实践: 1.一起煮香蕉粒和小米 2.将西兰花放入水中煮沸,...
四季养生粥有哪些好的食谱
四季养生粥有哪些好的食谱 一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。 做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。 提示:百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平具有健脾养胃之功,特别适合春季食用。 百合绿豆糯米粥 材料:百合10克 绿...
稷山县美敏回答： 一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许. 做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用. 提示:百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平具有健脾养...
主彪15733498185问： 有哪些养生粥适合准妈妈吃? ？
稷山县美敏回答： 1、牛奶燕麦粥 食材:燕麦片、牛奶适量、香蕉一根 做法:将麦片和牛奶混合放入锅中,用大火烧开后,转成温火继续煮制,直到燕麦软糯汤汁粘稠,将事先切片的香蕉放...
主彪15733498185问： 春季适合喝什么粥食谱的做法大全 - ？
稷山县美敏回答： 春天吃什么粥养生?1、黑米粥 做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克.白糖5克.黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净.锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转...
主彪15733498185问： 想喝点养生粥,都有什么种类啊？
稷山县美敏回答： 糙米莲子粥:选用去芯白莲子,色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵,糙米味甘、促进消化吸收,两者融合,给你健康好滋味.绿豆百合粥:由绿豆百合小米燕麦等制作而成,解暑气,止惊悸,香甜而清淡,绿豆的沙糯百合的绵软,原色原香,一粥两吃,低脂方便,健康养生.糯米花生红枣粥:由糯米花生红枣黑米等制作而成,补元气,提高免疫力,多种谷物多种营养,香甜软糯,口感极好,是你的秋季养生佳品.红豆薏米粥:由红豆薏米南瓜籽小米等多种谷物制作而成,利水祛湿,健脾止泻、清热解毒,一粥两吃,补充营养好口味.
主彪15733498185问： 几种养生的粥,推荐给你们 - ？
稷山县美敏回答： 山药枸杞养生粥(山药营养很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷.山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的.并...
主彪15733498185问： 8种美味养生粥,要不要来一碗 - ？
稷山县美敏回答： 皮蛋瘦肉粥 材料:大米1量杯(约140g) 瘦肉100g、皮蛋2个 、姜1小块、香葱1根,香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙 准备:姜去皮切丝,香葱切碎,肉切碎;做法:1.将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后浸泡30分钟;2.起锅加水,烧开后...
主彪15733498185问： 夏天喝什么粥最好 适合夏季吃的6种养生粥 - ？
稷山县美敏回答： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
主彪15733498185问： 求养生粥做法,适合糖尿病人和结石病人!？
稷山县美敏回答：西西瓜子粥:取西瓜子50g,粳米50g.先将西瓜子和水捣烂,水煎去渣取汁,与淘洗干净的粳米一同入锅,共煮成粥,随意食用.具有清热养胃,生津止渴的功效,适用于热病后烦渴喜饮症.菠菜根粥:取鲜菠菜根250g,鸡内金10g,粳米100g.先将菠菜根洗净切碎,与鸡内金加水适量煎煮30分钟后去
主彪15733498185问： 经常熬夜的人喝什么粥好怎么做 - ？
稷山县美敏回答： 熬夜后的六款营养养生粥1、山药枸杞粥材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入...
主彪15733498185问： 怎样做粥最营养？
稷山县美敏回答： 一.排骨菜干青豆粥 原料: 粥底一锅、熟排骨100克、菜干100克、青豆1勺、香葱2根、盐2克、白胡椒2克. 做法: 1、粥底加入泡好的干菜,一起煮到干菜软烂; 2、加入熟排骨、青豆、盐胡椒调味,继续煮到沸; 3、最后加入香葱末,美味的...
