为什么心率120才燃脂
什么是有氧运动?
什么是有氧运动 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提 高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧 运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长。同举重、赛跑、...
一氧化碳中毒什么反应?
此时可见皮肤、粘膜呈膜樱桃红色(面颊、前胸、大腿内侧最明显)呼吸及脉搏加速可达40次／分及120次／分，对光反应迟钝、各种刺击反射减弱或消失。心率不齐血压偏低呼吸不整等，个别病人可能出现抽搐及全身强直。中度中毒病人昏迷大多可在6～8小时内恢复，一般不伴后遗症经及时抢救治疗可在数日内痊愈，此时...
发现有人心跳过快应该怎样急救
（1）屏气法：让病人深吸一口气后屏气，同时将声门紧闭，再作竭力的呼气动作，使胸腔内压力增加，直至不能坚持为止。(口述：楼梯间燃尽的欲望)（2）诱发呕吐：用筷子或干净的手指刺激咽喉部，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心跳减慢。（3）压迫颈动脉窦：用手指在颈部大约与甲状软骨上缘同水平处摸到...
什么是有氧运动什么叫无氧运动?
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我是一名模特,现在120斤,2个月我需要再瘦20斤,燃卡女王怎么样?_百度...
一定要把节食、改变饮食结构、改变生活方式和适当的运动结合起来，比如少进食碳水化合物、甜品、油炸食品等这些食物。另外配合每天的运动，比如每天健走1万步左右或者每周游泳2次，每周有氧运动至少2次，心率要达到每分钟120次以上。只有这样综合治理，持之以恒，才能达到减肥、增进健康的目的。
减脂心率在 146-166之间跑步时应多少速度?
可以在跑的差不多的时候，测一下自己的心率，10秒就行，再剩6。发现在这个心率区间，就再坚持跑一会。可是随着你的锻炼，你的减肥心率也一直在变。减脂的注意事项 1、早餐一定要吃 如果每天只能吃一餐的话，请会选择早餐！一日之计在于晨，对身体亦是，睡了一晚后，身体的养份用得七七八八，...
为什么健身教练不建议我跑步,而是做比跑步更燃的综合性有氧训练?_百度...
最近流行的HIIT或者是其他的燃脂训练,形式都是以 在较短的时间内,快速达到燃脂心率,进而达到减脂效果。 而跑步训练本身属于中低等强度,需要进行较长时间才能达到效果。 如果你不是热爱跑步的跑者,就会感觉训练模式比较枯燥不易坚持。 而且跑步对于超重人群而言,对膝盖的损伤程度大。 这或许也是你的教练不让你通过跑步...
请问快走和慢跑在相同时间内哪个消耗脂肪更多
我认为，单纯从项目上来讲，快走和慢跑在相同时间内消耗的脂肪基本上相差不多。但要掌握一个诀巧：运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。一般来讲,要想达到全身减肥的目的，都应做心率在每分钟120—160次的低中强度...
跑了高速,车子变好开了,是不是真的?
它是会有个调节的过程的，过一段时间心率才会降下来，走路的时候都比平时走得快一点的。胎温上升，胎压增大，滚阻变小第2个部位，就是轮胎。跑完高速，轮胎的状态也是会有所变化的。青岛科技大学尹海山的博士论文，听听看，《轮胎磨耗及其温度场的理论与实验研究》。里面对行驶时的轮胎温度搞了一个测量...
有氧运动的好处
有氧运动有什么好处？
双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县西艾回答： 在平时的基础上提高25%不一定是120因为这个运动量的时候肝的转化功能最强如果你往上可能就会消耗肌肉里的糖与酸最后发现会肚子饿最后脂肪没有转化掉
顾佳19810606294问： 体检时,心电图结论为窦性心律,ST - T改变 - 体检科 - 复禾健康？
双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县西艾回答： 其实能否减肥完全取决于摄入的热量和消耗的之间的差值.如果摄入大于消耗,那么即使是跳绳两个小时也是长胖,反之如果摄入小于消耗,即使睡觉也是在减肥,正常情况下如果你的饮食和以前的一模一样(摄入和消耗持平)忽然多了一小时的散步,那么自然是减肥的.
