初学六字诀口型发音
六字诀的六个字
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来...
六字诀呼吸吐纳方法
2. 练习时，需配合呼吸。在呼气时，心中默念每个字的发音，但不要出声。同时，口型要做出相应的发音形态。呼气后，通过鼻子自然吸气。若鼻孔通气不畅，可以采用鼻口同时呼吸。一呼一吸称为一息。练习单一字音时，可重复二三十次；全部练习时，每个字五次左右即可。3. 在练习六字诀时，动作的配合可以...
打坐时的呼吸法六字诀 嘘呵呼四吹 嘻可强身健体
6. **嘻字功——理三焦 嘻（Xī）的口型是两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。连续嘻气六次，可以缓解头晕、耳鸣、喉咙痛、胸腹胀痛、小便不利等症状。结语 通过以上介绍，您对打坐时的呼吸法——六字诀应该有了更深的理解。六字诀是一种有益于身体健康的练习，值得大家学习和尝试。需要注意的是，...
健身气功六字诀
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式。两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法。顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，...
健身气功六字诀
侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。风格特点:六字诀是一种吐纳法。它是通过哂、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法 ...
马礼堂写的巜六字诀》谁有发来看看,我找不到,想学习六字诀
1、发音“嘘” 2、发音“呵”补心 3、“呼”字健脾 4、“呬”字润肺 5、“吹”字强肾 6、“嘻”字理三焦
李伟六字诀
六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。由中国国家体育总局健身气功管理中心组织编写的本套“健身气功新功法丛书”的六字诀通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、四、吹、嘻”六种特定的吐气...
请问六字诀是什么,练的时候要注意些什么?
一、姿势与动作：练习时动作应舒展、缓慢、柔和，如同行云流水，体现气功的宁静与柔和之美。肘关节和膝关节需保持放松，以避免影响呼吸和发声的匀细柔长。所有动作应以肚脐为中心，两手与肚脐保持平行，特别是掌心的“劳宫穴”。二、发音与呼吸：六字诀的发音、口型和气息是其练习的重点与难点。每个字都...
六字决动作要领详解
2、声——读音、口型、气息、发声。读音、口型与气息是六字诀独特的练功方法，同时也是六字诀功法的核心、难点和重点。根据气功、中医、音韵学等相关文献和专家的考证和研究，证明嘘、呵、呼、呬、吹、嘻这六个字都是“口”字的偏旁，所表示的是人的六种特定状态。3、气—呼吸吐纳。呼吸方面最基本...
六字诀怎样练——马礼堂
武林编辑部诸同志：读到贵部转来的读者来信，深感您们为人民健康服务之热忱。谨将读者来函所问练六字诀的几个问题答复如下，即奉贵刊发表，恕我俗忙不能个别作复，并附上王美兰练六字诀之体会，亦望发表，使读者早日获得参考。一、练六字诀的时间以寅时为最好。因为日出于寅，可以结合天气练功。...
戚墅堰区复方回答：[答案] 六字诀是一种吐纳法.它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行. 呬,读(xia) 呵,读(kē) 呼,读(hū) 嘘,读(xū) 吹,读(chuī) 嘻,读(xī)
仪水17233716333问： 怎样练好＂六字诀 - ？
戚墅堰区复方回答： 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
仪水17233716333问： 六字诀中的 呬,嘻 发音有何不同 - ？
戚墅堰区复方回答： 六字诀中的 呬,嘻 发音: 呬,读(si).口型:开唇叩齿,舌微顶下齿后.嘻,读(xī).口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下. 六字诀,因历代流传,版本较多.2003年中国国家体育总局把重新编排后的六字诀,其发音标注为:嘘 xū、呵 hē、呼 hū、呬 sī、吹 chuī 、嘻 xī
仪水17233716333问： 道家六字诀的内容是什么?或可以在那下载 - ？
戚墅堰区复方回答： 道家养生六字诀 来源: 六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中,对此均有所论述,而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》.原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功,从明代起加上动作相...
仪水17233716333问： “嘻”字诀正确的发音口型是什么样的? ？
戚墅堰区复方回答： 健身气功.六字诀“嘻”字音xi,为牙音,正确的“嘻”字吐气发音口型是在发声吐气时,舌尖抵下齿,嘴角略后引并上翘,槽牙上下平对轻轻咬合,整个口腔气息压扁,呼气时使气从槽牙边的空隙中缓缓呼出体外.
仪水17233716333问： 谁能告诉我六字诀的六个字的正确读法.怎么发音? - ？
戚墅堰区复方回答：[答案] xu、he 、hu、 si 、chui 、xi ,其中si也有读成xia的.
仪水17233716333问： 气功六字诀录音 - ？
戚墅堰区复方回答： 1:下载个录音机 播放气功六字诀视频 然后录下来 2:会声会影等视频播放软件打开气功六字诀,把音轨复制出来
仪水17233716333问： 跪求,老子六字气决,快啊!急! - ？
戚墅堰区复方回答： 1.嘘字决:坐或立势,怒目瞪睛,作念“嘘”字口型(不出声,以下各决同)吐气;以鼻吸气时眼睛微开,口轻闭.可对治肝脏热邪、目赤多泪等. 2.咝字决:立式,双手擎起,作念“四”字口型吐气;吸气时手放下.可对治肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦.3.呵字决:两脚开立,两手是指交叉,举过头顶,作念“呵”字口型吐气;吸气时手放松.可对治心火上炎、口疮、心烦、热痛.4.吹字决:坐式,两手抱膝,作念“吹”字口型吐气;吸气时松手,可对治肾病、身体羸弱、面色昏暗、耳鸣等.5.呼字决:坐或立式,撮口,然后作念“呼”字口型吐气;吸气时口轻闭.可对治痰障脾胃、泻痢、肠鸣等.6.嘻字决:卧式,作念“嘻”字口型;吸气时口轻闭.可对治三焦客热.
