六字诀正确念法
养身气功六字诀怎么做
操作，姿势：采取自然站桩、平坐式哉自然盘膝坐式、仰卧式均可。呼吸：选用鼻吸口呼法。吸气时闭口，舌抵上腭，腹部隆起；呼气时口呼“六字诀”有关文字，将气缓缓吐出，同时提肛，小腹回缩。意念：意念要和呼气密切结合起来，呼气时意想相应脏腑中的浊气，随着默念的文字，从口中缓缓吐出。吸气时意想...
孙思邈一生都在用的「六字养生诀」
2、多念「呵」字，补心 「呵」字功是六字诀吐纳法的一种，比较适合夏季练习，有养心补心、提神醒脑的作用。夏日炎热，心火上炙，咽喉肿痛、口舌生疮、出气灼热、心烦不安等症时有发生。还有心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多等症，均可多做呵字功。3、多念「呼」字，养脾 「呼」字属土，有...
练习六字诀对人体有什么作用
六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法，并辅以简捷的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机，起到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体、养生康复的作用。健身气功•六字诀的导引动作要做得松、柔、舒、缓，不能因动作导引影响...
六字诀的正确方法是什么?
《六字诀养生功》歌诀:孙思邈。 春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹益肾坎中安。 嘻里三焦除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻耳内，方知功效胜灵丹。 方知功效胜灵丹！
道家六字诀
道家六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。在我国五大宗教中，道教是唯一发源于中国、由中国人创立的宗教，所以又被称为本土宗教。道教对我国古时代的政治、经济和文化都发生过深刻的影响，是统治阶级的三大精神支柱之一。道教的形成与发展：东汉至魏晋南北朝，是道教形成和确立的时期。东汉后期黄老道形成...
_字诀的动作要点和功法作用
六字诀养生法为吐纳法，以呼吸吐纳为主，呼浊吸清，吐故纳新，再辅以动作导引，动静结合，对人体进行整体调理。六字诀养生法的每一节动作导引都是有其一定的意义和作用的，并有其相应的名称（关于这方面的内容，在马礼堂大师生前出版的诸多版本的养气功书籍中，均未作详解）。六字诀不仅具有全面调理...
健身气功六字诀讲解
健身气功六字诀讲解如下：1、嘘，口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。2、呵，口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。呼气念呵字，足大趾...
六字决是哪六字
学习六字诀需要注意：1、放松身心：在练习六字诀时，需要放松身心，让身体和心理都得到充分的放松，以便更好地体会每个字的发音和呼吸方式。2、注意力集中：在练习六字诀时，需要集中注意力，认真体会每个字的发音和呼吸方式，以及对身体产生的影响。3、掌握正确的呼吸技巧：六字诀需要掌握正确的呼吸技巧...
六字真言正确念法口诀
六字真言的正确念法口诀是：唵（ōng）、嘛（mā）、呢（nī）、叭（bēi）、咪（mēi）、吽（hòng）。六字真言，又称六字大明陀罗尼、六字箴言、六字大明咒、大明陀罗尼，是观世音菩萨心咒。这个咒语在佛教中非常重要，被认为具有强大的力量和神秘的效应。每一个字都代表着特定的意义和...
修心六字诀
修心六字诀的相关内容如下：1、修心六字诀是一种修行方法，旨在帮助人们调整心态，提高自我修养和意识。它源自于古代佛教禅宗，每个字都对应着人体内的不同器官和功能，通过发音和呼吸练习来达到调理身体、平衡情绪、缓解疼痛和提高修行效果的目的。2、修心六字诀的含义还在于其修行方法。六字诀的发音...
长葛市威克回答： 嘻,读(xi).口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下,有喜笑自得之貌.呼气念“嘻”字,同 时,两手自体侧向上抬起,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,过头项,两手 心向上,指尖相对,一边托一边呼气,然后两手心再由面前顺势下降至丹田.重复6次.嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患.适合中老年 人,内脏病变者;精神病患者禁忌.
子丰何15526203959问： 怎么练习六字诀中呼字诀呢? ？
长葛市威克回答： 紧接呵字诀,双掌向外拨出之后,由外旋变为内翻,掌心朝内对 着肚脐的位置,指尖斜相对,手指自然地张开,两只手掌掌心的距离和 掌心到肚胳的距离一样,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,双掌要向肚脐的方向靠拢,到达肚 脐前大约10cm的位置停下.双膝微微弯曲下蹲,双掌朝外张开之后,掌心之间的距离应该等 于掌心到肚脐之间的距离,而双臂要成圆形,嘴里要发出呼的音节,眼睛看着前下方.双膝慢慢地伸直,与此同时,两只手掌要慢慢向肚脐的方向靠拢.
子丰何15526203959问： 大家好,请教一下六字诀的问题 - ？
长葛市威克回答： 1、六字诀就是利用发声来疏通经络,达到治疗的目的.所以,练习六字诀时,必须发声!!!而且还有保持口型.默念是不行的.2、练习六字诀既然是必须发声,那就是必须呼吸.既是必须呼吸,那当然是配合呼吸最好啦!3、练习六字诀时配合呼吸,气息绵长,还可以使身体始终保持松静,心态平稳,增加练功的效果.
子丰何15526203959问： 请问:六字诀养生功为什么是那六个字的发音呢?嘘,呵,呼,谢,吹,嘻.为什么不是其他字的发音呢? - ？
长葛市威克回答：[答案] 错了,应该是这六个字.嘘,呵,呼,呬,吹,嘻. 这几个字主要是呼吸、声音振幅、情绪表达、口型来表达对各个脏腑的联系,跟中国古典的音乐音节“角徽宫商羽”相匹配,配合呼吸的长短来达到目的. 初始练习是可以发声的,主要要掌握呼吸的长...
子丰何15526203959问： 六字诀的呵字功有什么功效? ？
长葛市威克回答： 呵字功补心气呵,读(he).口型为口半张,腮用力,舌抵下腭,舌边顶齿.念“呵”字时,两臂随吸气抬起 至胸前,呼气时两臂由胸前向下按,气随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指尖都 有热胀之感.连做6次.呵字功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患.
子丰何15526203959问： 六字功法的做法 - ？
长葛市威克回答：六字诀功法 预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,...
子丰何15526203959问： 怎样练好＂六字诀 - ？
长葛市威克回答： 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
子丰何15526203959问： “六字诀的养生方法中的念呵”字的操作方法是怎样的? ？
长葛市威克回答： 操作方法:练功时,加添两臂动作,这是因心经与心包经之脉都由胸走手.念“呵”字时,两 臂随吸气抬起,呼气时两臂由胸前向下按,随手势之导引直入心经,沿心经运行,使中指与小指 尖都有热胀之感.应注意念“呵”字之口形为口半张,腮用力,舌抵下颌,舌边顶齿,亦要连做 6次. 功效:本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效.
子丰何15526203959问： 能给个治失眠的气功方法吗 - ？
长葛市威克回答： 怎样运用气功疗法治疗失眠?(1)小周天安眠法:仰卧床上,头、躯体、腿自然放平,两手互搭,手心向下,放于丹田上.由鼻深吸一口气,似先用气充满全身,而后再把气缓缓呼出,随着呼气,意念从头自脚渐渐的松静下来,如浮于云雾之...
子丰何15526203959问： 我想练气功,不知从何练起 - ？
长葛市威克回答： 健身气功六字诀——吹 两脚尖和脚跟均并拢,双手交叉向上举,手心朝上,头上顶.然后弯腰,双手触地,再立刻松开,然后双腿下蹲,双手抱膝,呼气发“吹”字音.默念“吹”字,不发出声音,只自己听见即可.练“吹”字法时,要注意肾...
